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    如何才能喝酒不傷身(喝酒要喝健康酒 怎樣喝酒不傷身)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-05-12 00:48:49
        
    

        
    
           
    如何才能喝酒不傷身
    喝酒的時(shí)候使用一些小技巧，可以避免喝酒傷身的情況出現(xiàn)
    。這里就介紹幾個(gè)小技巧給大家
    。
    1、多吃蔬菜
    在喝酒的時(shí)候可以多食用一些蔬菜
    ，蔬菜中所含有的維生素
    、纖維素和抗氧化劑可以對(duì)身體起到很好的保護(hù)作用，尤其是可以保護(hù)我們的肝臟免受酒精的侵蝕
    。
    2
    、多吃豆制食品
    豆制食品中含有豐富的卵磷脂，可以形成一層保護(hù)膜附著在我們的肝臟上面
    ，從而減少因?yàn)楹染贫鴰淼母螕p傷
    。豆制品的種類也很豐富，比如豆腐
    、豆干
    、豆?jié){等，這些都為我們提供了豐富的選擇
    。在喝酒的時(shí)候不妨點(diǎn)上一份小蔥拌豆腐
    ，既能下酒，又可以保護(hù)肝臟
    。
    3
    、喝果汁
    在喝酒的時(shí)候可以把手邊的茶水換成果汁，比如葡萄汁
    、西瓜汁
      、西紅柿汁等。這些果汁中都含有能加速酒精轉(zhuǎn)變?yōu)橐阴サ某煞?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以加速體內(nèi)酒精的分解
      。另外，多喝果汁
      ，也可以促進(jìn)酒精通過尿液排出體外
      。
    4、酒前喝牛奶
    在喝酒之前先喝上一杯牛奶
      ，可以降低喝醉的可能性
      。很多人在空腹的時(shí)候就開始喝酒，酒精在體內(nèi)不受任何阻礙的就進(jìn)入到血液之中
      。如果先喝一杯牛奶再喝酒
      ，牛奶可以與酒精發(fā)生中和反應(yīng)，從而降低酒精直接進(jìn)入血液的速度，減少喝酒對(duì)身體的傷害
      。
    喝酒要喝健康酒 怎樣喝酒不傷身
    一
      、酒前 
    1、喝酒之前
      ，吃飯只能吃7份飽
      ，且不可大量飲水。
    2
      、喝酒之前半小時(shí)
      ，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的
      ，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥
      。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解
      ，又能保護(hù)胃黏膜
    。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽
    。
    2/3
    二
    、酒中 
    1、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水
    、檸檬水等等刺激性的飲料
    ，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂
    、汽水等一起喝
    ，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 
    2
    、喝白酒
    ，不可一飲而盡，須的分成幾口喝
    。喝啤酒
    ，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則
    ，輕則腹?jié)q難受
    ，重則現(xiàn)場直播。
    3/3
    三
    、酒后 
    1
    、酒后不可以喝醋、喝茶解酒
    ，這些都是誤區(qū)
    ，醋和茶都不能解酒
    。 
    2、酒醉后最好不能喝濃茶
    ，但可以喝點(diǎn)淡茶
    。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮
      ，血壓上升
      ，反而會(huì)加劇頭疼
      。如果有人身不由己喝得太多
      ，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁
      ，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大
      ，應(yīng)吃一些容易消化的食物
    ，比如來一碗面條就非常好。 
    3
    、甜點(diǎn)加水果
    。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子
    ，酒味會(huì)消失”
    ，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖
    ，可以使乙醇氧化
    ，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果
    。 
    4
    、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯
    ，尤其是用姜絲燉的魚湯
    ，特別具有解酒效果。
    

          
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