，我們可以往里面添加一些蝦米
，這樣可以提鮮，聞起來(lái)比較香
，寶寶愿意進(jìn)食
。
2、山藥葡萄干粥：山藥是比較綿軟的
，不需要寶寶費(fèi)力地進(jìn)行咀嚼就可以很輕松地吞進(jìn)去
，而葡萄干的味道是比較甜的，相信很多的寶寶對(duì)于比較甜的食物是沒(méi)有任何的抵抗力的
。
3
、小米南瓜粥：小米的養(yǎng)胃作用是非常顯著的
，而南瓜里存在一種叫做果膠的物質(zhì)
，可以促使腸胃內(nèi)的毒素被吸附住
，這樣可以加快身體內(nèi)部的排毒過(guò)程
。而且這個(gè)粥是非常的家常的
，不存在什么昂貴的素材，尋常百姓家里也可以制作。
一歲半食譜推薦
當(dāng)家長(zhǎng)在照顧寶寶的過(guò)程中，很容易因?yàn)閷殞毜倪M(jìn)步而歡欣雀躍
，這種成就感只有成為家長(zhǎng)之后才可以明確地感受到
。每每想到自己的生命有了延續(xù)
，那種從生命的內(nèi)部而滿溢出來(lái)的愉悅只有親身經(jīng)歷過(guò)才可以真正地明白
。當(dāng)寶寶一歲半的時(shí)候
，家長(zhǎng)照顧寶寶也有了一定的經(jīng)驗(yàn)
，那么在寶寶的飲食安排方面想必也是得心應(yīng)手的
，今天主要是可以給大家一些小啟發(fā)。希望可以幫助到大家
。
1
、蘿卜排骨湯：這個(gè)時(shí)候?qū)殞毑贿m合吃過(guò)于堅(jiān)硬的食物
，所以我們?cè)谥鬁臅r(shí)候可以將骨頭剔除
，這樣可以防止硌到寶寶剛剛生長(zhǎng)出來(lái)不久的牙齒。蘿卜是非常好吃的
，而且特別的入味
，喝一碗湯可以有效地將食材之中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收到身體的內(nèi)部。
2
、蔬菜沙拉：這個(gè)菜主要是出于補(bǔ)充維生素的考量，如果身體內(nèi)部缺乏某種維生素的話
，是會(huì)通過(guò)一些特定的區(qū)域表現(xiàn)出來(lái)
。蔬菜沙拉操作簡(jiǎn)單，搭配的方式多樣
，我們可以根據(jù)寶寶的口味偏好來(lái)進(jìn)行搭配
。蔬菜可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)情況的改善。如果寶寶不愛(ài)吃蔬菜的話
，家長(zhǎng)要不斷地跟寶寶強(qiáng)調(diào)吃蔬菜的好處
，從而扭轉(zhuǎn)寶寶的意識(shí)。
一歲半的寶寶相比較來(lái)說(shuō)是比較好帶的
，隨著寶寶年齡的逐漸增大
，那么也能夠更加配合家長(zhǎng)的行為，所以家長(zhǎng)不需要過(guò)分地?fù)?dān)心。
2歲寶寶食譜推薦
寶寶成長(zhǎng)到兩歲左右
，基本上已經(jīng)能夠自己進(jìn)食了，不過(guò)家長(zhǎng)還是要注意看護(hù)
，避免寶寶在無(wú)意識(shí)的情況下攝入某些不利的物質(zhì)
。最需要注意的地方是要少吃多餐
，寶寶的胃容量是有限的，同時(shí)要注意攝入動(dòng)植物蛋白
，牛奶依然是不可以缺少的食物，同時(shí)我們要給寶寶適量地?cái)z入粗糧
，如果總是吃細(xì)糧的話
，那么腸胃的蠕動(dòng)情況會(huì)逐漸難以為繼。那么給2歲的寶寶推薦的食譜具體是什么樣呢?接下來(lái)我們舉兩個(gè)例子
。
1
、粗糧豆子飯：這個(gè)主要選取的原料是黑米、蕎麥
、紅豆
。這些物質(zhì)搭配在一起是非常完美的搭檔。這個(gè)飯不需要特別復(fù)雜的操作步驟
，我們需要的是將其按照一定的比例搭配好，這樣才可以充分地發(fā)揮食材的作用
。粗糧的主要作用是改善腸胃蠕動(dòng)不利的情況
，增強(qiáng)消化系統(tǒng)吸收和轉(zhuǎn)化營(yíng)養(yǎng)的能力。
2
、胡蘿卜山藥泥：這個(gè)主要是考慮到寶寶長(zhǎng)了牙之后最好可以吃一些比較綿軟的食物
，這樣是方便吞咽的。我們可以適量地添加彩椒
，這樣可以吸引寶寶的眼球
，而且涉及的營(yíng)養(yǎng)面更加豐富，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是非常有利的
。胡蘿卜對(duì)寶寶視力的發(fā)育有助力的作用
。
我們是需要根據(jù)寶寶所處的特定階段來(lái)分析寶寶的食譜制定，這樣才可以更好地了解每一階段寶寶的具體需求，這樣是非常好的
。
寶寶開(kāi)胃食療方法
開(kāi)胃的食物往往能夠勾起人們的食欲上升
，好的食欲可以促使我們的進(jìn)食過(guò)程充滿了愉悅，不存在任何的壓力以及不良的情緒
。按照我們通常的情況來(lái)看的話
，開(kāi)胃的食物往往是擁有酸性味道，為什么是這樣的情況呢?這是根據(jù)大量的科學(xué)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證
。我們想要用食療的方法來(lái)切實(shí)地改善寶寶的胃口的話
，我們可以從這個(gè)方向出發(fā)。
1
、酸蘿卜老鴨湯：在飯前喝一點(diǎn)湯可以有效地促進(jìn)我們的腸胃環(huán)境做好迎接食物的準(zhǔn)備
。這一點(diǎn)對(duì)于消化系統(tǒng)能力的提升是非常重要的。酸蘿卜老鴨湯不僅可以幫助寶寶提升食欲
，同時(shí)也可以補(bǔ)充內(nèi)部缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素
。
2、酸梅湯：最近天氣是比較炎熱的
，在這樣的天氣里
，如果可以喝一點(diǎn)酸梅湯的話是非常消除暑熱的。同時(shí)酸梅湯的味道比較香
，能夠在嗅覺(jué)上引起人的濃烈的興趣
。酸梅湯的制作是非常簡(jiǎn)單的，在家里就可以方便的操作
。
3
、山楂片：山楂片在超市里是非常常見(jiàn)的，我們平時(shí)可以在家里準(zhǔn)備一些山楂片
，這樣在寶寶食欲不佳的時(shí)候
，我們可以誘哄寶寶吃一點(diǎn)山楂片，這樣可以提升寶寶對(duì)正餐的興趣
，只有充分地吸引寶寶的注意力
，才能夠真正地讓我們的寶寶改善現(xiàn)存情況。
以上是一些用于寶寶開(kāi)胃的食療方法
，家長(zhǎng)在遇到類似的情況下
，可以進(jìn)行嘗試。
寶寶早午晚三餐食譜
很多家長(zhǎng)在照顧寶寶的過(guò)程之中為每天吃什么而不斷地發(fā)愁
，的確對(duì)于我們的新手媽媽們來(lái)說(shuō)
，每日憂慮如何改善食譜是非常普遍的情況，因?yàn)閷殞毜目谖恫](méi)有完全的穩(wěn)定下來(lái)
，出現(xiàn)波動(dòng)的可能性非常大
，這對(duì)于家長(zhǎng)的要求也在逐漸地升高。結(jié)合了養(yǎng)生專家的意見(jiàn)，我們總體上來(lái)進(jìn)行考量
，制定了一份比較適合寶寶的早午晚三餐的食譜
，家長(zhǎng)可以結(jié)合自身的需要加以取用。
1、早餐要吃好，營(yíng)養(yǎng)均衡是首位考慮因素
，但是早餐最好可以清淡一些
，這樣對(duì)于寶寶的腸胃來(lái)說(shuō)是比較友好的。我們可以選擇蔬菜湯、紫菜蛋花湯、牛奶、豆?jié){等
，搭配相應(yīng)的饅頭、面包片
、油條或者包子
，這些都是非常合適的選擇，我們可以一周之內(nèi)換著花樣給寶寶做早餐
。
2
、午餐要吃飽，最好可以選擇菜肴和米飯的搭配
，在菜肴的選擇上是非常豐富多彩的
，我們可以選擇全素菜，比如蒜蓉油麥菜
、地三鮮
，這些都是很不錯(cuò)的選擇。在葷素搭配上
，我們可以選擇魚(yú)香肉絲
、香辣肉絲等，這些都是比較家常的菜肴
。
3
、晚餐相對(duì)來(lái)說(shuō)應(yīng)該簡(jiǎn)單一些，我們可以選擇給寶寶準(zhǔn)備蔬菜沙拉或者涼拌菜
，這樣不至于出現(xiàn)消化不良的情況
，并且適量的蔬菜對(duì)于寶寶身體的生長(zhǎng)發(fā)育都是有益的
。晚餐不需要特別的隆重
，最好不要吃會(huì)給我們的腸胃造成負(fù)擔(dān)的食物。
寶寶健脾養(yǎng)胃粥食譜簡(jiǎn)單做法？
寶寶的脾胃功能尚未完善，因此很容易出現(xiàn)脾胃問(wèn)題，因此寶寶也要注意健脾養(yǎng)胃
，那么寶寶健脾養(yǎng)胃吃什么好呢?下面由我為大家介紹寶寶健脾養(yǎng)胃粥食譜
，希望能幫到你。
寶寶健脾養(yǎng)胃粥食譜
1.小米香菇粥
材料：小米50克
，香菇50克
，雞內(nèi)金5克。
做法：小米
，淘洗干凈;香菇
，擇洗干凈，切成小塊或碎末;雞內(nèi)金
，洗凈
。鍋置火上，放入適量清水
，下入小米
、雞內(nèi)金，用文火煮成粥
，取其湯液
，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用
。
功效：健脾和胃
，消食化積。本膳用小米
，健脾胃;雞內(nèi)金
，能助消化;香菇，有健脾胃
、助食作用
。此粥大益胃氣，開(kāi)胃助食
，常食可防治小兒消化不良
。
2.五谷粥
材料：糙米、黑豆
、紅豆
、黃豆、綠豆
、青豆各30克
，白糖。
做法：將糙米
、黑豆
、紅豆
、黃豆、綠豆
、玉米等洗凈
，用冷水浸泡2-3個(gè)小時(shí);鍋中加水，放入以上原料
，先用旺火燒沸
，然后用小火煮45分鐘;待粥軟爛后，加糖調(diào)味
，即可食用
。
功效：五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等
，每天適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧
，有助于增加寶寶體內(nèi)的粗纖維。
3.南瓜小米粥
材料：南瓜250克
，小米120克
，紅棗8枚，冰糖少許
。
做法：南瓜切成小塊
。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝干水分
。冰糖也可以不放
。因?yàn)槟瞎嫌刑鹞丁ｅ伬锛?碗水
，蓋蓋兒大火燒開(kāi)
。下入除冰糖外的所有材料。再次開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火
。小心撇去浮沫
，煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖
。煮至糖融化即可關(guān)火
。
功效：小米暖胃，安神
，治反胃熱痢
，煮粥食，益丹田
，補(bǔ)虛損
，開(kāi)腸胃。南瓜性溫
，味甘
。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)
。幫助食物消化
。
4.山藥蓮子粥
材料：山藥50克左右，蓮子20~30克
。
做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝
，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去
。對(duì)不到1歲的小兒
，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉
，再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)
。
功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的小兒
。
5.土豆粥
材料：土豆100克
，大米100克。
做法：土豆去皮
，清洗干凈
，切成小塊，和大米共煮成粥
。
功效：土豆味甘
、性平，具有健脾和中
、益氣調(diào)中的功效
，此粥適用于胃燥、胃痛
、便秘等
。
6.紅豆粥
材料：大米50克，紅小豆15克
，紅糖適量
，糖桂花少許。
做法：將紅小豆與大米
，分別淘洗干凈
。紅小豆放入鍋內(nèi)，加入適量清水
，燒開(kāi)并煮至爛熟
，再加入大米一起煮。用大火燒沸后
，轉(zhuǎn)用小火
，煮至黏稠為止
。在粥內(nèi)加入適量紅糖，燒開(kāi)盛入碗內(nèi)
，撒上少許糖桂花即可
。
功效：和胃滋陰，養(yǎng)血補(bǔ)血
。此粥色澤紅潤(rùn)
，香甜爽口，誘人食欲
，極受幼兒歡迎
。紅小豆，含豐富的蛋白質(zhì)
、賴氨酸
。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一，對(duì)幼兒大腦發(fā)育有重要作用
。
脾虛弱吃什么水果
1.蘋(píng)果
味甘酸
，性平。有健脾益胃
，生津止渴之功
。用于中氣不足，腹瀉
，便秘等
。
2.香蕉
味甘，性寒
。有清熱潤(rùn)腸之功
。用于實(shí)證便秘。
3.荔枝
味甘微酸
，性溫
。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效
。用于脾虛久瀉
，胃疼腹痛，呃逆等
。
4.橙子
味酸
，性涼。有健脾和胃
，止嘔寬胸之功
。用于食欲不振，食后腹脹
，嘔吐
，便秘等
。
5.山楂
味酸甘，性微溫
。有健胃消食
，活血化瘀之功。用于小兒消化不良
，食積內(nèi)停。
6.木瓜
味甘
，性平
。有健脾胃，助消化之功
。用于胃痛
，消化不良等。
7.桃子
味甘酸
，性溫
。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功
。用于津傷腸燥便秘
，瘀血腫塊，肝脾腫大等
。
脾胃不好怎么調(diào)理
一
、情感因素對(duì)食欲、消化
、吸收都有很大影響
因此保養(yǎng)脾胃
，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究
，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降
、腹部脹滿、暖氣
、消化不良等
，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)
。
二
、飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵
因此，飲食應(yīng)有規(guī)律
，三餐定時(shí)
、定量、不暴飲暴食
。以素食為主
，葷素搭配
。需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢
。少吃有 *** 性和難于消化的食物
，如酸辣、油炸
、干硬和粘性大的食物
，生冷的食物也要盡量少吃。
三
、注意冷暖
俗話說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”
。這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要
。在春秋氣候變化無(wú)常時(shí)
，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的
，可在臍中貼暖臍膏藥
，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷
，可及時(shí)服用生姜茶
。
四、要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)
，如散步
、慢跑、打太極拳
、做氣功等
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能
，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加
，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收
，并能改善胃腸道本身的血液回圈，促進(jìn)其新陳代謝
，推遲消化系統(tǒng)的老化
。還可在每晚睡覺(jué)之前，躺在床上用雙手 *** 上下腹部
，來(lái)回往復(fù)約40~ 50遍
，可以助脾運(yùn)，去積滯
，通穢氣
，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
兒童開(kāi)胃食譜
，
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，很多孩子都會(huì)出現(xiàn)偏食、挑食的情況
，這類情況需要盡早給孩子改善
，以免導(dǎo)致孩子發(fā)育不良情況的出現(xiàn)。你可以做香菇冬瓜湯給孩子吃
，這類食物的主要原料就是冬瓜以及香菇
。香菇冬瓜湯的湯白鮮濃
，而且營(yíng)養(yǎng)非常容易被人體所吸收
，具有良好的開(kāi)胃以及增食欲的效果。不過(guò)需要注意的是冬瓜不能夠更鯽魚(yú)一起吃
，會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)
。另外水晶肉丸也是很好的選擇。
厭食
、偏食是小兒時(shí)期的一種常見(jiàn)病癥
，需及時(shí)調(diào)整，否則會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩
，體質(zhì)下降
，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。寶寶厭食怎么辦?本文為大家介紹幾個(gè)寶寶開(kāi)胃食譜
，以改善寶寶厭食情況
。 寶寶開(kāi)胃食譜之香菇冬瓜湯 主料: 冬瓜400克 香菇(鮮)100克 調(diào)料: 豬油(煉制)50克 鹽4克 味精2克 雞油2克 大蔥10克 制作方法: ①冬瓜去皮，去瓤洗凈
，切成0.5厘米寬
，1.7厘米厚的塊，香菇用溫水泡發(fā)好
，洗凈備用
。 ②湯鍋置火上，放豬油燒熱
，下蔥末熗鍋炒出香味
，放入高湯750克，香菇燒開(kāi)，加入冬瓜塊
，待冬瓜熟爛
，加入細(xì)鹽，味精
，淋上雞油
，起鍋盛入湯碗中即成。 健康提示:湯白鮮濃
，肥香酥軟
，開(kāi)胃，增食欲
。 禁忌提示:冬瓜忌與鯽魚(yú)
、滋補(bǔ)藥同食。 寶寶開(kāi)胃食譜之水晶肉丸 主料: 豬肉(瘦)250克
、豬肉(肥)55克 輔料: 百合(干)70克
、火腿20克、香菇(鮮)20克
、雞蛋清50克
、油菜心30克 調(diào)料: 味精3克、胡椒粉1克
、鹽7克 制作工藝: ①香菇去蒂
，洗凈;油菜心擇洗干凈; ②熟火腿切片; ③把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸; ④肉茸中加入精鹽、雞蛋清
、味精
，攪勻; ⑤攪勻的肉茸擠成約15 克重的丸子; ⑥干百合洗凈，碾成粉;肉丸子放入干百合粉內(nèi)沾勻;取出肉丸子裝笊籬
，放冷水中浸一下
，隨即取出，再沾百合粉
，如此重復(fù)三次; ⑦ 最后將沾有百合粉的肉丸子放進(jìn)開(kāi)水鍋中煮
，熟后撈起裝入大碗; ⑧ 鮮湯500毫升燒開(kāi)，放入精鹽
、味精
、胡椒粉，將湯倒入盛肉丸的大碗內(nèi)
，淋雞油;把香菇
、火腿、菜心放在上面即可
。 健康提示:健脾開(kāi)胃
，補(bǔ)虛養(yǎng)身
，治療營(yíng)養(yǎng)不良。 寶寶開(kāi)胃食譜之炒麥芽汁 原料:炒麥芽
、神曲
、山楂各10克 制作方法: ①把這三味藥加100毫升水，煎15分鐘后; ②倒出藥汁
，加點(diǎn)白糖
，分成兩次趁熱服。 健康提示:這個(gè)方子中山楂消肉食積滯
，麥芽消米面瓜果食積
，神曲開(kāi)胃健脾，三藥合用
，可用于各種食積停滯導(dǎo)致的腹脹和食欲不振
。 寶寶開(kāi)胃食譜之蘋(píng)果素明蝦 原料:蘋(píng)果、油皮
、金針菇
、醬油、白糖
、香醋
、面粉、水淀粉
、清水
、香油
、姜末
、蔥末、香菜葉
、食用油 制作方法: ①將油皮改刀切成4×2厘米的條狀
，用干凈的熱毛巾蓋上，使其回軟
，金針菇摘洗凈干凈
，前部用刀劃開(kāi)，形成兩叉制成"蝦須"
，蘋(píng)果去皮切成4×1厘米的月牙形制成“蝦身”
，面粉與清水拌和成稀面糊待用; ②將油皮平放在菜板上，抹勻稀面糊
，放入蘋(píng)果于一端
，再將金針菇放于蘋(píng)果上，然后卷緊油皮制成“蝦生坯”; ③坐鍋點(diǎn)火放入油
，油溫5成熱時(shí)
，將蝦生坯炸至金黃色撈出; ④鍋內(nèi)留余油，油熱放入姜末、蔥末略炒倒入醬油
、白糖
、清水開(kāi)鍋后用水淀粉勾芡，同時(shí)放入炸好的蝦生坯炒勻
，淋入香油
、香醋、香菜末即可
。裝盤(pán)時(shí)將蝦排整齊
。 制作要領(lǐng):蘋(píng)果切成月牙形，炸出才似蝦形
，一定要卷緊
，才不會(huì)脫殼。 健康提示:此菜甜酸香嫩
，蘋(píng)果似蝦
，營(yíng)養(yǎng)豐富，吸引寶寶食用
。
適合一歲半寶寶的開(kāi)胃食譜
在生活中寶寶很多時(shí)候都是會(huì)出現(xiàn)不愛(ài)吃飯的狀況
，這是有很多的情況導(dǎo)致的，寶寶缺乏一些營(yíng)養(yǎng)元素也是會(huì)造成不愛(ài)吃飯的情況
，這對(duì)于寶寶的健康影響是非常大的
，下面這兩款食譜對(duì)于一歲半的寶寶來(lái)說(shuō)是可以很好的開(kāi)胃的。
番茄魚(yú)丸
凈草魚(yú)肉300克
，雞蛋1只
，青椒25克，山藥25克
，蔥姜汁
，精制油、鹽
、蕃茄醬
、白糖、味精少許
、水淀粉適量
。將凈魚(yú)肉洗凈，制成茸狀
，加入適量蔥姜汁水
、少許鹽、味精攪拌
，然后再加入雞蛋
、淀粉
，拌勻上勁后，待用;青椒
、山藥均成丁
。取一個(gè)干凈的炒鍋，放入適量水
，將魚(yú)茸用手?jǐn)D成丸子狀放入水鍋中
，待全部做完后，將炒鍋放置爐灶
，燒至魚(yú)丸成熟
，撈出待用。將鍋洗凈后放入少許油
。燒熱后
，放入適量蕃茄醬煸炒出紅油，加少許湯水
，放入少許鹽和白糖;燒開(kāi)后
，放入青椒、山藥丁
、略燒沸一下
，再放入魚(yú)丸，待燒開(kāi)后淀粉勾芡
，淋少許熟油即可
。魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)是非常的豐富，是很適合一歲半的寶寶消化和吸收
，我們?nèi)绻前阳~(yú)丸做成蕃茄沙司口味
，是會(huì)更使得寶寶的胃口大開(kāi)，魚(yú)肉是可以很好的促進(jìn)食欲
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