臉上起皮的食譜大全
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，碰上一般的小毛病也會(huì)通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)進(jìn)行治療
，畢竟食補(bǔ)不光能治好我們的問(wèn)題還對(duì)我們的身體沒(méi)有一點(diǎn)兒危害
，這樣一舉兩得的方法誰(shuí)會(huì)不喜歡呢?臉上起皮之后我們也可以用食補(bǔ)的方式來(lái)進(jìn)行治療，今天小編就為大家整理了一些臉上起皮之后好吃的食譜，現(xiàn)在我們一起來(lái)看一看。
1、多吃富含維生素的食物
維生素作為我們實(shí)身體不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)它不僅具有抗衰老的作用
，它還能夠讓我們的皮膚變得滋潤(rùn)、有光澤
。臉部一旦發(fā)生起皮就說(shuō)明我們的皮膚缺乏維生素
，如果我們不及時(shí)補(bǔ)充維生素的話就有可能造成皮膚起皮嚴(yán)重、面部衰老
、臉色暗黃灰暗
。在眾多的維生素當(dāng)中，維生素B和維生素A對(duì)皮膚的影響最大
，缺乏這兩種維生素會(huì)讓我們皮膚彈性變差
、皮膚水分變少
。因此想讓皮膚起皮變好一定要多吃富含這些維生素的食物。魚肉
、蝦肉
、花生油、雞蛋
。牛奶等都是不錯(cuò)的選擇
，我們可以適量多吃一些。
2
、多吃富含膠原蛋白的食物
膠原蛋白就是我們面部皮膚不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，它維持我們面部皮膚的彈性，讓我們的皮膚變得飽滿
。水潤(rùn)
。因此當(dāng)面部起皮的時(shí)候一定要記得多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，豬蹄
、雞皮
、豆?jié){、豆腐等都富含豐富的蛋白質(zhì)可以讓我們的面部起皮變好
。
冬天一到臉上就特別干燥，起皮，求幫助
仔細(xì)看看吧
，很有用處的
。哈哈
干燥：冬季皮膚大敵
皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪
。表皮的最外層為角質(zhì)層
，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能
，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類
、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量
，維持皮膚的濕潤(rùn)
。而皮膚的外觀與角質(zhì)層的水分含量有關(guān)，正常的皮膚角質(zhì)層通常含有10%-30%的水分
，以維持皮膚的柔軟和彈性
。但隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚角質(zhì)層水分含量會(huì)逐漸減少
，而當(dāng)皮膚角質(zhì)層的水分含量低于10%時(shí)
，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥
、緊繃、粗糙及脫屑等
。
那么引起皮膚水分丟失
，導(dǎo)致皮膚干燥、失去光澤的原因有哪些
？一般來(lái)說(shuō)
，引起皮膚天然保濕結(jié)構(gòu)失去平衡的內(nèi)外條件主要有：
●隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚老化
，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱
，天然保濕因子含量減少；
●干燥寒冷的氣候
，濕度較低
，如秋冬季；
●某些皮膚病變
，如銀屑病
、魚鱗病等；
●環(huán)境和化學(xué)因素
，如洗衣粉
、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑
，以及長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等
；
●飲食睡眠習(xí)慣，如偏食
、飲水少
、失眠等；
●干性皮膚
。
由于皮膚時(shí)刻都與外界環(huán)境直接接觸
，如不加以保護(hù)，或多或少都有缺水現(xiàn)象
，直接影響皮膚的外觀
。而這時(shí)，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質(zhì)
、維生素的補(bǔ)充
，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應(yīng)根據(jù)需要
，使用合適的保濕化妝品
。
擊退干燥七法則
●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡
。但是
，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水
，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多
。
●冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘
。
●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂
。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下
，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層
。
●男性在冬季刮胡子時(shí)
，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代
。
●在那些易發(fā)生干裂的身體部位
，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林
。與一般護(hù)膚品不一樣的是
，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)
，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效
。
●洗完?yáng)|西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。
●在家時(shí)
，皮膚暴露于外的地方較戶外要多
，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。
冬季皮膚麻煩多
皮膚易瘙癢
、手足會(huì)皸裂
、凍瘡找上門
西北風(fēng)一刮，人的皮膚也會(huì)由于氣溫降低
，無(wú)論是顯性出汗還是隱性出汗
，都大為減少，人體皮膚的潤(rùn)滑劑皮脂腺的分泌也大大減少
，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會(huì)比較干燥
。這時(shí)一些冬令常見(jiàn)的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來(lái)
。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢
、干燥
、鱗屑脫落，變得干燥
，瘙癢難忍
。到醫(yī)院皮膚科就診
，往往診斷為冬季瘙癢癥或皮脂缺乏性濕疹。
那么
，為什么有些人的皮膚一到冬季就特別干燥呢
？皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān)，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關(guān)
，皮膚表面的脂質(zhì)猶如一件外衣
，阻止了皮膚水分的蒸發(fā)，使皮膚保持滋潤(rùn)
，老年人皮膚變薄
，表面的脂質(zhì)也減少，皮膚自然就顯得干燥
，冬季冷風(fēng)又可增加水分的損失
，進(jìn)一步擾亂表皮的脂質(zhì)平衡，這樣干燥就不可避免了
。
皮膚瘙癢癥：皮膚干燥是禍?zhǔn)?br>原發(fā)性皮膚瘙癢癥無(wú)疑是最為常見(jiàn)的冬令皮膚病了
，此癥無(wú)論男女老幼都可發(fā)病，但中老年者更為多見(jiàn)了
，尤其是老年人
。患者可全身到處瘙癢
，白天由于外界干擾
，尚可分心而無(wú)暇顧及，一到晚間
，瘙癢難忍
，全身似有螞蟻在爬，無(wú)法忍受
。如果吃了點(diǎn)“發(fā)物”
，或飲酒，飲咖啡
，則更瘙癢難熬
。但檢查皮膚，卻無(wú)任何原發(fā)性皮疹
，僅可見(jiàn)由于搔抓引起的皮膚抓痕
，血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害，如持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)久
，則可繼發(fā)多癬性皮損
。
此病主要是由于皮膚干燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時(shí)
，?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢?jiàn)很多細(xì)小的皮屑從身上彈下
，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚
，瘙癢也就難免了
。還有就是有些人不恰當(dāng)?shù)靥幚硪矔?huì)加重瘙癢，如熱水沖洗雖能解一時(shí)之癢卻換來(lái)瘙癢更甚
。因?yàn)闊崴畬?duì)皮膚本身是一種刺激
，再加上皮脂除去更多，導(dǎo)致皮膚更加干燥
。
冬季瘙癢癥發(fā)生的關(guān)鍵在于皮膚干燥和受冷
，所以住房?jī)?nèi)要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽
，或放上一盆水以增加空氣濕度
。洗澡時(shí)水溫在32°C左右，不宜搓擦
，不宜過(guò)多使用香皂
，避免搔抓，浴后可全身搽用潤(rùn)膚液
，以保持皮膚的滋潤(rùn)
，建議每日涂抹保濕霜或保濕乳液。在需要時(shí)還可口服第一代抗過(guò)敏片劑來(lái)達(dá)到止癢鎮(zhèn)靜作用
。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物
，如胡蘿卜，卷心菜等
，少食用咖啡
，可樂(lè)，酸辣刺激性食物
。
手足皸裂：好發(fā)于清潔工人家庭主婦
手足皸裂也是冬季很常見(jiàn)的一種皮膚病
，此病好發(fā)于接觸脂溶性或堿性物質(zhì)的人員，如汽車修理工
、清潔工人
、廚師和家庭主婦等?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊呤肿闫つw往往因缺少滋潤(rùn)而干裂
，嚴(yán)重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動(dòng)
、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長(zhǎng)短深淺不一的裂口
，好發(fā)于手指和手掌屈側(cè)
、足跟
、趾底，足側(cè)等處
。
防治方法主要是在冬季未發(fā)生皸裂前常外搽油脂以滋潤(rùn)皮膚
，一旦發(fā)生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質(zhì)層，然后用熱水浸泡10分鐘
，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等
。冬季野外作業(yè)時(shí)宜戴好防護(hù)手套。
凍瘡：氣溫一冷即會(huì)發(fā)作
凍瘡好發(fā)于兒童及婦女
，冬季氣溫一變冷即會(huì)發(fā)作
，至來(lái)年春夏季可迅速痊愈，好發(fā)部位為肢端末梢
，如手指
、手背、面部
、耳廓
、足趾、足跟等處
，患處可見(jiàn)局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑
，表面緊脹有光澤，局部皮溫降低
，環(huán)境溫度暖熱時(shí)
，局部出現(xiàn)明顯的瘙癢或灼熱感，而凍瘡一旦破潰
，潰爛后即有痛感
。
防治凍瘡原則有如下幾條：
●加強(qiáng)體鍛，促進(jìn)血液循環(huán)
，經(jīng)常搓搽手足
，防止淤血產(chǎn)生。
●注意手足的干燥和保暖
，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪
。
●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡。
另外
，冬季也是魚鱗病
、銀屑病的好發(fā)季節(jié)，一些皮膚傳染病
，如疥瘡
、虱病在個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生不好的情況下，冬季也常常是好發(fā)時(shí)機(jī)。
冬季五步護(hù)膚法
潔膚：以保持皮膚清爽為宜
清潔皮膚是保養(yǎng)皮膚的第一步驟
，是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵
，潔膚可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能
，預(yù)防皮膚疾病
，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生。清潔皮膚有單純用水洗
，也有用洗面奶
、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎(chǔ)
，每天2~3次
。在冬季，使用洗面奶洗臉
，中性皮膚可每天1次
，或隔天1次，干性皮膚宜2~3天1次
，油性皮膚宜每天1次左右
。總之以保持皮膚清爽為宜
。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右
；油性皮膚者可以溫度稍高，約38度
；干性皮膚者可稍低
，為34度左右。也可用溫水洗凈后
，再用冷水沖洗一下
，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚干燥者不宜用單純冷水洗臉
。洗臉時(shí)可用指腹由里向外不斷按摩
，最后用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應(yīng)性質(zhì)溫和
，量不宜太多
，以薄薄地涂至整個(gè)面部即可，按摩時(shí)間5分鐘左右
。
保濕：適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量
冬季天氣干燥
，氣溫下降，皮膚新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒(méi)完全適應(yīng)
，使皮膚的汗腺分泌減少
，顯得很干燥
。上海市皮膚病性病醫(yī)院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市
，對(duì)中國(guó)女性進(jìn)行了大樣本的流行病學(xué)調(diào)研
，結(jié)果提示
，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低于其他兩大城市
，說(shuō)明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脫屑
。此時(shí)就要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量
，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大
、滋潤(rùn)作用強(qiáng)的膏霜類化妝品
。不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù)，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蛇x用潤(rùn)膚露，潤(rùn)膚奶液
，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上
，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性
，延緩老化
，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎
，冬季瘙癢癥
，魚鱗病等。
防曬：選擇指數(shù)不太高的防曬霜
在冬季
，陽(yáng)光中的紫外線雖不像夏季那么強(qiáng)烈
，其中中波和長(zhǎng)波紫外線（UVB和UVA）減弱，但紫外線還是造成皮膚老化
、變黑的最常見(jiàn)的原因
。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬，選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高
，如：SPF8
，PA+的防曬霜。特別要提醒的是
，冬季下雪時(shí)
，紫外線的強(qiáng)度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大
，SPF15
，PA++以上。
防皺：要注重勞逸結(jié)合營(yíng)養(yǎng)均衡
冬季天氣干燥，如果不注意滋潤(rùn)皮膚
，造成皮膚內(nèi)大量水分喪失
，容易形成暫時(shí)性的皺紋，即小皺紋的增多
。一旦出現(xiàn)小皺紋
，不用焦慮，只要保持開朗的心情
，注意勞逸結(jié)合
，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，平日飲食中多吃些瘦肉
，牛奶
，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等
，選用合適的護(hù)膚品
，堅(jiān)持面部按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)
，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)
，可以減少小皺紋。
飲食：多食堿性食物少食酸性食物
冬季天氣干燥
，平時(shí)應(yīng)多飲水
，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)
，延緩衰老
。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜
，瓜果
，豆制品類，牛奶等
，可使皮膚細(xì)膩光澤
。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類
，魚類
，巧克力，蔥蒜等
。
多喝水,注意給皮膚多做保濕面膜,多吃一些水果和蔬菜!
美容:去美容院,使用脫色藥
，可能會(huì)減弱色素。
藥物治療:輔助用藥可口服維生素C
，1次0.2～0.4g
，1日3次
；或維生素E，1次50mg
，1日3次
，連續(xù)數(shù)月。中成藥可選六味地黃丸
，其滋陰補(bǔ)腎
，蜜丸1次1丸，片劑1次8片
，膠囊1次8粒
，均1日2次，有一定療效
。近年來(lái)應(yīng)用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效
，但僅限于比較表淺的雀斑
。
日常生活:應(yīng)注意避光，防止日光直射面部
，外出時(shí)應(yīng)戴個(gè)遮陽(yáng)帽或打旱傘
，也可在暴露部位外涂防曬膏.
用半只番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油
，放入冰箱
，每天敷臉上一次，堅(jiān)持一段時(shí)間雀斑自然隱退~?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！我試過(guò)了，效果不錯(cuò)~?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="4qifd00" class="flower right">
！
要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理、生活要有規(guī)律早睡早起雀斑皮膚多居干性
、選用乳劑或杏仁密等化妝品
、滋潤(rùn)皮膚、夏季避光日曬
。
自制面膜
；
白茯苓研磨；用蜜調(diào)和每夜敷面
。
黑丑研磨
；用雞蛋清調(diào)和夜間敷面、早是洗去
、
外搽3％氫醌霜或雙氧水
，可以暫時(shí)有效
，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業(yè)醫(yī)師用60％左右三氯醋酸點(diǎn)涂進(jìn)行化學(xué)剝脫
，外售的雀斑霜有些也可用
。除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時(shí)間的液氮噴霧冷凍
，中藥外用制劑治療
。但上述治療的效果往往不穩(wěn)定。
還可以用以下辦法適試試：
1.每天吃一片維生素C和維生素E
，可達(dá)到祛斑的作用
。
2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后
，小斑點(diǎn)就不那么明顯了
。
3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用
。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽
，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失
。
4.洗臉時(shí)
，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用
。
5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁
，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹
，待干后
，洗凈。此外
，每日喝一杯胡蘿卜
，可美白肌膚。
6.將檸檬汁攪汁
，加糖水適量飲用
。檸檬中含有大量維生素C、鈣
、磷
、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚
，還能使黑色素沉淀
，達(dá)到祛斑的作用。
木瓜和牛奶
，用攪拌機(jī)打碎
，敷在臉上
，二十分鐘左右洗掉。堅(jiān)持一個(gè)星期
，會(huì)有不錯(cuò)的效果
！
不過(guò)我還想再補(bǔ)充一些：
天然食物輕松除雀斑
人人都希望自己有紅潤(rùn)而光潔的面容，因?yàn)樗粌H給人以美感
，而且也使自己精神愉快
，有益于身心健康。但是
，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑
，且這種現(xiàn)象女性比男性多。那么有何妙方去除呢
？
在天然食品中
，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法
。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C
，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
，有效減少黑色素的形成
，從而使皮膚白嫩，黑斑消退
。
黃瓜粥：
取大米100克
，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克
，生姜10克
。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片
。大米淘洗干凈
，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升
，置火上
，下大米、生姜
，武火燒開后
，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠
，入精鹽調(diào)味即可
。一日二次溫服
，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑
、減肥?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
、維生素C
、維生素B1、維生素B2
、糖類
、蛋白質(zhì)以及芥、磷
、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑
、增白皮膚
。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用
。檸檬中含有豐富的維生素C
，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣
、磷
、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁
，不僅可以白嫩皮膚
，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑
，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用
。
黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚
。將黑木耳洗凈
，紅棗去核，加水適量
，煮半個(gè)小時(shí)左右
。每日早、晚餐后各一次
。經(jīng)常服食
，可以駐顏祛斑、健美豐肌
，并用于治療面部黑斑
、形瘦
。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑
。黑木耳可潤(rùn)膚
，防止皮膚老化；大棗和中益氣
，健脾潤(rùn)膚
，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁
，取10－30毫升
，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉
，待干后用涂有植物油的手輕拍面部
。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用
。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原
。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)
、強(qiáng)健皮膚的作用
，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外
，用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉
、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)
、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效
。將金盞花葉搗爛
，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑
，又能清爽和潔白皮膚
。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英
，倒入一茶杯開水
，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉
，可使面部清潔
，少患皮炎。
我告訴你幾種美白去斑面膜,你快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解
，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1
，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕
，擦在臉上，早晚各一次
，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦）
，效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快
，皮膚會(huì)變白
，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清
。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉
，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶
，再加入少量水
。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部
，最后什么都不要做
。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？
？
？？?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
。∈遣皇前琢艘蝗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？
美白小秘方 美麗大收集
1
、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）
。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶
，敷在臉上十五分鐘左右，取下
，用清水將臉上的牛奶洗凈
。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻
。
2
、準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜
、?雞蛋清
、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈
