哪些水果具有利尿的功效

日常生活中可以吃到的美味的水果是比較多的，當(dāng)然，許多的美味的水果不僅非常的好吃，并且營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，是適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)于幫助我們大家利尿的效果也是非常好的，那么哪些水果具有利尿的功效?我們一起來詳細(xì)的看看。

柚子

柚子這種美味的水果是我們許多的朋友們都非常的喜歡吃的，其實(shí)柚子不僅味道非常不錯(cuò)，適當(dāng)?shù)氖秤描肿訉?duì)于幫助我們利尿和促進(jìn)減肥的效果都是非常不錯(cuò)的。柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強(qiáng)排毒潤腸的功效。

黃瓜

當(dāng)然，我們大家生活中也是可以經(jīng)常食用一些黃瓜的，這種食物營養(yǎng)物質(zhì)和水分的含量都是非常高的，適當(dāng)?shù)氖秤命S瓜，對(duì)于幫助我們利尿的效果也是非常好的。黃瓜中90%以上的成分都是水，營養(yǎng)價(jià)值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療。黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能獲得強(qiáng)力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過多食用生黃瓜。

生活中吃哪些水果可以幫助我們大家起到利尿的作用?上面我們就這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╄肿雍忘S瓜等等這些美味的水果，都是可以起到不錯(cuò)的利尿作用的，還可以防治小便不利的癥狀。

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