凍著了脖子疼吃什么好

凍著了脖子疼吃什么好

對于寒氣所引起的脖子疼痛，最重要的就是要將體內(nèi)的寒氣祛除。而祛除寒氣最有效的途徑就是食補，比起用藥，食物對人體帶來的副作用更小，效果更好。

1、紅棗桂圓姜茶

紅棗可以補氣，疏通身體經(jīng)絡(luò);桂圓性溫;生姜可以去除體內(nèi)的寒氣。因此，這三種食材組合在一起，可以有效的達到祛寒的功效，對治療由于凍著而引發(fā)的脖子疼痛效果最佳。將桂圓洗凈，紅棗切成長條狀，加入姜片，一起放入清水中煮20分鐘即可食用。如果是上班族的話，可以直接把這三種食材放入保溫杯中，加入熱水，十分鐘后取出飲用即可。

2、胡椒羊肉湯

羊肉本身就是溫補的食物，切羊肉中含有多種礦物質(zhì)、維生素，蛋白質(zhì)，可以提高身體肌肉的含量，增加鈣的吸收。在冬天多食用羊肉，可以溫補身體，在凍著的時候食用，可以有效的祛除寒氣，補充血氣。在羊肉湯中加入胡椒不僅可以提升湯的鮮美，胡椒自身帶有的祛濕保暖功效，能夠更好的減輕凍著帶來的脖子疼痛。

3、青檸檬

青檸檬中富含維生素，對治療感冒有著很好的作用。如果是因為傷寒感冒引發(fā)的脖子疼，青檸檬可以有效的緩解脖子疼痛癥狀。將青檸檬汁擠入溫水中，加入蜂蜜，攪拌均勻飲用即可。

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