，墜脹，腰酸等不適
，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象
，稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)的特點與月經(jīng)的關(guān)系十分密切
，不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛
。因此，與月經(jīng)無關(guān)的腹痛
，不是痛經(jīng)
。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天
。 痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種
。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，是生殖器官沒有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)
，原發(fā)性痛經(jīng)好發(fā)于青春期的女性
，大約有30-50%的女孩有不同程度的痛經(jīng)
。繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同
。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小，子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜
，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)
。有時經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛
。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因多數(shù)是疾病造成的
，例如子宮內(nèi)膜異位，盆腔炎
，盆腔充血等
。近年來發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時
，也能引起痛經(jīng)
。 因此，需要通過檢查
，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后
，才能針對痛經(jīng)的原因進行治療。 1
，引起痛經(jīng)的原因 引起痛經(jīng)的原因很多
，主要有以下幾點： （1）生理因素 由于子宮內(nèi)膜前列腺素增多，使子宮收縮過度或不協(xié)調(diào)
，子宮局部的缺氧導(dǎo)致過氧化物及組胺等釋放
，引起痛經(jīng)。 （2）心理因素 對月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼和緊張的心理
，反而加重痛經(jīng) （3）飲食因素 有些女孩愛吃零食
，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯
，正如中醫(yī)所說：“不通則痛”
，自然會使痛經(jīng)加重。 （4）勞累因素 過重的體力勞動會加重出血及痛經(jīng)
。 （5）受涼因素 因天氣寒冷或衣著過少而受涼
，會感受寒邪。導(dǎo)致氣血凝滯
。經(jīng)絡(luò)不通
，從而加重痛經(jīng)。 常聽到一些女性說“做女人真苦
，下輩子要變成男人”
。確實作為女人從月經(jīng)初潮到結(jié)婚懷孕
，從生兒育女，直至更年絕經(jīng)
，數(shù)不盡的苦楚始終相伴
。然而當(dāng)你發(fā)育成熟展示著女性的魅力時；當(dāng)你初為人母
、滿懷喜悅為懷中嬰兒哺乳時
；當(dāng)事業(yè)有成、兒女成人時
，你一定會感到無比幸福和欣慰
，感到做女人其實挺好。
*** 多了為什么會腰酸背痛的呢
腎虛導(dǎo)致的啊
，建議不要縱欲過度
，合理的 *** 是只兩個人在 *** 后第二天更能精神的生活
為什么突然腰酸背痛
你好;人類因站、坐不同的姿勢
，而帶給人體背部椎間盤不同的壓力
，如以直立時脊椎間承受壓力為一百單位做標(biāo)準(zhǔn)時，當(dāng)采取站立姿勢又彎腰取物時
，壓力升高到二百單位
，若是坐著彎腰取物時，其壓力更高達二百七十五單位
！可見承受壓力越大的姿勢
，越不能使用過久。因為不當(dāng)?shù)淖藙萦玫挠?div id="jfovm50" class="index-wrap">，背脊受到的傷害愈大
！且疼痛?*** ，不僅使個人難以忍受
，也使病患無法正常的工作
、生活，更將造成家庭和社會整體重大的生產(chǎn)力與國家經(jīng)濟的損失
！在所有的慢性疼痛病患中
，腰酸背痛的病患占了最高的比例。歲序進入了二十一世紀
，人類壽命增長
，社會也邁入老年期，人們安享社會繁榮
、進步
，工作壓力倍增，飲食西化
，運動量減少
，人類的體能
、健康自然地衰退了！老化
、慢性病增多
，腰酸背痛已是社會各界人士無法逃避的病痛！那些不愛運動而體質(zhì)虛弱的上班族和搬運工
，最易罹患腰酸背痛
！事實上，從青年人
、成年人到老年人都是有可能的族群范圍。尤其是從事久站
、久坐或是長期彎腰搬運重物的工作者
，如司機、店員
、搬運工
、護理人員和電腦族等，最易因固定姿勢或姿勢不正而引起腰酸背痛
；另外的因素可能是內(nèi)心的焦慮
，對工作的不滿或有家庭糾紛，或是經(jīng)常失眠者
。而長期的苦悶
、憂郁會使身心緊張，背部肌肉受到長期壓力也會引起肌肉的疼痛
，又因疼痛而使苦悶
、焦慮加重！1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度
，也可增強肌肉的強度和耐力
，進而增進全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運動也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛
，是治療腰酸背痛最主要的方法
，也是有效的方法，目前最好的輕量運動
，是太極
、氣功和游泳。2.推按療法：推拿
、 *** 有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉
，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。3.牽引療法：本法對于椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者
，有助拉開椎體間的距離
，避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng)
，并有助減緩疼痛癥狀。4.針灸療法：針灸可促進氣血循環(huán)
，并有鎮(zhèn)痛作用
，對于急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜АＨ羰且话懵匝趽p的患者
，可施以局部的溫灸
，有著舒筋活絡(luò)的效果。5.物理治療：包括超音波
、電療
、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織
，產(chǎn)生熱能
，有助止痛和消腫。電療是利用電 ***
，使肌肉細胞規(guī)律運動
，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用于急性疼痛的一
、二天內(nèi)
，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用于慢性痛
，有改善局部循環(huán)
，增進組織復(fù)原能力。6.藥物治療：局部瘀腫熱痛者
，可外敷活血消腫清熱的藥物
，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏
。內(nèi)服方式
，一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主，使用內(nèi)服藥物時務(wù)必先請醫(yī)師診處
。
為什么每次做完愛后就會腰酸背痛好幾天
*** 是歡娛的
，但 *** 也是消耗體能較大的運動。一次 ***
，相當(dāng)于兩公里的慢跑
。性生活時，男人做的是全身性劇烈運動
，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位
，能量消耗很大。如果過度、過頻 ***
，極容易出現(xiàn)勞損
，直至最后力不從心。
男性 *** 間隔時間計算表：
20--49歲 *** 間隔天數(shù)
，以年齡的十位數(shù)為準(zhǔn)
。比如30--39歲的男人，3天一次 *** 即可
。
50--59歲 *** 的間隔天數(shù)為年齡的十位數(shù)乘以1.5
，也就是(5×1.5=7.5)7--8天。60歲以上 *** 的間隔天數(shù)應(yīng)為年齡的十位數(shù)乘以2
，也就是(6×2=12)12天左右
。提醒該計算方法為正常男性的 *** 間隔時間，不包括有慢性疾病的男人
。
另外
，除利用上述公式推算 *** 間隔時間外，男人也可根據(jù)身體感受確定 *** 次數(shù)
。
一般情況下
，合理的 *** 時間應(yīng)以第二天起床后無困乏感
，腰不酸背不痛為準(zhǔn)
。這是因為 *** 后出現(xiàn)腰酸背痛，其實是人體的一種自我保護措施
，意在提醒男人減少 *** 時間
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腰酸背痛是怎么回事
腰酸背痛是怎么回事
腰酸背痛是怎么回事
，要知道在現(xiàn)在的社會發(fā)展太快來看
，人們多少都會出現(xiàn)各種身體疾病，從而導(dǎo)致腰酸背痛等問題
，要知道腰酸背痛可能是缺水造成的
，下面分享腰酸背痛是怎么回事相關(guān)內(nèi)容。
腰酸背痛是怎么回事1 腰酸背痛可能是缺水造成的
因為人體上半身中只有25%的重量是由椎間盤周圍的肌肉單位支撐
，剩下75%的重量都是由椎間盤中間髓核的水支撐
，在缺水的狀況下，椎間盤的空間就會沒有充足的水分進入
，而缺少水分的椎間盤空腔就會開始萎縮
，使得摩擦力開始變大，壓迫到或壓迫到局部的神經(jīng)，使得椎間盤疼痛
，嚴重時還會引起坐骨神經(jīng)痛或者是椎間盤破碎
。
而人體除了椎間盤以外，軟骨包覆著關(guān)節(jié)
，是另一個負責(zé)緩沖運動壓力的生理結(jié)構(gòu)單位
。軟骨中有70%是水分，也就是潤滑液的主要成分
，當(dāng)軟骨受壓潤滑液就會跑出來
，潤滑關(guān)節(jié)間骨頭和骨頭的交界處，達到潤滑的效果
。缺水時
，軟骨會產(chǎn)生和椎間盤一樣的萎縮現(xiàn)象，使得關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨接觸部分就會嚴重磨損
，造成身體莫名酸痛
。
因此，沒有久坐習(xí)慣而且姿勢端正的腰酸背痛人士
，可以看看自己平日水喝夠了沒有
？每日適度喝足2000~2500cc的水，讓椎間盤中間髓核和軟骨的潤滑液都保持充足的狀態(tài)
，就可減輕因缺水導(dǎo)致的腰酸背痛及關(guān)節(jié)莫名疼痛
。
腰酸背痛是怎么回事2 人流后腰酸背痛的調(diào)理方法
1、人流后要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、充足的.維生素和無機鹽的供給
，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生
。食物選擇既要講究營養(yǎng)
，又要容易消化吸收?div id="4qifd00" class="flower right">
？晒┙o鮮魚
、嫩雞、雞蛋
、動物肝
、動物血、瘦肉
、大豆制品
、乳類、大棗
、蓮子
、新鮮水果和蔬菜。
2、荔枝大棗湯
。干荔枝
、干大棗。共加水煎服
，每日1劑
。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)
。
3
、人流后不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜
、山楂
、苦瓜、橘子等有理氣
、活血
、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物
。補養(yǎng)的時間以半月為宜
，平時身體虛弱、體質(zhì)差
、失血多者
，可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。
雞蛋棗湯
。雞蛋
，紅棗
，紅糖適量
。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖
，文火煮20分鐘即可
。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后
、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)
。
人流產(chǎn)手術(shù)后，身體虛弱
，常出汗
。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量
；汗液中排出水溶性維生素較多
，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2
，因此
，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果
，也有利于防止便秘
。
忌食刺激性食品，如辣椒
、酒
、醋、胡椒
、姜等
，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹
、田螺
、河蚌等寒性食物。
女性
，平時要注意保養(yǎng)
，避寒濕、宜保暖
，特別是在冬春寒濕季節(jié)
，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒
，夜臥當(dāng)風(fēng)等
。注意性生活衛(wèi)生，腰酸明顯加重期間
，應(yīng)避免性生活
，在緩解期，也要適當(dāng)調(diào)整性生活頻度
。
經(jīng)常腰酸背痛是怎么回事？
腰酸背痛是現(xiàn)代人常見之文明病
。根據(jù)統(tǒng)計80﹪以上的人,都曾經(jīng)被背痛所困擾過,幸好大部分的背痛都是短暫性的肌膜炎,經(jīng)過數(shù)周后都會緩解或痊愈;約5﹪的背痛,可能持續(xù)一個月以上,而需要進一步的檢查與治療
。
一般來說,年輕人的背痛大多數(shù)是姿勢不良、缺乏運動
、長期久坐及睡眠不足等原因造成的;少部分則可能是脊椎病變所引起的,如脊柱側(cè)彎
、椎弓骨折、椎間盤突出等
。所以張主任建議,長時間坐辦公桌或在電腦桌前打字的工作者,要有一個下背部有支撐的座椅,切忌長時間身體懸空或向前傾斜,而且每一小時就要起來活動五分鐘,以減輕下背部的壓力
。規(guī)律的運動,如游泳
、慢跑、快走等每周至少二次,每次20分鐘可強化背部的肌力,減少背痛的發(fā)生
。若是較嚴重的疼痛,休息無法緩解,合并腳麻剌刺痛或慢性背痛持續(xù)一個月以上,則應(yīng)到骨科門診做進一步的檢查與治療
。
談到老年人之背痛則大部分是脊椎退化造成的,有些老人背痛合并腳麻,有些人則是背痛不明顯但無法走很遠,也許5-10分鐘就雙腳麻脹不得不休息一下才能繼續(xù)走。這通常都是脊椎退化造成脊柱狹窄而壓迫到神經(jīng)造成的,這也就是一般人常說的長骨刺
。這種因退化造成的背痛常常時好時壞,持續(xù)數(shù)年之久
。較少數(shù)老年人則會有持續(xù)且愈來愈嚴重的背痛,夜間無法入眠或有發(fā)燒的現(xiàn)象,則可能是得了脊椎骨髓炎或惡性腫瘤。這種情形必需盡快就醫(yī),以免延誤治愈的機會
。
另外,一個大家關(guān)心的問題是骨質(zhì)疏松所造成的背痛,這是更年期婦女常見的問題
。因此,如何預(yù)防骨質(zhì)疏松是女性朋友在年輕時必須重視且了解的課題。張主任說明,更年期停經(jīng)之后,因為荷爾蒙的減少,加上骨骼的退化,導(dǎo)致更年期婦女必須面對骨質(zhì)疏松的危機
。
建議婦女朋友們,在年輕時,就應(yīng)該了解儲存骨本的觀念,除了從飲食方面多吸收鈣質(zhì)之外,運動才是儲存骨本的最有效方法
。因為是量的運動可以減少骨質(zhì)流失,并強化附于骨骼外的骨骼肌強度,刺激骨骼,以增加骨質(zhì)密度。如此,等到更年期時,就不會懼怕骨質(zhì)疏松癥的侵襲了
。
腰酸背痛的是怎么回事
那些不愛運動而體質(zhì)虛弱的上班族和搬運工
，最易罹患腰酸背痛！事實上
，從青年人
、成年人到老年人都是有可能的族群范圍。尤其是從事久站
、久坐或是長期彎腰搬運重物的工作者
，如司機、店員
、搬運工
、護理人員和電腦族等，最易因固定姿勢或姿勢不正而引起腰酸背痛
；另外的因素可能是內(nèi)心的焦慮
，對工作的不滿或有家庭糾紛，或是經(jīng)常失眠者
。而長期的苦悶
、憂郁會使身心緊張
，背部肌肉受到長期壓力也會引起肌肉的疼痛
，又因疼痛而使苦悶、焦慮加重
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