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      為何老人常說不貪三更色不戀一更食
      ？
      
        
      
            華里士
            2023-12-29 15:55:38
        
      

        
      
           
      01
      在過去的時(shí)候
      ，雖然條件不好
      ，生活艱苦
      ，但是人們都是非常注重養(yǎng)生的，尤其是上了年紀(jì)的人
      。
      其中
      ，過去的農(nóng)村有一句俗語就是關(guān)于養(yǎng)生的，老人經(jīng)常用這句話來告誡年輕人
      。這句話就是“不貪三更色，不戀一更食
      ，不動(dòng)五更氣”
      。那么這句話有什么深意呢
      ？
      在過去的時(shí)候
      ，人們沒有鐘表
      ，晚上的時(shí)候人們經(jīng)常用幾更來代表時(shí)間
      。一更就是現(xiàn)在的七點(diǎn)到九點(diǎn)，二更是九點(diǎn)到十一點(diǎn)
        ，三更就是晚上的十一點(diǎn)到第二天的凌晨一點(diǎn)。以此類推
        ，五更就是凌晨的三點(diǎn)到五點(diǎn)
        。
      02
      所謂的“不貪三更色”就是過了十一點(diǎn)之后
        ，就不要再行房事了。因?yàn)楣糯臅r(shí)候
        ，特別是農(nóng)村人
      ，都是早睡早起的
      ，十一點(diǎn)的時(shí)候?qū)^去的人來說已經(jīng)非常晚了
      。
      這時(shí)候再行房事的話是非常傷害身體的
      ，這時(shí)候正是應(yīng)該休息的時(shí)候。再說十一點(diǎn)以后
      ，大部分人都休息了，你要是弄出動(dòng)靜來吵到人家也不合適
      。
      用現(xiàn)在的科學(xué)理論來說
      ，晚上的十一點(diǎn)到一點(diǎn)是人身體排毒的高峰期
      ，只有得到好的睡眠，才能順利排毒
      。      這時(shí)候做勞累的事情是非常傷害身體的
      。
      不得不說
      ，這句話還是非常有道理的
      。雖然過去的人并不知道十一點(diǎn)到一點(diǎn)是排毒的時(shí)間段
      ，但是也能從中總結(jié)出規(guī)律
      ，可見古人也是很了不起的。
      03
      “不戀一更食”就是超過七點(diǎn)之后
      ，就不要再吃東西了。再想吃也不要吃
      。相信大家都從網(wǎng)上看過這樣的話
      。
      因?yàn)檫^了七點(diǎn)之后
      ，人體機(jī)能漸漸處于休眠狀態(tài)
      ，消化能力減弱，如果繼續(xù)進(jìn)食就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)
      。長此以往對(duì)身體是傷害極大的
      。
      再加上人們晚上很少運(yùn)動(dòng)，因此也容易長胖
      。甚至有些人還有過午不食的習(xí)慣
      ，就是吃過午飯之后就不再吃東西了
      ，很多人認(rèn)為這樣身體反而更加健康，而且也利于保持身材
      。
      不過不吃晚飯這種行為還是量力而行
      ，要是腸胃不好的話，還是要吃一點(diǎn)東西的
      ，但是不能吃太飽。
      “不動(dòng)五更氣”就是不要在早晨的時(shí)候生氣
      。因?yàn)樵诠糯臅r(shí)候
      。一般的勞動(dòng)人民一般在五更就起床了
      ，一天之計(jì)在于晨，早晨是非常重要的
      ，早晨生氣對(duì)身體不好，而且也一天都會(huì)不高興
      。
        
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/lishitanjiu/146101.html.
      
          
      
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