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打坐養(yǎng)生必須要知道的兩個禁忌

祝由網(wǎng) 2023-05-11 08:25:32

打坐的好處你知道多少?很多人都說打坐能起到什么好處?其實(shí)打坐的好處是你想象不到的

。打坐具有養(yǎng)生的保健作用和效果，還能凈化心靈
，讓你保持健康的狀態(tài)
。但是要注意的是打坐的一些禁忌要知道
，來看看這些小常識
。

不能有淫念：

這里針對的不是出家人，而是在家人

。因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，出家人本身就是戒淫的
。在家的弟子，打坐前后四個小時之間夫妻不能同房
，因?yàn)樵诖蜃八膫€小時之內(nèi)同房或邪淫的話
，很容易傷害腎臟;打坐后四個小時之內(nèi)夫妻同房的話
，也容易傷害身體。所以打坐之后不能馬上同房
，最少要隔開四個小時;而且同房以后不能馬上打坐，必須休息四五個小時以后再打坐
，這樣的話可以減生病的幾率，所以說這樣的小常識一定要運(yùn)用到生活中去
。

不能堅持強(qiáng)忍：

剛開始禪定與打坐時

，坐一會就腿痛，腰痛
，在這樣情況下堅持打坐心也不會靜
，腿痛了就將腿伸開
，搖晃搖晃，把腳和腰摩擦一下就好了。只要能不怕吃苦堅持修行
，慢慢就好了。有時可能還會出現(xiàn)身體發(fā)熱
，有時發(fā)冷
，有時發(fā)抖
，有時惡心
，有時想吐
，這些都是正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象，也不必恐懼
，但也不能執(zhí)著
，自然地放下
，把心慢慢放松
，如果有腰酸背痛或者是膝蓋疼痛的話，不要勉強(qiáng)自己
，等自己病好了以后再練習(xí)打坐。而且會對腎臟有一定的影響
，所以積極的治療疾病
，不要堅持打坐。

打坐的養(yǎng)生禁忌

，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實(shí)打坐的好處還是有很多的
，但是一些禁忌也是需要知道和了解的，如果你還不太了解
，上面的這些內(nèi)容一定要去熟悉
，以免給打坐運(yùn)動帶來負(fù)面的影響和傷害。

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