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    孕婦便秘能吃香蕉嗎
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-05-11 11:51:05
        
    

        
    
           
    孕婦懷孕之后
    ，為了體內(nèi)寶寶的健康發(fā)育成長
    ，好多之前喜歡吃的都不敢吃，身體還產(chǎn)生了很多之前沒有的變化
    ，由于孕肚的增大壓迫腸道
    ，孕婦比一般人更容易產(chǎn)生便秘。我們都知道香蕉對(duì)于排便有很好的作用
      ，它能夠潤便通腸
      ，那么孕婦懷了寶寶之后還能夠吃香蕉治療便秘嗎?
    1、孕婦便秘能夠吃香蕉嗎
    香蕉當(dāng)中富含豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)
      ，具有通便潤腸的功效
      ，對(duì)于治療便秘有一定的效果。懷孕之后的孕婦是可以吃香蕉的
      ，但是并不是所有的香蕉都能夠治療便秘
      ，只有選對(duì)了香蕉才能夠治療便秘。具體來說就是：只有熟透了的香蕉對(duì)于治療便秘才有效果
      ，像我們平時(shí)經(jīng)常買到的硬邦邦、尾部還綠著的香蕉是不行的
      。沒有熟透的香蕉不僅對(duì)于治療便秘沒有效果
      ，香蕉當(dāng)中的鞣酸還會(huì)阻止腸道的吸收，不利于腸胃的蠕動(dòng)
      。孕婦們買香蕉的時(shí)候一定要注意
      。另一方面
      ，因?yàn)橄憬秾儆诟邿崃康乃缓S富的果糖
    ，處在妊娠期的孕婦們一定要適量使用香蕉，攝入過多的糖分有可能患上妊娠期糖尿病
    。
    2
    、其他治療便秘的方法
    除了食用香蕉緩解便秘之外，還有很多的方法可以治療便秘
    。比如：堅(jiān)持每天健身運(yùn)動(dòng)，很多孕婦懷了寶寶之后害怕運(yùn)動(dòng)會(huì)造成流產(chǎn)
    ，因此整個(gè)孕期都不怎么運(yùn)動(dòng)
    ，這是錯(cuò)誤的做法。孕婦懷孕期間食量大增
    ，如果不運(yùn)動(dòng)不利于消化
    ，反而更容易產(chǎn)生便秘。孕婦們只要注意不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
    ，做一些輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)是完全沒有問題的
    。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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