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    如何有效避免胃癌,好的飲食習(xí)慣很重要(生活中注意些什么可以預(yù)防胃癌呢)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-05-11 22:18:38
        
    

        
    
           
    如何有效避免胃癌,好的飲食習(xí)慣很重要
    癌癥這個詞看似離我們很遠(yuǎn)卻離我們也很近，這是一種惡疾
    ，讓我們聞風(fēng)喪膽。而我國又是胃癌大國
    ，由于我們喜歡吃口味重的菜
    ，再加上喝酒總喜歡一口悶
    ，嘴里還總是習(xí)慣叼著煙，這些壞毛病都是誘發(fā)胃癌的“兇手”
    。胃癌的高發(fā)年齡在四十到八十歲
    ，但近幾年來，十九到三十五歲歲的年輕胃癌患者數(shù)量比之前翻了一倍
    ，可見對于胃癌
    ，我們一定要引起重視!
    胃是人體最重要的消化器官。大多數(shù)的胃癌患者一開始表現(xiàn)為消化不良
    ，進食后上腹部短暫輕微的發(fā)脹
    ，食量減少
    ，食欲減退或上腹部不適等。一旦確診后應(yīng)盡早治療
    。在胃癌治療護理的同時
    ，要格外的注意飲食健康，那么胃癌病人吃什么好呢?
    胃癌患者宜多吃些能增強免疫力的食物
    ，如山藥
    、金針菜、香菇
    、葵花籽
    、獼猴桃、無花果
    、蘋果
    、蜂蜜、牛奶
    、猴頭菌等
      。
    還應(yīng)該多吃些高營養(yǎng)食物，防治惡病質(zhì)
      ，如牛肉
      、豬肉、蛋
      、豆腐
      、鯽魚、蝦等
      。
    除了這些可以吃的食物以外
      ，胃癌患者也一定要注意，有些東西千萬不能吃
      ，不要因為貪嘴而造成無法挽回的局面
      。比如辛辣刺激的食物、腌菜
      、煙熏和油炸的食物
      、酒精、寒涼的水果蔬菜
      、生冷的海鮮
      、甜膩多脂肪的食物以及冷飲等等，是萬萬不能貪吃的
      。
    無論是化療還是進行手術(shù)治療
      ，都需要一個強健的身體，胃癌患者的飲食調(diào)理可以讓患者體質(zhì)增強，以更強健的體魄和積極的心態(tài)與胃癌抗?fàn)?只要我們能夠在日常生活中稍加注意
    ，悉心保養(yǎng)我們的胃
    ，相信不久的將來，我們一定不再被胃病所困擾!中國一定不會再是胃癌大國!
    生活中注意些什么可以預(yù)防胃癌呢
    1
    、改進飲食習(xí)慣和方式
    ，過度飲酒、愛吃過咸過熱食物
    、進食速度過快
    、囫輪吞棗，三餐不定時
    ，饑飽無度等
    ，會損傷胃粘膜，增加誘發(fā)胃癌危險性
    。
    2
    、避免進食粗糙食物，少吃或不吃鹽淹食品
    ，少吃煙熏
    、油炸和烘烤食物、飲烈性酒類
    ，以免刺激或損傷胃黏膜
    。
    3、注意不食霉變食物及農(nóng)藥污染的食品
    ，不飲污染水源
    。
    4、避免或減少攝入鹽腌食品
    ，如咸魚咸肉
    、火腿、酸咸菜及含鹽量過高食品
    ，因其內(nèi)含大量亞硝酸鹽
    ，極易促進胃癌發(fā)生。
    5
    、要控制食用煙熏制成的雞鴨魚肉及油炸
    、火烤的食品，避免致癌物質(zhì)攝入體內(nèi)
      。
    6
      、長期情緒壓抑、郁悶可導(dǎo)致氣機郁滯
    ，氣滯血瘀、結(jié)塊，可形成癌腫
    。因此注意自身調(diào)節(jié)
    、保持樂觀的心態(tài)尤為重要。保持樂觀開朗的情緒
    ，不生氣進食
    ，不抽煙，使機體免疫及神經(jīng)系統(tǒng)保持良好的狀態(tài)
    。
    7
    、多進食富含維生素及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果
    ，它們參與修復(fù)機體的天然防癌屏障
    ，阻止化學(xué)致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，能起到防癌作用
    。還應(yīng)適當(dāng)增加蛋
    、奶、鮮魚
    、鮮肉和豆制品的攝入量
    ，改進營養(yǎng)情況，做到營養(yǎng)平衡
    ，能提高機體的免疫功能
    ，有助于保護胃黏膜。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/9903.html.
    
          
    
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