月經(jīng)推遲食補(bǔ)大全(如何讓月經(jīng)延遲幾天，月經(jīng)拖遲如何食療)

月經(jīng)推遲食補(bǔ)大全

食物不僅能夠填飽人們的肚子，同時也能夠給我們的身體提供充足的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)可以促使我們的身體基礎(chǔ)功能的運(yùn)行保持在正常的范圍之內(nèi)，這對于我們來說是非常重要的。那么當(dāng)我們的身體出現(xiàn)某一些異常的狀況，我們需要及時地補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)元素，這樣才可以推動我們的身體盡快地回復(fù)回來。那么今天針對的是月經(jīng)推遲的狀況，我們可以選擇補(bǔ)充什么樣的食物來推動月經(jīng)盡快地到來呢?

1、紅糖：雖然紅糖水經(jīng)常會被人覺得沒有什么特別的作用，但是我們必須要承認(rèn)的是紅糖具有別的物質(zhì)無可比擬的優(yōu)越性，尤其是針對女性月經(jīng)方面的調(diào)理，這其實是因為其可以有效地補(bǔ)充氣血，那么血液循環(huán)在正常的狀態(tài)下的話，可以有效地推動女性改善月經(jīng)推遲的狀況。

2、阿膠：阿膠作為一種保健品，可以有效地滋陰補(bǔ)氣，好的阿膠售價是比較高的，但是還是在承受的范圍之內(nèi)，那么阿膠的服用是需要堅持的，不是想起來喝一下就可以發(fā)揮效用的，這樣不堅持服用的話根本沒有辦法達(dá)到預(yù)期的效果。

以上是我們針對月經(jīng)推遲的狀況推薦的食物補(bǔ)充的內(nèi)容，那么我們其實還可以找到不少的具有類似作用的物質(zhì)，我們都可以去嘗試一下，這樣才可以盡快地發(fā)現(xiàn)適合的食物，這樣對身體來說其實是比較好的，沒有必要有所畏懼。

如何讓月經(jīng)延遲幾天，月經(jīng)拖遲如何食療

如果女性月經(jīng)總是推遲，讓我們無法判斷到正確月經(jīng)到來時間，有時候會讓我們的活動有沖突，帶來了很多不便之處。而有些女性又不喜歡吃藥來進(jìn)行調(diào)理。那么月經(jīng)拖遲如何食療？接下來我們就來一起看看吧。

月經(jīng)拖遲如何食療？
1、羊肉粥，將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，待羊肉熟爛后，即可食用，主要功效是補(bǔ)氣養(yǎng)血以及止痛。

2、紅糖阿膠水，先準(zhǔn)備適量的紅糖和阿膠，清水。將阿膠放入鍋中熬煮，煮開后，轉(zhuǎn)小火，加入紅糖熬煮。待紅糖融化后，阿膠質(zhì)地較為濃稠的時候，即可食用。紅糖阿膠水要趁熱服用，具有暖胃補(bǔ)血的作用。

3、枸杞羊肉湯，把羊肉煮透，用鍋把姜片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子和水同煮，后放入鹽、蔥，燒開去浮沫。再用文火煨約1個小時，待羊肉熟爛出鍋即可，此湯有助于補(bǔ)腎養(yǎng)血，月經(jīng)推遲的女性吃了會加快月經(jīng)的到來。

月經(jīng)周期不穩(wěn)定怎么辦
女性需要從日常生活習(xí)慣中注意起來，最好能做到以下幾點：

1、首先要保持睡眠充足，精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有一些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、平時要注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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