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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      孩子愛吃甜食怎么辦(孩子非常喜歡吃糖
      ，總惦記吃甜的怎么辦？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-11 21:14:15
        
      

        
      
           
      孩子愛吃甜食怎么辦
      目錄孩子愛吃甜食的原因孩子愛吃甜食的危害孩子愛吃甜食有好處嗎孩子愛吃甜食會蛀牙嗎孩子愛吃甜食怎么辦孩子能吃哪些甜食孩子吃甜食的注意事項現(xiàn)在生活水平的提高
      ，人類的食物種類越來越繁多和細(xì)化。我們經(jīng)常見到的糕點
        、甜品
        、蛋糕、西點等都是甜食的范疇
        ，全世界都有為甜食瘋狂的熱愛，它的味道不僅帶給人們味蕾的刺激
        ，還帶來了情感的體驗
        ，因為甜味能刺激人體大腦分泌多巴胺，科學(xué)家研究過熱戀中的男女多巴胺比常人多的多
        ，所以人們在食用甜食時候能感受到幸福。
      孩子愛吃甜食的原因
      由于孩子開始接觸的食物種類較少
        ，加上孩子的味蕾比較敏感
        ，對于酸甜苦辣這些味道中的甜味更深的孩子的心，加上現(xiàn)在甜食的色相圖案等都相當(dāng)精致
        ，除了服從自己味蕾的需求外，孩子還屈從于這些艷麗好看的甜品外形，所以這是孩子愛吃甜食的原因
        。
      孩子愛吃甜食的危害
      孩子愛吃甜食的危害可以說很多
        ，最大的危害是危害了孩子的健康，現(xiàn)在我們來一起了解下主要有哪些健康危害
        。
      1、甜食中含有大量的糖分
        ，任何物質(zhì)都需要一個平衡點才能和諧
        ，孩子對甜食愛不釋手，攝入過多的糖分
        ，血糖濃度會提高，孩子的各器官發(fā)育還沒完善
      ，這樣會加重孩子胰腺器官的負(fù)擔(dān)
      ，如果超過了胰腺器官的工作負(fù)荷會誘發(fā)糖尿病。糖尿病的危害是不言而喻的
      ，相信父母們都是很清楚糖尿病的危害
      。
      2
      、孩子對甜食愛不釋手
      ，攝入過多的糖分還會危害到孩子的視力，因為糖分的代謝需要維生素B1的參與
      ，而維生素B1又是維持視覺神經(jīng)的
      。大量的維生素B1去參與到糖分的代謝工作
      ，維持視覺神經(jīng)的維生素B1又跟不上導(dǎo)致孩子視力下降
      ，近視年齡越發(fā)的提早。
      3
      、營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)甜食會弱化人體的白細(xì)胞功能和血管壁，從而降低人體的抗病能力
      。所以對甜食愛不釋手的孩子體質(zhì)比較弱
      ，容易生病。
      孩子愛吃甜食有好處嗎
      對于孩子而言吃甜品的好處真的找不出一點
      ，如果是對于成人來說唯一的好處是能緩解壓力
      ，但是吃甜品的壞處比好處多太多了?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)在我們來列舉下對于孩子而言吃甜品的壞處主要有哪些
      。
      1
        、根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)食用甜食，人體為了能消化代謝甜食中的糖，會產(chǎn)生一種生物細(xì)胞糖代謝的物質(zhì)---丙酮酸
        。人體是一個酸堿平衡的有機(jī)體
        ，丙酮酸是一種酸性較弱的有機(jī)酸，所以為了維持體內(nèi)正常的酸堿平衡
        ，人體內(nèi)的其他元素
        ，例如：鈣元素
      、鎂元素
      、鈉元素等會參與到維持酸堿平衡的工作中，從而消耗了更多的這些元素
      。所以如果孩子食用過多的甜食
      ，那么孩子的鈣元素流失的就越多
      ，孩子的骨骼正常發(fā)育就很難得到保障
      。
      2、糖的氧化反應(yīng)需要維生素的酶來進(jìn)行催化
      ，除了維生素D和維生素K以外的絕大多數(shù)維生素都是需要通過食物去攝取的
      ，人類是無法自己合成的
      ，所以孩子食用甜食
      ，會加大維生素的消耗量，孩子處于生長發(fā)育期
      ，對于任何營養(yǎng)物質(zhì)的需求量都是日進(jìn)見長的
      ，周而復(fù)始會造成維生素的缺乏，從而使消化液的分泌減少
      ，孩子就會不喜歡吃飯
      ，那么就會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不足。
      3
      、人體為了能消化代謝甜食中的糖而產(chǎn)生的丙酮酸進(jìn)入血液后
      ，會刺激孩子的中樞神經(jīng)。孩子會有煩躁
      、緊張
      、亢奮的情緒，影響孩子的睡眠質(zhì)量
      。孩子在生長發(fā)育期不僅是要營養(yǎng)跟得上還要保證高質(zhì)量的睡眠
      ，如果孩子食用甜食會導(dǎo)致以上情況發(fā)生
      ，孩子的生長激素的分泌不穩(wěn)定，這樣孩子的生長發(fā)育沒辦法得到保障
      。
      孩子愛吃甜食會蛀牙嗎
      牙齒是陪伴人類最久的器官之一，一口健康靚麗的牙齒不僅能夠提高人們的生活質(zhì)量
      ，而且社會交往也啟到了重要的作用
      。口腔問題說大也不大
      ，說小也不小，然而孩子的蛀牙是讓很多父母頭疼的問題之一
      。首先我們要了解蛀牙是怎么形成的
      ，蛀牙是有細(xì)菌、食物中的糖
      、牙齒和時間共同作用產(chǎn)生的
      。如果口腔不衛(wèi)生
      ，牙齒表面就會堆積大量的細(xì)菌
      ，細(xì)菌會在食物中的糖的幫助下，產(chǎn)生大量的酸來破壞牙齒的保護(hù)層接著就侵蝕了真正的牙齒從而形成了蛀牙
      。從中我們知道最重要的是口腔的衛(wèi)生
      ，如果孩子的口腔衛(wèi)生沒有做好
      ，無論是不是愛吃甜食都會有蛀牙
      ，但是愛吃甜食肯定會加大蛀牙的概率，在引導(dǎo)孩子少吃甜食的同時也要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
      。
      孩子愛吃甜食怎么辦
      孩子對甜食愛不釋手
      ，或者甚至到了極端的地步
      ，其實這跟父母是有很大的關(guān)系
      。孩子的自控能力差是理所當(dāng)然的，需要借助父母去幫助控制對甜食的喜愛
      。那么父母要怎么幫助孩子控制吃甜食呢?首先父母不能貪圖省事
      ，在教育孩子的懲罰機(jī)制上不能一味的用甜食去獎勵
      ，而是應(yīng)該多想想其他的
      ，同樣盡量別經(jīng)常讓孩子看得到商店或家里的甜食。其次對于已經(jīng)對甜食愛不釋手的孩子
      ，不能一味的簡單粗暴阻止
      ，應(yīng)該要想著在甜食中穿插帶入其他想讓他接受的味道，伴隨歡樂的進(jìn)食氛圍慢慢的矯正孩子對甜食的不良依賴
      。最后
      ，常言道父母是孩子的第一任老師，父母可以利用孩子的模仿欲
      ，對于其他食物父母吃起來也很好吃
      ，孩子在心里上會追求與大人一致
      ，慢慢的改變孩子對甜食的依賴程度。
      孩子能吃哪些甜食
      給孩子的甜食盡量避免經(jīng)過加工過的甜食
      ，因為經(jīng)過加工過的甜食的食品安全質(zhì)量參差不齊
      ，父母也沒辦法把控哪些甜食的安全質(zhì)量。適合孩子吃的甜食最好是天然的
      ，例如水果或是水果蛋糕之類的。父母可以多種把多種水果切丁放入牛奶當(dāng)做孩子的甜食給孩子食用
      ，水果中含有天然的維生素和果糖對孩子都有好處
      ，牛奶可以增加孩子的所需的營養(yǎng)物質(zhì)和鈣元素，或是可以將水果榨汁放入面粉中制作成蛋糕給孩子食用
      。
      孩子吃甜食的注意事項
      孩子吃甜食最好一次性不要吃太多，飯前飯后的兩個小時內(nèi)不能給孩子吃甜食
      ，而且最好制定一個星期只能吃一到兩次甜食
      ，吃完甜食后要注意口腔的衛(wèi)生清潔。
      甜食是每個人都所喜歡的
      ，對于孩子來說更是如此
      。但是甜食對人體的健康是存在威脅的
      ，尤其是對于孩子
      ，希望這篇文章可以幫助到大家。
      孩子非常喜歡吃糖
      ，總惦記吃甜的怎么辦
      ？
      看到這個問題，我的第一反應(yīng)就是：孩子不喜歡吃糖
      ，那還是孩子嗎
      ？總惦記吃甜的，那才是孩子的天性?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！天性歸天性，糖果吃多總是不好
      ，下面就來說說我的方法
      ！
      
1.替代法
      
沒有什么事情是一下子就可以解決的
      ，對于孩子的教育
      、成長的把控更是如此，所以選個東西替代
      ，不失為一個很好的選擇
      。我們用什么東西替代糖果呢
      ？這就需要我們家長再家中常備各式新鮮水果
      ，用水果替代糖及其他甜品來吸引孩子。
      

      
孩子都是好顏色的
      ，他們喜歡花花綠綠的
      ，新顏多彩的顏色搭配。家中經(jīng)常準(zhǔn)備新鮮誘人的水果
      ，相信孩子會很喜愛，水果中含有糖份
      ，熱量低
      ，維生素C等營養(yǎng)豐富?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢宰尯⒆釉跐M足了味蕾的同時均衡體內(nèi)營養(yǎng)。
      
當(dāng)然
      ，你也可以偶爾選擇用果醬來平衡孩子對糖份的需求及攝取
      。
      

      
這里答主要提醒各位家長，果醬也要適量哦
      。
      

      
果醬可以偶爾用來作為孩子的味蕾調(diào)劑
      ，而水果可以常常準(zhǔn)備
        。
      
2.陪伴
      

      
多花時間陪伴你的孩子
        ，這里的陪伴不是說我們和孩子在一起，孩子在玩我們在看手機(jī)
        ，多花時間用心陪伴你的孩子吧
        ！沒錯，你的用心陪伴可以讓你的孩子暫時忘記糖果的誘惑
        ！
      

      
3.時間
      
有一件事或許你我都忘了
        ，我們小時候也是很喜歡吃糖果。其實家長并不用對孩子的“甜癮”過度擔(dān)心
        ，因為這是孩子成長的必然階段
        ，隨著年齡的增長
        ，孩子們對甜品的渴望會逐漸下降的
        ，就像曾經(jīng)的你和我！
      寶寶喜歡吃甜食
      ，該如何控制孩子吃甜食
      ？
      我覺得首先不要讓孩子過早地接觸到甜食
      ，因為一旦他們知道了甜是什么味道的
      ，那么他們就會控制不住自己想要吃甜食的沖動的，就會經(jīng)常的惦記著那種味道的
      。因為就像我們大人也會有自己特別喜歡的甜食的，比如什么巧克力啦
      ，什么冰淇淋啦
      ，什么蛋糕啦！那么孩子也是一樣的
      ，當(dāng)他們知道了那么的美味的時候他們就會喜歡上那個東西的
      。所以盡量不要太早地讓孩子接觸的甜食
      。
      

      

      
其實不讓孩子吃甜食是不可能的
      。就像我們大人一樣，有的也應(yīng)該特別愛吃甜食的吧
      ！還有我們小時候是不是也經(jīng)常吃甜食呀
      ！但是孩子是真的不適合吃太多的甜食的
      。那么我們做大人的就必須要控制孩子吃甜食了
      。
      

      

      

      

      

      
我們大人是絕對不可以在孩子面前吃甜食的。再就是告訴孩子吃太多的甜食的危害
      ，不是大人不想讓你們吃甜食
      ，而是吃太多的甜食對你們的牙齒特別的不好，而且對你們的身體也不好?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在的你們還在長身體
        ，而且牙齒還特別的小，吃太多的甜食的話
        ，那么你們的小牙就會被蟲子給吃了
        ，你們就會牙疼的
        。還有給孩子看一些保護(hù)牙齒的書
        ，這樣當(dāng)他們知道了吃太多的甜食不好的時候，那么他們就不會特別的想要甜食了
        。
      

      
因為小朋友不懂得節(jié)制
        ，吃了糖還會繼續(xù)要，有的家長朋友會心軟給小朋友吃
        ，但是這樣對孩子的牙齒健康是很不好的。小朋友在平時攝入食物時已經(jīng)攝入了足夠的糖分
        ，所以不建議再給小朋友吃額外的糖
        ，盡量不要吃糖。如果孩子是在是想吃糖可以試試代糖
        ，比如木糖醇就不會造成蛀牙而且口味和砂糖相似
        。既有糖果的味道也不會影響孩子的口腔健康，韓國很多有小朋友的家庭都會用木糖醇健齒糖代糖給小朋友吃
        ，從小就注意小朋友的牙齒健康。
      孩子喜歡吃甜食怎么辦
      ？
      每個孩子或多或少都會喜歡吃甜食，那么相信你也知道
      ，吃多了肯定對身體，還有牙齒產(chǎn)生不好影響
      。
      
所以我有幾個建議
      ，你可以聽下
      
首先控制孩子吃糖之類的，采取獎勵機(jī)制
      ，如果每天蔬菜或者其他營養(yǎng)物質(zhì)合格
      ，才能獎勵一顆糖。
      
再就是跑步多久
      ，鍛煉身體時間多長
      ，以此類推。
      
再就是一個星期只能吃點點
      。祝福永遠(yuǎn)幸?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？鞓?/p>
      

      

      

      

          
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