具有降血脂的食材,高血脂的首選食物(這些家常菜降血脂 血脂高人群首選)

，最好是在飯后服用。
2、綠豆可以防治冠心病，綠豆是夏季清暑的佳品，具有降血脂保護(hù)心臟的作用。
3、香菇具有降脂降壓的作用，食香菇能降低膽固醇及甘油三酯。
4、番薯能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，適量的使用番薯能夠預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少。
5、黃瓜具有清熱、解渴、利尿的作用，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹居兄跍p肥，和調(diào)整脂質(zhì)代謝達(dá)到養(yǎng)生的功效。
6、茄子能夠提高微血管彈性，茄子富含多種維生素，特別是茄子中含有較多的維生素p，能夠增強(qiáng)細(xì)胞粘性提高血管彈性.

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