督脈穴位:至陽(yáng)穴

中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >經(jīng)絡(luò)穴位

學(xué)穴位 2023-05-29 17:34:59

督脈穴位:至陽(yáng)穴

穴位解析釋義

、至陽(yáng)。至

，極也。陽(yáng)

，陽(yáng)氣也。該穴名意指督脈氣血在此吸熱后化為天部陽(yáng)氣

。本穴物質(zhì)為筋縮穴傳來(lái)的水濕之氣

，至本穴后

，因受督脈絡(luò)脈所傳之熱而化為天部陽(yáng)氣

，穴內(nèi)氣血為純陽(yáng)之性，故名

。

至陽(yáng)穴，屬督脈

。別名肺底。至即到達(dá)

，陽(yáng)為陰之對(duì)，此穴在第七胸椎下

，與橫膈平

，經(jīng)脈至此已從膈下的陽(yáng)中之陰到達(dá)膈上的陽(yáng)中之陽(yáng)

，故名至陽(yáng)。

至

，達(dá)也，又極也

。穴在第七椎節(jié)下

，兩膈俞之中間。背為陽(yáng)

，橫膈以下為陽(yáng)中之陰，橫膈以上為陽(yáng)中之陽(yáng)

，故名為至陽(yáng)。

至

，達(dá)也，又極也

。陽(yáng)，指心陽(yáng)

，背亦為陽(yáng)

，為陽(yáng)氣至盛與全身仰賴之處

。穴當(dāng)心后與背脊之中

，自應(yīng)陽(yáng)光普照，萬(wàn)物生成

，全身仰賴，而所主之病亦至多也

。四時(shí)節(jié)令

，夏至為夏之至極

，冬至為冬之至極。人身以背為陽(yáng)

，而橫膈以下為陽(yáng)中之陰，橫膈以上為陽(yáng)中之陽(yáng)

。穴屬督脈，位于背部

，當(dāng)七椎之下，《針灸甲乙經(jīng)》有：“在第七椎節(jié)下間

。”督為陽(yáng)經(jīng)

，背亦屬陽(yáng)，七為陽(yáng)數(shù)

，因名至陽(yáng)。

至陽(yáng)

，純陽(yáng)之氣血

至陽(yáng)。至

，極也

。陽(yáng)

，陽(yáng)氣也

。該穴名意指督脈氣血在此吸熱后化為天部陽(yáng)氣。本穴物質(zhì)為筋縮穴傳來(lái)的水濕之氣

，至本穴后，因受督脈絡(luò)脈所傳之熱而化為天部陽(yáng)氣，穴內(nèi)氣血為純陽(yáng)之性

，故名。

至陽(yáng)穴是最古老的腧穴之一

，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·刺熱篇》就曾記載：＂七椎下間主腎熱

。＂

至陽(yáng)穴位于背部督脈處

，背為陽(yáng)

，腹為陰；督脈統(tǒng)一身之陽(yáng)

，所以督脈為陽(yáng)中之陽(yáng)，應(yīng)白天的天空

，而至陽(yáng)在督脈背部的中點(diǎn)

，是天空的中心，應(yīng)天空的穹頂

，所以稱為至陽(yáng)。

至陽(yáng)穴中的“至”

，就是極至之意，為何說(shuō)它是極至呢

？大家看看其位置就基本清晰了，它就是我們俗話說(shuō)的后心的位置

，離心臟如此之近，而心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)

，陽(yáng)氣之源，動(dòng)力之源

，因此形容其穴為陽(yáng)氣之極也就很好理解了。

、金陽(yáng)。金

，肺金之氣也。陽(yáng)

，陽(yáng)氣也。金陽(yáng)名意指穴內(nèi)氣血為肺金之性的純陽(yáng)之氣

。

穴位含義：督脈氣血在此吸熱后化為天部陽(yáng)氣。
氣血特征：氣血物質(zhì)為純陽(yáng)之氣

。
運(yùn)行規(guī)律：循督脈上傳靈臺(tái)穴及外散于脊背各部。

取穴

取位方法：低頭

，頸后隆起的骨突即為第七頸椎，由此往下數(shù)到第七個(gè)骨突即第七胸椎

，其下方凹陷處就是至陽(yáng)穴

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛘邇墒肿杂上麓梗檬置珉喂?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，在肩胛骨下角的下方即為第七肋間

，第七肋間水平線與正中線相交處即為第七胸椎下方，就是至陽(yáng)穴所在）

功能主治

功能作用：壯陽(yáng)益氣。

主治疾病：胸脅脹痛

，腹痛黃疸

，咳嗽氣喘

，腰背疼痛

，脊強(qiáng)，身熱。

穴位配伍：

至陽(yáng)配曲池

、陽(yáng)陵泉、脾俞

，治黃疸。
至陽(yáng)配天樞

、大腸俞，治腹脹

、腸鳴、泄瀉;

。
至陽(yáng)配內(nèi)關(guān)、神門

，治心悸

、心痛

。
至陽(yáng)配天突

、俞府

、華蓋

、乳根

、風(fēng)門、肺俞

、列缺，治咳嗽

。
至陽(yáng)配期門，治胸滿

。
至陽(yáng)配公孫、脾俞

、胃俞

，治黃疸

。
至陽(yáng)配陽(yáng)陵泉、日月

，疏肝利膽、清熱止痛

，治黃疸、胸脅痛

。
至陽(yáng)配心俞、內(nèi)關(guān)

，寬胸利氣、溫陽(yáng)通絡(luò)

，治心律不齊、胸悶

。
至陽(yáng)配委中

、腰陽(yáng)關(guān)

，通經(jīng)活絡(luò)

、行氣止痛，治腰脊強(qiáng)痛

。
至陽(yáng)配列缺，治咳嗽胸痛

。
至陽(yáng)配肝俞、脾俞

、陽(yáng)陵泉

、足三里

，治傳染性肝炎。
至陽(yáng)配內(nèi)關(guān)

、足三里、中脘

，治胃病。
至陽(yáng)配天突

、太淵，治咳喘

。
至陽(yáng)配中渚、委中

，治腰背痛。

臨床運(yùn)用：急性胃炎

、肝炎、膽囊炎

、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛

、瘧疾

、支氣管炎

、哮喘

、膽道蛔蟲(chóng)癥等

。

養(yǎng)生保健

艾灸療法：艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘

。

至陽(yáng)穴

，利膽退黃、寬胸利膈

至陽(yáng)穴有理氣寬胸

、疏肝和胃作用
。

至陽(yáng)穴位于第7胸椎棘突下

，正當(dāng)橫膈部位

，上可寬胸理氣治療肺病，下可疏肝利膽治療肝膽疾患

，為退黃之要穴。臨床上主要用于治療急慢性黃疸性肝炎

。督脈并行脊中，故本穴可治療脊強(qiáng)

、腰背痛。

至陽(yáng)穴有寬胸利膈

、消熱化濕之功，主治黃疸

，咳喘，脊強(qiáng)

、胸背痛。

督脈之氣上行至此

，乃由陽(yáng)中之陰達(dá)于陽(yáng)中之陽(yáng)

，即背部陰陽(yáng)交關(guān)處也

。凡屬寒熱交爭(zhēng)癥

，多先取此穴，以扶正氣之陽(yáng)

，而卻病邪之陰

，俾收汗出而解之效

。譬如陰陽(yáng)交爭(zhēng)之際

，勢(shì)均力敵

，各不相下，而陽(yáng)方突得生氣增熱之助

，猶生力軍突來(lái)增援，則陽(yáng)之為勝

，必可知也，故瘧疾多取此

。因本穴旁平膈俞，則知其內(nèi)應(yīng)膈肌也

。

至陽(yáng)穴位于背部第7椎之下，背屬陽(yáng)

，督脈為陽(yáng)脈

，七為陽(yáng)數(shù)

，故本穴為陽(yáng)之極

，可助脾陽(yáng)除濕熱，治療黃疸

、脅肋疼痛、四肢重痛

。本穴位于背部，故可治療胸背痛

。督脈循行脊中，本穴屬督脈

，故又可治療脊強(qiáng)。

膽絞痛患者可配合按壓陽(yáng)陵泉

、膽囊穴等穴位

；膈肌痙攣，即“打嗝”

。治療時(shí)根據(jù)病因不同，配合應(yīng)用其他穴位效果更佳

。如偶發(fā)性輕度打嗝，可單獨(dú)用至陽(yáng)穴或配伍攢竹穴

，按壓時(shí)讓患者深吸一口氣

，然后屏住呼吸

，多能立即止呃

；如三焦氣機(jī)逆亂導(dǎo)致的打嗝，配伍翳風(fēng)穴取效更佳

；如肺胃氣逆所致的打嗝，配伍太淵穴療效甚佳

；肋間神經(jīng)痛，治療時(shí)最好是根據(jù)疼痛部位上下“揣穴”

，至陽(yáng)穴對(duì)于疼痛在第7肋骨上下鄰近部位的肋間神經(jīng)痛效果肯定；心律不齊的患者

，治療時(shí)配合使用內(nèi)關(guān)穴、神門穴等

，可提高治療效果

。

注意事項(xiàng)：一是體位，應(yīng)取俯臥位

，坐位按壓效果不理想

；二是找穴位的方法

，要銘記《黃帝內(nèi)經(jīng)-靈樞》里所講的“揣穴”

，不應(yīng)該被教科書(shū)上的定位方法所束縛，找到至陽(yáng)

、靈臺(tái)穴之后如果該處無(wú)明顯壓痛的話，需要上移或下移一個(gè)椎體去找

，因?yàn)槊總€(gè)人的身體結(jié)構(gòu)與解剖有一定的差異性，切忌死記硬背

。三是按壓方法，用力方向要垂直朝向胸腹部

，再囑患者做深長(zhǎng)的呼吸以活動(dòng)胃部，提高療效

。

至陽(yáng)穴是人體非常重要的寬心穴

，尤其對(duì)于突發(fā)性的心絞痛

，身邊又沒(méi)有相關(guān)藥物的情況下

，至陽(yáng)穴就顯得非常重要了。

按摩手法：手彎到后背

，用食指和中指合力點(diǎn)揉至陽(yáng)穴，并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)

，注意按壓時(shí)力度要適中，以出現(xiàn)酸脹感為度，每次3–5分鐘

。

特效按摩：用按摩槌敲打刺激至陽(yáng)穴

，每次3～5分鐘

，可即時(shí)緩解心絞痛

、胃痛和腹痛癥狀

。

對(duì)心臟的作用，大多數(shù)研究認(rèn)為指壓至陽(yáng)能夠緩解心絞痛

，而且預(yù)防性按壓3～6min可防止心絞痛發(fā)作。另有研究認(rèn)為指壓至陽(yáng)對(duì)診斷冠心病心絞痛及排除非冠心病胸痛者具有一定的意義

。

穴位查詢

穴位查詢

人身上到底有多少個(gè)穴位，因?yàn)楹芏嗯笥巡磺宄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，有說(shuō)720個(gè)穴位，也有說(shuō)409個(gè)穴位的

，我們可以看看現(xiàn)存的標(biāo)準(zhǔn)是怎么說(shuō)的。按1995年版《針灸穴位圖》統(tǒng)計(jì)：

根據(jù)十四經(jīng)脈循行路線（12經(jīng)脈合任

、督2脈合稱14經(jīng)）而排列腧穴的房法有雙穴309條，任脈24穴

，督脈28穴

，公認(rèn)的奇穴是48個(gè)

，所以人身上共718個(gè)穴位

。

單穴指僅有一個(gè)的穴位，如位于身體中線上的穴位

，任督脈的穴位都是單穴，所以任脈合督脈加起來(lái)的穴位是52個(gè)。

雙穴是指位于身體中線雙側(cè)的

，左右對(duì)稱的穴位，一般是左右各一個(gè)的

。so

，雙穴309條的話

，那12經(jīng)脈的穴位數(shù)就是309*2=618個(gè)穴位（按409個(gè)算的沒(méi)算雙穴

，如左手合右手）。

穴位是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位

，是針灸治療疾病的刺激點(diǎn)與反應(yīng)點(diǎn)。腧與“輸’通

，有轉(zhuǎn)輸、輸注的含義

；“穴”即孔隙。所以

，腧穴的本義即是指人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣轉(zhuǎn)輸或輸注于體表的分肉腠理和骨節(jié)交會(huì)的特定的孔隙。分為經(jīng)穴

、經(jīng)外奇穴和阿是穴

、耳穴四類

。功能輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血

，溝通體表與體內(nèi)臟腑的聯(lián)系。

穴位查詢

按所屬經(jīng) 絡(luò) 查詢

肺經(jīng)

中府穴云門穴天府穴俠白穴

尺澤穴孔最穴列缺穴經(jīng)渠穴

太淵穴魚(yú)際穴少商穴

大腸經(jīng)

商陽(yáng)穴二間穴三間穴合谷穴

陽(yáng)溪穴偏歷穴溫溜穴下廉穴

上廉穴手三里穴曲池穴肘髎穴

手五里穴臂臑穴肩髃穴巨骨穴

天鼎穴扶突穴口禾髎穴迎香穴

胃經(jīng)

承泣穴四白穴巨髎穴地倉(cāng)穴

大迎穴頰車穴下關(guān)穴頭維穴

人迎穴水突穴氣舍穴缺盆穴

氣戶穴庫(kù)房穴屋翳穴鷹窗穴

乳中穴乳根穴不容穴承滿穴

梁門穴關(guān)門穴太乙穴滑肉門

天樞穴外陵穴大巨穴水道穴

歸來(lái)穴氣沖穴髀關(guān)穴伏兔穴

陰市穴梁丘穴犢鼻穴足三里穴

上巨虛穴條口穴下巨虛穴豐隆穴

解溪穴沖陽(yáng)穴陷谷穴內(nèi)庭穴

厲兌穴

脾經(jīng)

隱白穴大都穴太白穴公孫穴

商丘穴三陰交穴漏谷穴地機(jī)穴

陰陵泉血海穴箕門穴沖門穴

府舍穴腹結(jié)穴大橫穴腹哀穴

食竇穴天溪穴胸鄉(xiāng)穴周榮穴

大包穴

心經(jīng)

極泉穴青靈穴少海穴靈道穴

通里穴陰郄穴神門穴少府穴

少?zèng)_穴

小腸經(jīng)

少澤穴前谷穴后溪穴腕骨穴

陽(yáng)谷穴養(yǎng)老穴支正穴小海穴

肩貞穴臑腧穴天宗穴秉風(fēng)穴

曲垣穴肩外俞穴肩中俞穴天窗穴

天容穴顴髎穴聽(tīng)宮穴

膀胱經(jīng)

睛明穴攢竹穴眉沖穴曲差穴

五處穴承光穴通天穴絡(luò)卻穴

玉枕穴天柱穴大杼穴風(fēng)門穴

肺俞穴厥陰俞穴心俞穴督俞穴

膈俞穴肝俞穴膽俞穴脾俞穴

胃俞穴三焦俞穴腎俞穴氣海俞穴

大腸俞穴關(guān)元俞穴小腸俞穴膀胱俞穴

中膂俞穴白環(huán)俞穴上髎穴次髎穴

中髎穴下髎穴會(huì)陽(yáng)穴承扶穴

殷門穴浮郄穴委陽(yáng)穴委中穴

附分穴魄戶穴膏肓穴神堂穴

譩譆穴膈關(guān)穴魂門穴陽(yáng)綱穴

意舍穴胃?jìng)}穴肓門穴志室穴

胞肓穴秩邊穴合陽(yáng)穴承筋穴

承山穴飛揚(yáng)穴跗陽(yáng)穴昆侖穴

仆參穴申脈穴金門穴京骨穴

束骨穴足通谷穴至陰穴

腎經(jīng)

涌泉穴然谷穴太溪穴大鐘穴

水泉穴照海穴復(fù)溜穴交信穴

筑賓穴陰谷穴橫骨穴大赫穴

氣穴四滿穴中注穴肓俞穴

商曲穴石關(guān)穴陰都穴腹通谷穴

幽門穴步廊穴神封穴靈墟穴

神藏穴彧中穴俞府穴

心包經(jīng)

天池穴天泉穴曲澤穴郄門穴

間使穴內(nèi)關(guān)穴大陵穴勞宮穴

中沖穴

三焦經(jīng)

關(guān)沖穴液門穴中渚穴陽(yáng)池穴

外關(guān)穴支溝穴會(huì)宗穴三陽(yáng)絡(luò)穴

四瀆穴天井穴清冷淵穴消濼穴

臑會(huì)穴肩髎穴天髎穴天牖穴

翳風(fēng)穴瘈脈穴顱息穴角孫穴

耳門穴耳和髎穴絲竹空穴

膽經(jīng)

瞳子髎穴聽(tīng)會(huì)穴上關(guān)穴頷厭穴

懸顱穴懸厘穴曲鬢穴率谷穴

天沖穴浮白穴頭竅陰穴完骨穴

本神穴陽(yáng)白穴頭臨泣穴目窗穴

正營(yíng)穴承靈穴腦空穴風(fēng)池穴

肩井穴淵腋穴輒筋穴日月穴

京門穴帶脈穴五樞穴維道穴

居髎穴環(huán)跳穴風(fēng)市穴中瀆穴

膝陽(yáng)關(guān)穴陽(yáng)陵泉穴陽(yáng)交穴外丘穴

光明穴陽(yáng)輔穴懸鐘穴丘墟穴

足臨泣穴地五會(huì)穴俠溪穴足竅陰穴

肝經(jīng)

大敦穴行間穴太沖穴中封穴

蠡溝穴中都穴膝關(guān)穴曲泉穴

陰包穴足五里穴陰廉穴急脈穴

章門穴期門穴

任脈

會(huì)陰穴曲骨穴中極穴關(guān)元穴

石門穴氣海穴陰交穴神闕穴

水分穴下腕穴建里穴中脘穴

上脘穴巨闕穴鳩尾穴中庭穴

膻中穴玉堂穴紫宮穴華蓋穴

璇璣穴天突穴廉泉穴承漿穴

督脈

長(zhǎng)強(qiáng)穴腰俞穴腰陽(yáng)關(guān)穴命門穴

懸樞穴脊中穴中樞穴筋縮穴

至陽(yáng)穴靈臺(tái)穴神道穴身柱穴

陶道穴大椎穴啞門穴風(fēng)府穴

腦戶穴強(qiáng)間穴后頂穴百會(huì)穴

前頂穴鹵會(huì)穴上星穴神庭穴

素髎穴水溝穴兌端穴齦交穴

分類查詢

按所屬性分類

解表穴（12穴）

風(fēng)府穴

、大椎穴

、陶道穴、玉枕穴

、大杼穴、風(fēng)門穴

、風(fēng)池穴、當(dāng)陽(yáng)穴

、顳颥穴、太陽(yáng)穴

、百蟲(chóng)窩穴、京骨穴

清熱穴（85穴）

清心熱穴

天柱穴

、小海穴

、少海穴、通里穴

、陰郄穴、神門穴

、少府穴、曲澤穴

、筑賓穴。

清肺熱穴

上星穴

、尺澤穴、孔最穴

、魚(yú)際穴、虎口穴

、前谷穴、百勞穴

、灸癆穴

、身柱穴、靈臺(tái)穴

。

清肝膽熱穴

陽(yáng)白穴

、頭臨泣穴

、五處穴

、頷厭穴、懸顱穴

、懸厘穴、曲鬢穴

、浮白穴、腦空穴

、頭竅陰穴、完骨穴

、濁浴穴、五樞穴

、足五里穴、膽囊穴

、光明穴、中封穴

、足臨泣穴、地五會(huì)穴

、俠溪穴。

清胃腸熱穴

曲池穴

、手三里穴、下廉穴

、合谷穴

、三間穴、二白穴

、下極俞穴、下腰穴

、尾窮骨穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴

、陽(yáng)綱穴、肓門穴

、小腸俞穴、闌尾穴

、下巨虛穴、解溪穴

、沖陽(yáng)穴、內(nèi)庭穴。

清三焦熱穴

瘈脈穴

、消濼穴、天井穴

、支溝穴、外關(guān)穴

、陽(yáng)池穴、淵腋穴

。

清熱解毒穴

夾承漿穴、地合穴

、齦交穴、頰里穴

、角孫穴

、耳尖穴

、顴髎穴

、肘尖穴

、溫溜穴、偏歷穴

、陽(yáng)溪穴、二間穴

、臂間穴、八邪穴

、大指甲根穴、乳上穴

、腰俞穴、昆侖穴

、外踝尖穴、八風(fēng)穴

、內(nèi)踝尖穴。

止咳平喘化痰穴（31穴）

天突穴

、氣舍穴、水突穴

、天府穴、列缺穴

、小指尖穴、璇璣穴

、華蓋穴、紫宮穴

、玉堂穴

、肋頭穴

、胸堂穴

、俞府穴

、彧中穴、神藏穴

、靈墟穴、神封穴

、氣戶穴、庫(kù)房穴

、屋翳穴、膺窗穴

、云門穴、中府穴

、周榮穴、天溪穴

、崇骨穴、灸哮穴

、定喘穴

、魄戶穴、譩譆穴

、豐隆穴。

消食導(dǎo)滯穴（16穴）

上脘穴

、中脘穴、建里穴

、下脘穴

、臍中四邊穴、幽門穴

、不容穴、承滿穴

、梁門穴、關(guān)門穴

、太乙穴

、長(zhǎng)谷穴

、食竇穴、腹哀穴

、接脊穴

、四縫穴。

益氣壯陽(yáng)穴（28穴）

百會(huì)穴

、石關(guān)穴

、商曲穴

、神闕穴、氣海穴

、石門穴、關(guān)元穴

、胃上穴、大巨穴

、提托穴、脊中穴

、命門穴、腰陽(yáng)關(guān)穴

、脾俞穴、腎俞穴、中膂俞穴

、意舍穴、胃?jìng)}穴

、志室穴、京門穴

、環(huán)跳穴、足三里穴

、仆參穴、束骨穴

、太溪穴、商丘穴

、公孫穴、太白穴

。

補(bǔ)陰穴（9穴）

肺俞穴

、膏肓穴

、腰眼穴

、小兒龜胸穴、臍上臍下穴

、大赫穴、橫骨穴

、照海穴、然谷穴

。

溫里穴（13穴）

龍頷穴

、三角灸穴

、大橫穴

、腹結(jié)穴

、胃俞穴、氣海俞穴

、大腸俞穴、關(guān)元俞穴

、會(huì)陽(yáng)穴、關(guān)儀穴

、地機(jī)穴、漏谷穴

、大都穴

。

平肝息風(fēng)穴（15穴）

鼻交頞中穴

、發(fā)際穴

、神庭穴、前頂穴

、本神穴、率骨穴

、天沖穴、后頂穴

、強(qiáng)間穴、滑肉門穴

、筋縮穴、太沖穴

、行間穴、足心穴

、里內(nèi)庭穴。

理氣穴（49穴）

天容穴、人迎穴

、缺盆穴、極泉穴

、天泉穴、俠白穴

、青靈穴、經(jīng)渠穴

、中泉穴、中魁穴

、膻中穴、中庭穴

、步廊穴、胸鄉(xiāng)穴

、輒筋穴、天池穴

、乳根穴、期門穴

、日月穴、大包穴

、鳩尾穴、巨闕穴

、腹通谷穴

、陰都穴

、肓俞穴

、天樞穴

、外陵穴、章門穴、府舍穴

、氣沖穴

、羊矢穴

、急脈穴

、至陽(yáng)穴

、中樞穴、血壓點(diǎn)穴

、厥陰俞穴、督俞穴

、胃管下俞穴、肝俞穴

、膽俞穴、肘椎穴

、膈關(guān)穴、魂門穴

、痞根穴、后腋穴

、上巨虛穴、陽(yáng)陵泉穴

、外丘穴、中都穴

。

理血穴（10穴）

太淵穴、養(yǎng)老穴

、陰交穴

、膈俞穴

、竹杖穴

、陽(yáng)剛穴

、閭上穴、血海穴

、三陰交穴、合陽(yáng)穴

。

調(diào)經(jīng)止帶穴（26穴）

中注穴、經(jīng)中穴

、四滿穴、氣穴

、氣門穴、絕孕穴

、維胞穴、歸來(lái)穴

、子宮穴、沖門穴

、帶脈穴、維道穴

、上髎穴、次髎穴

、中髎穴、下髎穴

、白環(huán)俞穴、陰廉穴

、陰包穴

、曲泉穴

、陰谷穴、蠡溝穴

、交信穴、營(yíng)池穴

、水泉穴

、獨(dú)陰穴。

利水通淋穴（15穴）

水分穴

、利尿穴、中極穴

、水道穴、曲骨穴

、三焦俞穴、胞肓穴

、膀胱俞穴、淋泉穴

、委陽(yáng)穴、箕門穴

、陰陵泉穴、復(fù)溜穴

、大鐘穴、陷谷穴

。

安神穴（19穴）

安眠穴、伴星穴

、燕口穴

、支正穴

、陽(yáng)谷穴、手逆注穴

、郄門穴、間使穴

、內(nèi)關(guān)穴、靈道穴

、大陵穴、臣覺(jué)穴

、巨闕俞穴、神道穴

、神堂穴、心俞穴

、腰奇穴、女膝穴

、足通谷穴。

開(kāi)竅蘇厥穴（28穴）

水溝穴

、兌端穴、承漿穴

、懸命穴、內(nèi)迎香穴

、四神聰穴、勞宮穴

、后溪穴、少澤穴

、少?zèng)_穴

、關(guān)沖穴

、中沖穴、商陽(yáng)穴

、少商穴、十宣穴

、十王穴、奪命穴

、乳中穴、會(huì)陰穴

、委中穴、金門穴

、隱白穴、大敦穴

、厲兌穴、足竅陰穴

、至陰穴、氣端穴

、涌泉穴。

利竅穴（63穴）

利目穴

睛明穴

、攢竹穴

、瞳子髎穴

、球后穴、承泣穴

、四白穴、魚(yú)腰穴

、上明穴、絲竹空穴

、睛中穴、眉沖穴

、承光穴、目窗穴

、頭維穴、翳明穴

、天牖穴、拳尖穴

、大骨空穴、鳳眼穴

。

利鼻穴

迎香穴

、上迎香穴

、禾髎穴

、素髎穴、囟會(huì)穴

、通天穴、承靈穴

、散笑穴、鼻流穴。

利耳穴

耳門穴

、聽(tīng)宮穴、顱息穴

、聽(tīng)會(huì)穴、會(huì)宗穴

。

利口舌咽喉穴

正營(yíng)穴、腦戶穴

、啞門穴

、頰車穴

、大迎穴

、上廉泉穴、廉泉穴

、洪音穴、扶突穴

、天鼎穴

、唇里穴、聚泉穴

、海泉穴、金津穴

、玉液穴、龍玄穴

。

通利諸竅穴

巨髎穴、印堂穴

、曲差穴、上關(guān)穴、耳和髎穴

、絡(luò)卻穴、下關(guān)穴

、翳風(fēng)穴、天窗穴

、四瀆穴、三陽(yáng)絡(luò)穴

、中渚穴

、液門穴

、小骨空穴

。

袪風(fēng)除濕穴（12穴）

肩髎穴、臂中穴

、伏兔穴、陰市穴

、髖骨穴、梁丘穴

、鶴頂穴、膝眼穴

、犢鼻穴、條口穴

、陵后穴、膝關(guān)穴

。

舒筋活絡(luò)穴（54穴）

牽正穴

、地倉(cāng)穴

、肩髎穴、肩貞穴、臑會(huì)穴

、臂臑穴、手五里穴

、肘髎穴、上廉穴

、清冷淵穴、手踝穴

、腕骨穴、肩前穴

、澤前穴、腰痛點(diǎn)穴（威靈穴精靈穴）

、落枕穴

、五虎穴

、新設(shè)穴

、頸臂穴、肩井穴

、天髎穴、巨骨穴

、秉風(fēng)穴

、曲垣穴、天宗穴

、肩中俞穴、肩外俞穴

、附分穴、懸樞穴、肩頭穴

、臑俞穴、夾脊穴

、新建穴、居髎穴

、十七椎穴、秩邊穴

、髀關(guān)穴

、拇趾里橫紋穴

、風(fēng)市穴

、中瀆穴、膝陽(yáng)關(guān)穴

、陽(yáng)交穴、陽(yáng)輔穴

、懸鐘穴、丘墟穴

、承扶穴、殷門穴

、浮郄穴、膝旁穴

、承筋穴、承山穴

、飛揚(yáng)穴、跗陽(yáng)穴

、申脈穴

。

人體穴位大全(2)

、人中穴：即鼻溝正中。

、駕梁穴：即鼻梁。

、咽空穴：即兩個(gè)鼻孔。

、牙關(guān)穴：即唇口。

、咽喉穴：即喉管。

、將臺(tái)穴：即咽喉左右。

、舌咽穴：舌上咽腔。

、童骨穴：位于風(fēng)膊下處

。

、精靈穴：即兩手虎口

。

　　31、曲池穴：屈肘時(shí)肘橈側(cè)橫紋盡頭處

。

　　32、中脘穴：臍上四寸

。

、六宮穴(又名臍中

、神闕)：即肚臍。

、氣關(guān)穴(又名氣門)：左乳下二橫指處

。

、血瘦穴(又名血關(guān))：右乳下二橫指處

。

　　36、掛膀穴：血瘦穴下一分處

。

　　37、肚角穴：位于小腹盆弦之外

。

　　38、命宮穴：位于血關(guān)穴之下

，氣海穴之右

。

、背心穴：即背部的中心點(diǎn)

。

　　40、腰眼穴：第四胸椎棘突下旁開(kāi)三寸八分

。

　　41、糞門穴：即肛門口

。

　　42、沖陽(yáng)穴：足背的最高點(diǎn)

，動(dòng)脈旁。

、血囊穴：右側(cè)十二肋骨下緣。

、氣囊穴：即小腹左邊

。

、凈瓶穴：即臍左肚角血腕下。

、脊中穴：即第十一胸椎棘突下。脊骨的中點(diǎn)

。

　　47、山根穴：即鼻梁之上

。

　　48、對(duì)口穴：項(xiàng)后的風(fēng)府與啞門之間

。

　　49、氣隔穴：臍下三分稍偏左

。

　　50、血海門穴：右側(cè)十二肋下三橫指

。

、膈門穴：左側(cè)十二肋骨下緣

。

、氣舍穴：鎖骨內(nèi)側(cè)端上緣。

、開(kāi)氣穴：即氣舍穴偏右。

、轉(zhuǎn)喉穴：即氣舍穴偏左。

、血倉(cāng)期門穴：右側(cè)鎖骨下八分處。

、氣血囊合穴：左傍肋骨下

。

、督脈穴：枕骨正中

。

、正額穴：頭額前正中

。

　　59、后海底穴：腎俞穴下一寸八分

。

　　60、攢竹穴：眉內(nèi)端陷中

。

　　61、正氣穴：左側(cè)乳上一寸三分

。

　　62、上血海乳穴：右側(cè)乳上一寸三分

。

　　63、氣血二海穴：左右乳下一寸三分

。

　　64、下血海穴：右乳上一寸四分

。

　　65、藿肺穴：中脘與建里之中點(diǎn)向下一寸三分

。

、翻肚穴：藿肺穴向左一寸三分處

。

、泰山穴：離梭子骨四寸處。

、天突穴：胸骨柄的上緣凹陷中

。

、勞宮穴：第二

、三掌骨之間

。

　　70、神門穴：尺側(cè)腕關(guān)節(jié)橫紋頭

。

　　71、手三里穴：曲池穴下二寸

。

　　72、頰車穴：下頷骨前咬肌中

。

　　73、支正穴：尺側(cè)腕上五寸

。

　　74、下關(guān)穴：顴弓下與下頷關(guān)節(jié)切跡間凹陷處

。

　　75、足三里穴：犢鼻穴下三寸

，脛骨粗隆外側(cè)陷中

。

、犢鼻穴：屈膝

，臏韌帶外側(cè)陷中。

、肩井穴：肩頭高處，當(dāng)大椎與肩峰之間

。

　　78、日月穴：第九肋端下緣。

、風(fēng)市穴：大腿外側(cè)膝上七寸。

、陽(yáng)陵泉穴：腓骨小頭前下方。

、委中穴(又名血郄)：膝腘窩中動(dòng)脈外

。

　　82、承山穴：委中與跟腱之間

。

　　83、昆侖穴：外踝與跟腱連線的中點(diǎn)

。

、血海穴：屈膝

，臏骨內(nèi)上緣上二寸

。

　　85、大陵穴(又名腕心穴)：掌后骨下

，兩筋間陷中。

、尾宮上穴：即尾宮上一分許。

、鶴頂穴：位于膝蓋骨上緣上一寸正中。

、外踝尖穴：即足外踝最高點(diǎn)。

、內(nèi)踝尖穴：即足內(nèi)踝最高點(diǎn)。

、膀胱穴：即膀胱

。

、淚孔穴：(又名睛明)：目?jī)?nèi)眥頭外一分。

、所聞穴(又名聽(tīng)宮)：即耳珠，大如赤小豆

。

　　93、中府：第一肋間隙外側(cè)近噱突處

。

　　94、絕骨穴(又名懸鐘)：外踝上三寸

。

　　95、膈俞：第七胸椎棘突下旁開(kāi)一寸五分

。

　　96、大杼：第一胸椎棘突下旁開(kāi)一寸五分

。

　　97、太淵：腕關(guān)節(jié)橫紋上

，橈動(dòng)脈外側(cè)

。

、然谷穴：舟骨粗隆下方凹陷處

。

　　99、曲骨穴：臍下五寸處

。

　　100、大都穴：足拇趾內(nèi)側(cè)本節(jié)后

。

　　101

、魄戶穴：第三胸椎棘突下旁開(kāi)三寸

。

　　102

、天窗穴：頸側(cè)

、胸銷乳突肌后緣。

　　103

、箕門穴：大腿內(nèi)側(cè)，血海穴上六寸

。

　　 致命36穴 　　眉心穴(又名印堂)：位于兩眉之間。

　　頭額前穴：位于眉心上一寸正中

。

　　太陽(yáng)穴：眉外一寸陷中，即眉梢與眼外眥之間后的一寸陷凹中

。

　　枕骨穴(又名腦戶)：位于枕骨粗隆上方

。

　　厥陰穴(又名頭竅陰)：位于腦后兩邊，乳突后當(dāng)浮白與完骨之間

。

　　華蓋穴：胸骨柄與胸骨體聯(lián)合的中點(diǎn)，即天突穴下二寸

。

　　黑虎掏心穴(又名建里)：位于臍上三寸正中。

　　巨闕穴：臍上六寸

，即鳩尾穴下一寸。

　　氣海穴(又名丹田穴)：臍下一寸五分

。

　　關(guān)元穴：臍下三寸。

　　水分穴：位于臍上一寸

。

　　中極穴：臍下四寸。

　　左膺窗穴：左乳上一寸六分

。

　　右膺窗穴：右乳上一寸六分。

　　左乳根穴：左乳直下

，相當(dāng)于第五肋間。

　　右乳根穴：右乳直下

，相當(dāng)于第五肋間。

　　左期門穴：左乳下二肋

，相當(dāng)于七、八肋間

。

　　右期門穴：右乳下二肋，相當(dāng)于七

、八肋間。

　　左幽門穴：巨闕穴左開(kāi)五分

。

　　右幽門穴：巨闕穴右開(kāi)五分。

　　左商曲穴(又名左肓俞)：臍中左旁五分

。

　　右商曲穴(又名右肓俞)：臍中右旁五分。

　　左章門穴：左腋中線第十一肋端下際

。

　　右章門穴：右腋中線第十一肋端下際。

　　左腹結(jié)穴(又名左七勞)：臍左側(cè)四寸

，再向下一寸三分

　　右腹結(jié)穴(又名右七勞)：臍右側(cè)四寸，再向下一寸三分

。

　　左腎俞穴：第二腰椎棘突下左側(cè)一寸五分

。

　　右腎俞穴：第二腰椎棘突下右側(cè)一寸五分

　　命門穴：第二腰椎棘突下正中

。

　　左志室穴(又名志堂穴)：位于命門穴左旁三寸

。

　　氣海俞穴：第三腰椎棘突下旁開(kāi)一寸五分。

　　鶴口穴(又名尾宮穴)：位于尾骨宮下兩腿骨盡處

。

　　海底穴(又名會(huì)陰穴)：前陰與肛門之間

。

　　涌泉穴：位于第二

、三趾跖關(guān)節(jié)后方

，蜷足時(shí)所現(xiàn)的凹陷處

。

　　右志室穴：位于命門穴右旁三寸。

　　藏血穴：位于腦后右玉枕穴下五分

。

　　穴道位于“經(jīng)絡(luò)”——能量的通路上。而人體中

，五臟六腑“正經(jīng)”的經(jīng)絡(luò)有12條(實(shí)際上，左右對(duì)稱共有24條)

。另外，身體正面中央有“任脈”

，身體背面中央有“督脈”，各有一條特殊經(jīng)絡(luò)

，縱貫全身。這14條經(jīng)絡(luò)上所排列著的人體穴道

，稱為“正穴”

，全部共有365處。

　　僅僅如此

，便是個(gè)相當(dāng)可觀的數(shù)目了，更何況其他的地方也有穴道

。經(jīng)絡(luò)以外的人體穴道，稱為“正穴”

，后來(lái)又陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了“新穴”，這些穴道若全包括

，人體穴道的總數(shù)遠(yuǎn)超過(guò)1000個(gè)

。

　　 大致穴位列表 　　頭部穴位(正面)：頭維穴

、發(fā)際穴、陽(yáng)白穴

、印堂穴、攢竹穴

、晴明穴、承泣穴

、四白穴、迎香穴

、水溝穴、瞳子髎穴

。

　　頭部穴位(背面)：百會(huì)穴、后頂穴

、風(fēng)府穴、啞門穴

、完骨穴、風(fēng)池穴

、天柱穴。

　　頭部穴位(側(cè)面)：太陽(yáng)穴

、下關(guān)穴、客主穴

、耳門穴、聽(tīng)宮穴

、翳風(fēng)穴、頰車穴

、大迎穴

、人迎穴

。

　　腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴

、鳩尾穴、巨闕穴

、中脘穴、水分穴

、氣海穴、關(guān)元穴

、中極穴、氣舍穴

、俞府穴、或中穴

、期門穴、日月穴

、天樞穴、氣穴

、大巨穴、大赫穴

。

　　人體背部穴位：大椎穴

、陶道穴、身柱穴

、神道穴、至陽(yáng)穴

、脊中穴

、治喘穴

、肩井穴

、曲垣穴、天宗穴

、命門穴、腰俞穴

、腰陽(yáng)關(guān)穴、上仙點(diǎn)穴

、六華灸穴、風(fēng)門穴

、肺俞穴、心俞穴

、膈俞穴、肝俞穴

、膏肓穴、志室穴

、肩外俞穴、厥陰俞穴

、三焦俞穴、大腸俞穴

、關(guān)元俞穴

、小腸俞穴

、膀胱俞穴。

　　人體上肢穴位：內(nèi)關(guān)穴

、外關(guān)穴、曲池穴

、尺澤穴、治癢穴

、孔最穴、列缺穴

、陽(yáng)池穴、神門穴

、合谷穴、中渚穴

、少?zèng)_穴、落枕穴

、指間穴、太淵穴

、口內(nèi)穴、胃腸穴

督脈穴位:至陽(yáng)穴