。
靈臺(tái)穴，清熱化濕、止咳定喘
靈臺(tái)穴有止咳平喘、清熱解毒作用。
靈臺(tái)穴有清熱化痰之功
，主治咳嗽
，氣喘，疔瘡
，背痛項(xiàng)強(qiáng)
，以及心神疾患。
《針灸大成》云：“禁針
，可以多灸
。”治氣喘不得臥者
，火到便愈
，蓋以興奮其陽(yáng)也。但虛人或多寒濕及精神不振者
，宜之
。
靈臺(tái)穴，治療憂郁失眠之要穴
靈
，神靈也
；臺(tái)，亭臺(tái)
，高臺(tái)
，號(hào)令之處。中醫(yī)認(rèn)為心為君主之官
，神靈之居所
，是君主宣德布政之所在，故名靈臺(tái)
。
古人云：“靈臺(tái)者，心也
，清暢
，故憂患不能入?div id="m50uktp" class="box-center"> ！币馑际庆`臺(tái)穴是修心養(yǎng)性
，專(zhuān)治各種神志病的穴位
。古籍中說(shuō)：“靈臺(tái)無(wú)動(dòng)謂之清，一念不起謂之凈
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隨著生活壓力的增大，或者忙于追逐功名利祿
，心很少有清凈的時(shí)候
，人們的情緒會(huì)受到極大的干擾，容易被各種各樣的情緒病
。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)心情煩悶
，食欲不振，甚至抑郁不堪的癥狀
。嚴(yán)重者
，還會(huì)導(dǎo)致失眠、頭痛的癥狀
。物質(zhì)生活雖然很豐富
，卻感受不到幸福，這個(gè)問(wèn)題的癥結(jié)就在“心”
。
靈臺(tái)穴在背部
，往上緊靠著心俞和神道，是心這個(gè)君主行使它職能的地方
。因此
，當(dāng)我們心情不好的時(shí)候，都要先想想是不是從生活中撿了很多“垃圾”扔靈臺(tái)里了
？這時(shí)候就要坐下來(lái)
，好好清掃下靈臺(tái)，想想最近有哪此不順暢的事
，這些事情真的這么重要
，至于為之食不香，寢不眠
，弄得自己憔悴不堪嗎
？
因此，當(dāng)感覺(jué)自己情緒不對(duì)
，比如經(jīng)常想哭
，或者脾氣很大、老想發(fā)火
；沒(méi)有什么具體的事情
，卻總是莫名其妙睡不著覺(jué)等等癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，都不妨對(duì)靈臺(tái)穴“時(shí)時(shí)勤拂拭
，勿使惹塵?div id="4qifd00" class="flower right">
！?div id="4qifd00" class="flower right">
。
不同的經(jīng)脈在治療失眠中的作用是有差異的，比如心經(jīng)上的少海和神門(mén)二穴
，前者主要治療因心腎不交引起的
，也就是說(shuō)，心火擾頭
，腎水上不來(lái)
，無(wú)法補(bǔ)滅心火導(dǎo)致的失眠；后者治療的是吃撐了（胃不和則臥不安）引起的失眠
；腎經(jīng)上的神藏則和少海有異曲同工之處
，即心腎不交型；膽經(jīng)上的完骨穴
，也和少海差不同
，即因氣血頂在上面下不來(lái)，中醫(yī)認(rèn)為臥則血?dú)w于肝
，但有很多人
，雖然臥了，但滿(mǎn)腦子都在琢磨事
，血無(wú)法回流到肝臟解毒所致
。
位于督脈上的靈臺(tái)穴又是治療什么樣的失眠呢？因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，督脈是督人體一身陽(yáng)氣
。由于它靠近心臟，所以
，如果陽(yáng)氣都集中在心臟附近
，無(wú)法送達(dá)四面八方，形成不了一個(gè)閉環(huán)
，人是不可能安穩(wěn)入睡的
，比如你手腳冰涼，或者手腳燥熱
，都是無(wú)法入睡的
，所以，刺激靈臺(tái)穴
，會(huì)促使匯聚在心臟附近的氣血輸布到周邊
，使身體近端遠(yuǎn)端都能均勻供應(yīng)上氣血而不是集中在某個(gè)地方，它更多治療“五心煩熱”（雙手
、雙腳和心口窩煩熱）引起的失眠
。
五心煩熱屬于中醫(yī)熱癥的范疇，中醫(yī)古籍《太平圣惠方·治骨蒸煩熱諸方》闡述其原因?yàn)殛帤獠蛔?div id="4qifd00" class="flower right">
，?yáng)氣有余所致
，表現(xiàn)為陰虛火旺或血虛有熱以及火熱內(nèi)郁。五心煩熱的病人以虛證為多
，屬虛實(shí)夾雜型
，陰虛火旺是最常見(jiàn)的病因，多見(jiàn)于更年期女性
。所以
，當(dāng)你屬于這類(lèi)情況的失眠時(shí)，不妨試試靈臺(tái)穴
。
因此
，經(jīng)常刺激靈臺(tái)穴，可以掃清身體的這些疾患
，讓身體的各個(gè)臟腑協(xié)調(diào)工作
。就好像拿一個(gè)雞毛撣子打掃拂拭塵埃一樣。我們可以買(mǎi)一個(gè)按摩錘
，沒(méi)事的時(shí)候在穴位處輕輕地敲打
。還可以用點(diǎn)按，按揉
，艾灸
，拔罐能方法刺激靈臺(tái)穴。
總之感覺(jué)到抑郁不開(kāi)心
，失眠或者老想發(fā)脾氣的時(shí)候
，不妨試著刺激一下靈臺(tái)穴。在掃去心靈塵土的同時(shí)
，保持良好的心情
，這樣會(huì)使我們的生活更加平和。
按摩手法：用拇指指關(guān)節(jié)按揉靈臺(tái)穴
，并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)
，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩3-5分鐘
。
人身上共有多少穴位，分別是什么？？
720個(gè)
。
部分穴位：天柱穴、小海穴、少海穴
、通里穴
、陰郄穴、神門(mén)穴
、少府穴
、曲澤穴、筑賓穴
、上星穴
、尺澤穴、孔最穴
、魚(yú)際穴
、虎口穴、前谷穴
、百勞穴
、灸癆穴、身柱穴
、靈臺(tái)穴
、上星穴、尺澤穴
、孔最穴
、魚(yú)際穴、虎口穴
、前谷穴
、百勞穴、灸癆穴
、身柱穴
、靈臺(tái)穴。
天突穴
、氣舍穴
、水突穴、天府穴
、列缺穴
、小指尖穴、璇璣穴
、華蓋穴
、紫宮穴、玉堂穴
、肋頭穴
、胸堂穴
、俞府穴、彧中穴
、神藏穴
、靈墟穴、神封穴
、氣戶(hù)穴
、庫(kù)房穴、屋翳穴
、膺窗穴、云門(mén)穴
、中府穴
、周榮穴、天溪穴
、崇骨穴
、灸哮穴、定喘穴
、魄戶(hù)穴
、譩譆穴、豐隆穴
。
擴(kuò)展資料
人體周身約有52個(gè)單穴
，309個(gè)雙穴、50個(gè)經(jīng)外奇穴
，共720個(gè)穴位
。
有108個(gè)要害穴，其中有72個(gè)穴一般采用按摩手法點(diǎn)
、按
、揉等不至于傷害人體，其余36個(gè)穴是致命穴
，俗稱(chēng)“死穴”
。 這36個(gè)穴是致命穴平常按摩無(wú)任何不良影響。所謂致命必有意外的重力
，非正常力道
，或危險(xiǎn)物品造成為必要條件。
死穴又分軟麻
、昏眩
、輕和重四穴，各種皆有九個(gè)穴
。合起來(lái)為36個(gè)致命穴
。
-穴位
背部穴位圖
背部主要有：大椎穴
、至陽(yáng)穴、曲垣穴
、腰陽(yáng)關(guān)穴
、陶道穴、脊中穴
、天宗穴
、身柱穴、治喘穴
、命門(mén)穴
、神道穴、肩井穴
、腰俞穴
、風(fēng)門(mén)穴、肝俞穴
、腎俞穴
、厥陰俞穴、 小腸俞穴
、肺俞穴
、膽俞穴、膏肓穴
、三焦俞穴
、心俞穴、脾俞穴
、志室穴
、大腸俞穴、膈俞穴
、胃俞穴
、肩外俞穴、關(guān)元俞穴
、膀胱俞穴
。
補(bǔ)：靈臺(tái)穴、筋縮穴
、中樞穴
、懸樞穴、肩中俞穴
、附分穴
、天髎穴、秉風(fēng)穴
、臑俞穴
、肩貞穴
、大杼穴、督俞穴
、氣海俞穴
、上髎穴、次髎穴
、中髎穴
、下髎穴、會(huì)陽(yáng)穴
、長(zhǎng)強(qiáng)穴
、魄戶(hù)穴、膏肓穴
、神堂穴
、譩譆穴、膈關(guān)穴
、魂門(mén)穴、陽(yáng)綱穴
、意舍穴
、胃?jìng)}穴、肓門(mén)穴
、胞肓穴
、秩邊穴、中膂俞穴
、白環(huán)俞穴
。以上穴位依次分布在督脈、手太陽(yáng)小腸經(jīng)
、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)等人體經(jīng)絡(luò)上經(jīng)典穴位推薦
八髎穴
位置：骶椎
。又稱(chēng)上髎穴、次髎穴
、中髎穴和下髎穴
，左右共八個(gè)穴位，分別在第一
、二
、三、四骶后孔中
，合稱(chēng)“八穴”
。
主治：腰骶部疾病、下腰痛
、坐骨神經(jīng)痛
、下肢痿痹
、小便不利、月經(jīng)不調(diào)
、小腹脹痛
、盆腔炎等病癥。
感覺(jué)：局部按壓有酸脹感
，用推擦法可使局部發(fā)熱并向小腹放散
。
風(fēng)門(mén)穴
定位：在第二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。
主治：常用于傷風(fēng)咳嗽
、發(fā)熱頭痛
、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛等病癥的治療與保健
。
膏肓穴
定位：在第四胸椎棘突下旁開(kāi)3寸處
，肩胛骨內(nèi)緣，抱肘取穴
。
主治：常用于咳嗽
、氣短、健忘
、遺精
、陽(yáng)痿、盜汗及諸虛百損的治療
。
至陽(yáng)穴
定位：在背部
，當(dāng)后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中
。
靈臺(tái)穴
定位：在背部
，當(dāng)后正中線上，第6胸椎棘突下凹陷中
。
腎俞穴
位置：第二腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處
。
主治：補(bǔ)益腦髓，強(qiáng)壯腰腎
，止咳定喘
，聰耳明目。適用于腎虛腰痛
、腰膝酸軟
、耳鳴目眩、健忘失眠
、陽(yáng)痿遺精
、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱
、男子不育
、女子不孕
、肺心病氣喘、腎不納氣
、小兒發(fā)育不良
、諸虛百損等病癥。有全身強(qiáng)壯作用
，對(duì)腎虛
、腎炎有一定的作用。
感覺(jué)：局部按壓有酸痛的感覺(jué)
，用力不可過(guò)大
，時(shí)間可稍長(zhǎng)一些。
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