血壓低吃什么好

目錄血壓低吃什么好血壓低吃什么水果血壓低三餐應(yīng)該怎么吃血壓低吃什么藥血壓低能吃三七嗎血壓低能吃魚(yú)油嗎血壓低能吃阿膠嗎血壓低能吃西洋參嗎血壓低能吃芹菜嗎血壓低喝什么茶血壓偏低對(duì)于腦部組織缺血造成的危害比較明顯，例如頭忽然發(fā)暈、呼吸困難、四肢癱軟等都是低血壓的表現(xiàn)，如果是老年人嚴(yán)重的還有可能造成癡呆癥。調(diào)低血壓比較有效的方法便是食療，通過(guò)飲食來(lái)增加血容量，那么血壓低吃什么比較好呢?

血壓低吃什么好

低血壓的人往往會(huì)伴隨著頭暈、眼黑等現(xiàn)象，嚴(yán)重的人可能會(huì)昏厥，那么血壓低的人應(yīng)該吃些什么才可以更好的補(bǔ)充自己?

(1)多喝水：平時(shí)時(shí)可以多喝些水，大量的水分在血液中可以有效幫助你的血容量擴(kuò)大，可以提高血壓，你也可以平時(shí)喝水時(shí)適量加點(diǎn)鹽分。

(2)多吃些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：平時(shí)要多加強(qiáng)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，如多吃些魚(yú)類、蛋類、肉類食物，如果是比較瘦弱的女性建議最好不要有減肥的概念，只要保障身體均勻、健康就可以了。一般比較瘦弱又有減肥想法的女性很容易為低血壓。缺鐵元素的人可以適當(dāng)補(bǔ)充一些大棗、桂圓，你可以有時(shí)間的時(shí)候拿一小撮當(dāng)零食吃。

除了多喝水和吃些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，你還可以把這些食物進(jìn)行搭配一下，如核桃仁、黨參、生姜組合起來(lái)一起水煎服用，每天吃1次就可以了;肉桂、桂枝、甘草各10克，用開(kāi)水泡茶喝，最好喝到20天左右的樣子最好。

除了吃些食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)也要經(jīng)常鍛煉，如果你是一名工作比較繁忙的人沒(méi)有時(shí)間鍛煉，家里又離家不是很遠(yuǎn)，你可以在下班的時(shí)候自己騎自行車回家或者散步回家，這都是一種鍛煉方式。多加強(qiáng)鍛煉，可以有效地提高身體免疫能力，對(duì)血壓都會(huì)有一定的好處。

多喝水、多鍛煉、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、多注意睡眠對(duì)血壓低都會(huì)有好處的。

血壓低吃什么水果

日常生活中，低血壓的人可以吃水果嗎?哪些水果可以吃?

其實(shí)，低血壓可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制，如水果，有些水果具有升血壓的作用，那么以下水果具有這種功效：

(1)蘋(píng)果：蘋(píng)果里富含有大量的維生素，含有較多的鉀，能夠與身體中過(guò)剩的相結(jié)合排除體外。蘋(píng)果里還含有大量鐵元素，很容易被人體吸收，有補(bǔ)充血的功效。多吃些蘋(píng)果還能夠平衡體內(nèi)的電解質(zhì)，融入過(guò)多的鹽分。除了蘋(píng)果有這些功效，愛(ài)美的女性多吃蘋(píng)果也有美容養(yǎng)顏的效果的。

(2)櫻桃：櫻桃含有大量的鐵，里面含有的鐵元素成分比蘋(píng)果更高。鐵元素具有重要作用，可以補(bǔ)血，當(dāng)人體疲勞過(guò)度、大腦神經(jīng)衰弱時(shí)有一定幫助，可以增強(qiáng)人體的免疫能力，加快蛋白質(zhì)的合成等。

(3)橘子：橘子富含大量的維生素C，可以使你的皮膚更好，有美容效果。還含有大量的檸檬酸，可以有效幫助你緩解疲勞癥狀。橘子里面的果膠可以加快你的腸胃消化，快速通便，可以有效降低膽固醇。

除了這些水果可以吃，還有些水果是不可以吃的，如西瓜、山楂、柿子等這些水果。雖然都具有一定營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但這些對(duì)血壓都有降壓的作用，低血壓的人吃了這些水果，會(huì)使血壓更低，加重低血壓癥狀。所以，低血壓的人最好不要吃西瓜、山楂、柿子等這些水果。

血壓低三餐應(yīng)該怎么吃

在很多人的認(rèn)知中，血壓低一點(diǎn)沒(méi)什么要緊，只要不是高血壓，都不用在意。但是其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，低血壓和高血壓一樣，都會(huì)危及到我們的健康，都應(yīng)該要引起我們的重視。在日常飲食中，低血壓人群也應(yīng)該要多多注意，那么血壓低三餐應(yīng)該怎么吃呢?

1、首先，我們應(yīng)該要規(guī)律飲食，切忌偏食。應(yīng)該要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，全方位吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持身體正常運(yùn)作。

2、可以多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維C等造血物質(zhì)的食物，例如豬肝、牛奶和水果等。有利于增加心排血量，保證身體供血充足。

3、三餐營(yíng)養(yǎng)合理搭配，早餐可以吃雞蛋、牛奶等蛋白質(zhì)豐富的食物;午餐可以適當(dāng)增加含鐵類食物的攝取;晚餐少食，少油膩食物的食用。

4、日?？梢猿砸恍┥徸?、桂圓等益血補(bǔ)腦的食品，增強(qiáng)身體的免疫力。

5、血壓低宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)多喝水，增加血容量來(lái)提升血壓。

6、血壓低的人日常飲酒也是允許的，可以在一定程度上提升血壓，增加血液的刺激性，但應(yīng)注意適量適度，不可多飲。

血壓低吃什么藥

低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。由于低血壓在醫(yī)學(xué)上的重視程度不及高血壓，因此我們自身要學(xué)會(huì)多加防范。

1、低血壓可以吃包頭中藥——天王補(bǔ)心丸。本品滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神。用于心陰不足、心悸健忘、失眠多夢(mèng)、大便干燥。

2、阿爾法韋士慢、左卡尼汀口服溶液。本品用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血透析所致的左卡尼汀缺乏;改善心肌缺血、抗心絞痛等。

除上述例舉的藥品之外，同時(shí)還可以用中醫(yī)療法。一般情況下可用肉桂、桂枝、甘草各10g，1劑/d，水煎服或泡開(kāi)水當(dāng)茶飲。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤30～50g。舌紅少津咽干者加麥冬15g、五味子10g。此外，根據(jù)辨證施治，可輔以中成藥如歸脾丸或人參營(yíng)養(yǎng)丸等也有一定療效。

其實(shí)除了藥物治療之外，增加身體鍛煉也是不可或缺的，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于增加身體的抵抗力，同時(shí)也更好的改善身體情況，有利于藥物的吸收和作用的發(fā)揮。

血壓低能吃三七嗎

血壓低在我們生活中是一種很常見(jiàn)的身體虛弱的現(xiàn)象，血壓低在醫(yī)學(xué)上分為體制性血壓低和體位性血壓低;前者是由于患者的身體虛弱，體質(zhì)弱的緣故，比較常見(jiàn)的患者是年輕的女性和一些腦力工作者。低血壓雖然稱不上什么大病，但還是需要引起注意，特別是注意飲食方面，那么，血壓低的人可以吃三七升血壓?jiǎn)?

1、三七具有活血的功效

一部分人可能對(duì)三七可能會(huì)有點(diǎn)陌生，但是三七其實(shí)是一種非常強(qiáng)大的中藥名，具有活血化瘀的功效，可以抗血小板的凝固，促進(jìn)血液細(xì)胞的新陳代謝，也就促進(jìn)了血細(xì)胞的生成，因此，三七具有止血補(bǔ)血的功效，但并不具有升血壓的功效。

2、三七具有增強(qiáng)免疫力的功能

三七往往被稱為免疫調(diào)節(jié)劑，即使身體的免疫反應(yīng)在過(guò)高或者過(guò)低時(shí)，通過(guò)三七的調(diào)節(jié)劑作用使之恢復(fù)到正常，同時(shí)，三七的功效并不會(huì)影響身體本身的免疫機(jī)能的反應(yīng)，因此，三七是一種可以增強(qiáng)身體免疫功能的藥物，適當(dāng)?shù)胤靡恍┤邔?duì)身體的好處很多。

3、血壓低能吃三七

血壓低的患者是可以使用三七的，因?yàn)槿弑旧砭褪且环N功效較多的中藥，對(duì)人的身體有好處;對(duì)于血壓低的患者來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有什么專一的物質(zhì)可以用來(lái)升血壓，只能依靠一些食物藥物來(lái)調(diào)理身體，多運(yùn)動(dòng)，提高身體的機(jī)能等。

因此，血壓低的人是可以食用三七的。

血壓低能吃魚(yú)油嗎

魚(yú)油可能大家聽(tīng)得并不多，會(huì)感覺(jué)稍微有點(diǎn)陌生，其實(shí)，魚(yú)油是一種功效非常多的保健品，對(duì)人的身體是有好處的。大部分人都是可以在日常生活中食用魚(yú)油的，血壓低的患者也是可以的，魚(yú)油有調(diào)節(jié)血壓的功效，但是并不會(huì)降低患者身體內(nèi)的血壓，因此是可以放心食用魚(yú)油的。

1、魚(yú)油有調(diào)節(jié)血壓的作用

魚(yú)油，是魚(yú)體內(nèi)全部油類物質(zhì)的總稱，一般在大型的深海里的魚(yú)類身體里含有較多的魚(yú)油，魚(yú)油是一種比較好的保健品，它具有調(diào)節(jié)血壓的作用。魚(yú)油的成分里含有很多的不飽和酸，可以緩解身體內(nèi)的血管緊張，防止血管發(fā)生痙攣的現(xiàn)象，同時(shí)也能調(diào)節(jié)血壓使血壓趨于正常值。

2、魚(yú)油具有調(diào)節(jié)血脂的作用

魚(yú)油可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的血脂濃度，是由于它可以調(diào)節(jié)血液內(nèi)的低濃度脂蛋白的含量，篩選出對(duì)身體有益的高密度脂蛋白，而過(guò)濾掉沒(méi)有用或者對(duì)身體有害的低密度脂蛋白;魚(yú)油還可以促進(jìn)身體內(nèi)一些不飽和酸的新陳代謝，加速有害物質(zhì)的清除，防止身體內(nèi)堆積過(guò)多的有害物質(zhì)。

3、魚(yú)油具有保心護(hù)腦的功效

血壓低的現(xiàn)象常見(jiàn)于體質(zhì)較弱的女性和腦力使用者，腦力使用過(guò)多容易造成身體負(fù)荷重，出現(xiàn)低血壓的情況;而魚(yú)油具有控制人體內(nèi)血脂濃度的功能，因此，食用魚(yú)油可以降低心血管疾病的發(fā)生率，同時(shí)具有保心護(hù)腦的功效。

4、魚(yú)油還能增強(qiáng)身體的免疫力、緩解身體疲勞。

血壓低能吃阿膠嗎

想必大家對(duì)“血壓低”這三個(gè)字并不陌生，因?yàn)樯磉叺暮芏嗳硕紩?huì)出現(xiàn)血壓低的現(xiàn)象，血壓低在生活中常表現(xiàn)為下蹲或站立時(shí)間過(guò)久出現(xiàn)的腦袋眩暈的現(xiàn)象，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)眩暈心悸，胸悶氣短的癥狀，因此，在我們的日常生活中，還是要多注意自己的身體，可以通過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和藥物來(lái)調(diào)理身體。

阿膠是一種常見(jiàn)的保健品，適用的人群很廣，中年、青年、老年都可以吃，血壓低的患者也是可以吃阿膠的。

1、阿膠具有補(bǔ)血的功效

不少人的家里應(yīng)該也存有“阿膠補(bǔ)血顆?！边@種藥物，紅色的包裝袋，用熱水泡就可以喝的一種家用藥。阿膠具有強(qiáng)大的補(bǔ)血功效，它的療效甚至要高于含鐵豐富的鐵劑藥物，阿膠對(duì)控制血液濃稠度有著很明顯的作用，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，可以用來(lái)滋陰補(bǔ)血，經(jīng)期額女子也可以搭配紅糖食用。

2、阿膠能夠升血壓，防止身體失血導(dǎo)致休克

阿膠的成分中含有較多的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣物質(zhì)等，可以調(diào)節(jié)身體的血鈣平衡，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，調(diào)節(jié)身體的血壓，促進(jìn)血壓升高，同時(shí)還具有抗心律不齊的功效，一般的血壓低的患者都是可以使用阿膠的，阿膠主治眩暈心悸，對(duì)由于血壓低導(dǎo)致的腦缺血現(xiàn)象有很好的改善作用。

3、阿膠還具有安神作用

很多人低血壓的人常出現(xiàn)疲勞、心悸、眩暈的現(xiàn)象，阿膠的主治療效當(dāng)中也有治療心煩不眠的功效，因此，血壓低的人是可以食用阿膠來(lái)調(diào)節(jié)的。

血壓低能吃西洋參嗎

血壓低其實(shí)并不是一種大病，但是也不能小看血壓低對(duì)我們身體的影響，血壓低常出現(xiàn)在體質(zhì)較弱的年輕的女性和用腦力過(guò)度的人身上，一般來(lái)說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)眩暈、腦缺血現(xiàn)象，但嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致人體疲倦、健忘和胸悶的現(xiàn)象，因此還是要多注意。最適當(dāng)?shù)姆椒ň褪怯盟幬镎{(diào)節(jié)，雖然沒(méi)有藥物時(shí)專門(mén)用來(lái)升血壓的，但是一些常見(jiàn)的藥物都適用于低血壓的患者，比如西洋參。

1、西洋參的藥用價(jià)值

西洋參又叫人參，是一種很營(yíng)養(yǎng)的中醫(yī)藥，性涼、味甘，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清虛熱的效果。西洋參中含有的某種物質(zhì)可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，從而使得西洋參具有靜心凝神、緩解疲勞的功效，同時(shí)還有助于提高人體的記憶力，對(duì)于一些健忘、失眠的人來(lái)說(shuō)，西洋參是一種非常有價(jià)值的醫(yī)藥。

2、西洋參可以調(diào)節(jié)血壓

西洋參可以保護(hù)人體的心血管系統(tǒng)，可以使胸肌收縮功能得到強(qiáng)化，可以有效降低暫時(shí)性和持久性血壓，對(duì)升高血壓有一定的幫助，如果患者出現(xiàn)心律失常、冠心病、急性心肌梗塞等疾病，也可以服用西洋參，有助于恢復(fù)。

3、西洋參能夠促進(jìn)血液活力

西洋參的功效非常強(qiáng)大，可以抑制血小板的凝聚，從而增加紅血球的生長(zhǎng)，其主要原因是西洋參可以降低血液的凝固性，使得血液流動(dòng)順暢，增強(qiáng)血液的活力，使機(jī)體的運(yùn)作更加迅速。

總之，血壓低的人是可以服用西洋參的。

血壓低能吃芹菜嗎

我們常常聽(tīng)說(shuō)，血壓低的人應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物，而芹菜被認(rèn)為是降壓的蔬菜，那么低血壓的人能不能吃芹菜呢?

芹菜性涼，味甘辛，無(wú)毒;入肝，膽，心包經(jīng)。芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴(kuò)張;用主動(dòng)脈弓灌流法，它能對(duì)抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)，并可引起降壓。

由此看來(lái)似乎低血壓的人是不宜食用芹菜的。其實(shí)在一定程度上來(lái)說(shuō)，雖然芹菜被認(rèn)定為降壓的食物，但是低血壓的人還是可以適量食用芹菜的，對(duì)身體不會(huì)造成太大的影響，不用過(guò)于擔(dān)心。只不過(guò)可能盡量要少吃，如有出現(xiàn)不適狀況應(yīng)當(dāng)停止食用，因?yàn)榈脱獕涸卺t(yī)學(xué)上分為很多種類，不排除其他病理性低血壓的影響。

不過(guò)值得注意的是，低血壓人群不應(yīng)食用芹菜葉子，因?yàn)榍鄄巳~子所起到的降血壓的作用很大，可能在一定情況下會(huì)造成一些反應(yīng)，從而危及人們的身體健康。所以醫(yī)學(xué)上還是建議應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血增壓的食物，更加有利于低血壓病人的身心健康。

血壓低喝什么茶

我們都知道，血壓偏低的人在飲食上都應(yīng)多加注意，那么對(duì)于愛(ài)喝茶的人來(lái)說(shuō)，低血壓可以喝什么茶呢?又應(yīng)當(dāng)注意哪些茶不宜飲用呢?

1、可以用中藥甘草泡茶，甘草有清熱解毒的作用，而且在一定程度上還可以益氣活血，多用甘草泡茶喝，可以滋陰補(bǔ)血，益氣養(yǎng)神，對(duì)于低血壓病人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種好的選擇。

2、還可以選用肉桂泡茶。我們也知道，桂圓是一種補(bǔ)血的食物，所以用肉桂泡茶，不僅食用了補(bǔ)血食物，同時(shí)喝茶飲水也能增加血溶度，也是有利于低血壓病人的身體改善的。

3、紅棗泡茶也是低血壓病人的一大首選，紅棗所起到的補(bǔ)血的作用有利于增加低血壓人群的血含量，從而改善血壓環(huán)境。

4、我們應(yīng)當(dāng)注意的是，所有的茶葉茶，低血壓病人都應(yīng)當(dāng)要少喝甚至不喝，因?yàn)椴枞~中的茶多酚有較強(qiáng)的抑制轉(zhuǎn)換酶活性的作用，從而起到降壓的做用。所以偏愛(ài)喝普洱等茶葉茶的低血壓人群要多加警惕。

5、同時(shí)菊花茶也是不宜飲用的，因?yàn)榫栈ㄒ灿薪笛獕旱墓π?，因此低血壓人群?ài)飲用菊花茶的也應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎對(duì)待了。