上火嗓子疼吃什么好得快

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2、西瓜

西瓜是夏季里面很常見的食物

，西瓜可以緩解上火的原因就在于西瓜中含有極為豐富的水分。通過食用西瓜，我們可以增加身體中水分的含量，從而在一定程度上達到減輕火氣的目的。除此之外，西瓜還是十分利尿，多食用西瓜，可以確保我們通過尿液將體內(nèi)的毒素順利快速的排出體外。西瓜可以制作成西瓜汁飲用或者直接食用，但是有糖尿病的人群要盡量減少對于西瓜的食用，因為西瓜中含有大量的糖分，對糖尿病人的身體可能會產(chǎn)生一定程度的危害。

3、決明子

決明子最為人們所熟知的功能在于它的明目清火的功效

，但是決明子對于緩解由于上火所引發(fā)的嗓子疼痛方面也是效果極佳。平日里，我們可以多飲用一些決明子茶，只需將決明子放入到熱水當(dāng)中，把杯子的蓋子蓋上后，悶上五分鐘左右即可飲用。決明子茶可以幫助我們有效的去除體內(nèi)的燥熱，通過降火來緩解嗓子疼。

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