，給患者帶來(lái)其他的痛苦，我們要選擇正確的治療方法
，還家人健康的身體
。
是鬼門(mén)十三針的定點(diǎn)醫(yī)院，鬼門(mén)十三針在治療上的優(yōu)勢(shì)大家也看到了
，無(wú)副作用
、無(wú)依賴(lài)性且性?xún)r(jià)比高，是一項(xiàng)中醫(yī)綠色療法
。它利用人體不同穴位的針灸機(jī)理
，療效顯著，在醫(yī)學(xué)史上占有重要的地位
。
溫馨提示：隨著年紀(jì)不斷增長(zhǎng)
，老人家的身體機(jī)制也在不斷的下降，身體承受能力也不如以前
，所以家屬在選擇治療方式上時(shí)請(qǐng)謹(jǐn)慎小心
，給父母最好的治療。
比較有效的老年人失眠治療偏方
對(duì)于老年人失眠治療其實(shí)沒(méi)有什么權(quán)威的治療方法
，其實(shí)通過(guò)一些老年人失眠治療偏方往往可以其到很好的效果
，下面為大家介紹幾種非常有效的老年人失眠治療偏方。
老年人失眠治療偏方有哪些?當(dāng)今社會(huì)老齡化的加劇,有很多的問(wèn)題困擾著老年朋友,失眠就是一個(gè)非常令他們頭痛的問(wèn)題.很多人可能會(huì)忽略失眠對(duì)老年人身體健康的影響,認(rèn)為只是因?yàn)槟挲g大了,老人的睡眠時(shí)間減少而已.事實(shí)上并不是這樣,老人失眠也是需要及時(shí)治療的
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)家證實(shí)
，食療對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥
，無(wú)副作用
。下面介紹數(shù)則老年人失眠治療偏方以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開(kāi)水中飲之
，可以催眠入睡并睡得香甜這在老年人失眠治療偏方中既簡(jiǎn)單有方便
(2)經(jīng)常失眠者
，用蓮子
、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥
，有令人入睡的療效
。
(3)血虛老年人失眠治療偏方，可常服藕粉
，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g
，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用
，每日一次
。
(4)心虛、多汗
、失眠者
，用豬心一個(gè)切開(kāi)，裝入黨參
、當(dāng)歸各25g
，同蒸熟，去藥
，吃豬心并喝湯
，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者
，用芭蕉根50g
，豬瘦肉100g，同煮服用
，能催眠入睡
。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g
，豬瘦肉100g
，同煮服用，能催眠入睡
，是老年人失眠治療偏方最好的選擇
。
(7)神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙
，溶于一杯水中
。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能
，所以有一定的催眠療效
。
(8)臨睡前吃蘋(píng)果一個(gè)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛟诖差^柜上放上一個(gè)剝開(kāi)皮或切開(kāi)的柑橘
，讓失眠者吸聞其芳香氣味
，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡
。
(9)洋蔥適量搗爛
，裝入瓶?jī)?nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣
，一般在片刻之后便可入睡
。
關(guān)于老年人失眠治療偏方有哪些就為大家介紹到這里，希望對(duì)你會(huì)有所幫助
，提醒大家如果家中有失眠的中老年朋友可以試試上面的偏方進(jìn)行治療
。
老年人失眠怎么處理
良好的睡眠質(zhì)量，不僅影響著身體健康
，更決定了心理和精神狀態(tài)
。而不易入睡，睡眠過(guò)淺
，容易驚醒
，醒后不易再睡，幾乎是老年朋友的共同煩惱
。如何應(yīng)對(duì)睡眠障礙
，提高睡眠質(zhì)量，成為很多老年人的一塊心病
。不妨在專(zhuān)家的指點(diǎn)下
，從現(xiàn)在開(kāi)始，通過(guò)良好的生活方式和心理調(diào)適
，為自己的睡眠保駕護(hù)航
。
1、褪黑素減少，老年人睡不著
白天
，老年人不是看著電視打盹，就是前一分鐘還在跟你說(shuō)話(huà)
，下一分鐘就酣然入睡
。可一到晚上
，卻躺在床上翻來(lái)覆去睡不著
，即使睡著了，凌晨三四點(diǎn)又醒了
，這是大部分老年人的睡眠狀態(tài)
。“這主要與老年人褪黑素分泌減少有關(guān)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>
褪黑素是大腦中松果體分泌的一種物質(zhì)
，晚上是褪黑素分泌旺盛的時(shí)期，也預(yù)示著人即將進(jìn)入睡眠狀態(tài)
。早晨是該睡醒的時(shí)間了
，也是褪黑素分泌最少的時(shí)候?div id="m50uktp" class="box-center"> ！巴屎谒厥菐椭{(diào)節(jié)睡眠周期的一種物質(zhì)
。但是人老后，褪黑素分泌減少
，特別是50~55歲以后明顯下降
，身體和大腦也就逐漸模糊了白天和黑夜的區(qū)別，所以很多老年人的睡眠變得不規(guī)律
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
2、少焦慮，自然睡得香
“其實(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)
，睡眠時(shí)間逐漸減少是一種正常的生理現(xiàn)象?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！倍艔┹x主任解釋說(shuō)
，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，一般每天睡眠6~8小時(shí)中
，只要能保持3個(gè)小時(shí)的深度睡眠時(shí)間
，就足以保證健康了。其余的睡眠時(shí)間
，不管是淺睡眠
，還是只躺在床上休息，都能起到放松身體的作用
。因此
，老年朋友不必對(duì)睡不著過(guò)于恐懼和焦慮，更不要把覺(jué)少
、失眠當(dāng)成負(fù)擔(dān)
。
還有些老年人喜歡操心，兒女
、子孫誰(shuí)都放心不下
，一上床就胡思亂想。有些老年人對(duì)退休生活不適應(yīng)
，心里別扭
，導(dǎo)致失眠。對(duì)于這類(lèi)老年人，最好首先調(diào)整心態(tài)和情緒
，不要在床上看書(shū)、讀報(bào)
、看電視等
，更不要像過(guò)電影一樣想白天煩心的事情?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傊?div id="m50uktp" class="box-center"> ，心要靜下來(lái)，當(dāng)規(guī)律的睡眠成為一種習(xí)慣
，失眠問(wèn)題就迎刃而解了
。
3、切忌盲目服藥多曬太陽(yáng)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
遇到失眠問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有解決的老年人
，可通過(guò)服用一些鎮(zhèn)靜類(lèi)的`藥物幫助睡眠
。杜彥輝主任提醒，“治療失眠
，老年人不要自己盲目用藥
，應(yīng)通過(guò)睡眠量表對(duì)病情進(jìn)行評(píng)估之后，甚至做多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)后
，對(duì)癥治療
。”
另外
，為了讓睡眠形成一種“生物鐘”
，最好每晚睡前重復(fù)同樣的事情。比如練練書(shū)法
、畫(huà)畫(huà)
，或用溫水洗腳、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)
。睡前可以喝點(diǎn)牛奶鎮(zhèn)靜安神
，如果擔(dān)心喝牛奶會(huì)引起頻繁起夜，也可以改喝酸奶助眠
。
白天最好能保證每天曬1~2小時(shí)的太陽(yáng)
。如此一來(lái)
，褪黑色素在白天就會(huì)因?yàn)楣饩€(xiàn)過(guò)強(qiáng)而減少分泌
，等晚上沒(méi)有光線(xiàn)的時(shí)候就完全釋放
，有助于老年人更快速進(jìn)入睡眠
。
27個(gè)老年人失眠治療偏方
失眠的老人很多
，而老年人失眠治療偏方也有很多
，下面為您總結(jié)一些老年人失眠治療偏方
，看看吧
。
1
、白酒一斤
，靈芝半兩
，靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi)
，蓋封嚴(yán)
。酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用
，每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量
，多則喝5錢(qián)左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝
。
2
、揀一些柏樹(shù)葉，洗凈曬干
，裝一個(gè)枕頭
，柏葉枕在頭下也有一股清香味，鎮(zhèn)靜安眠
。
3
、將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克
，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)
。晚上睡前把它放在枕邊。
4
、紅果核洗凈晾干
，搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克
，加撕碎的大棗7個(gè)
，放少許白糖，加水400克
，用砂鍋溫火煎20分鐘
，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服
。
5
、每天晚飯后或臨睡前，吃?xún)砂甏笏?div id="d48novz" class="flower left">
，我歷來(lái)不習(xí)慣吃蒜
，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。
6
、睡前用半臉盆熱水
，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，并生吃蔥白1-2根。
7
、杞子20克
，紅棗七枚，雞蛋兩個(gè)共煮
，蛋熟去殼再煮一刻鐘
，吃蛋喝湯，每日1次
。
8、桂圓肉
、酸棗仁各10克
，芡實(shí)15克，煮湯
，睡前食用
。
9、芝麻油50克
，面粉100克
，加水半碗調(diào)和，入鍋內(nèi)煮熟
，每晨空腹食用
。
10、小麥片30克
，黑小豆15克
，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮
，當(dāng)晚餐吃
。
11、炒熟葵瓜子30克
，每晚睡前嗑服
。
12、豬心1只
，柏子仁15克
。豬心剖開(kāi)洗凈，塞入柏子仁
，隔水蒸至爛熟
，當(dāng)點(diǎn)心吃。
13
、桂圓肉120克
，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月后服用
，日服3次
，每次2匙。
14
、250克烏龜一只
，去甲及內(nèi)臟，洗凈切塊
，加水煮沸
，添進(jìn)百合30克，大棗30克
，再煮至紅棗酥軟
，龜肉爛熟，酌加冰糖調(diào)味
，吃肉喝湯
，一天吃完，經(jīng)常食用
，效果良好
。
15、熱牛奶一杯
，睡前食用
。
16、棗仁和燈心草泡茶可以治失眠
。
17
、鮮丹參，鮮酸棗根
。水煎
，主治失眠、健忘
、夜多怪夢(mèng)
。
18、雞蛋2個(gè)
，枸杞
，紅棗10枚。先將枸杞
、紅棗用水煮30分鐘
，再將雞蛋打入共煮至熟。主治失眠
、健忘
。
19
、山楂核炒焦成炭，搗碎
，水煎后加適量白糖
，每晚睡前服1劑。主治心悸
、失眠
。
20、豬心1個(gè)
，三七
、蜂蜜。將豬心洗凈
，與三七共煮
，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯
。
21
、酸棗仁粉
，綠茶
。清晨8時(shí)前沖泡綠茶飲服，8時(shí)后忌飲茶水
。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克
。
22、黃連
、阿膠
、生牡蠣、龜版
、柏子仁
、生地黃、酸棗仁
，水煎服
。
23、黨參15克
，麥冬(去心)9克
，五味子6克，夜交藤
、龍齒各30克
。晚飯前水溫服，留渣再煎
，晚上睡前1小時(shí)再服
，每日1劑
。
24、干龍眼肉
、芡實(shí)各15克
，粳米100克，去心蓮子6克
，白糖適量
。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀
。粳米淘洗干凈放入鍋中
，加蓮子、龍眼肉
、芡實(shí)及清水
，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑
。
25
、將花生葉(鮮葉最好)用白開(kāi)水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下
，約10分鐘左右
，即能入睡，有效率達(dá)95%以上
。
26
、丹參、遠(yuǎn)志
、石菖蒲
、硫黃各20克，這是中醫(yī)治失眠偏方之一
。將材料研成細(xì)末
，加白酒適量，調(diào)成膏狀
，貼于臍中
，再以棉花墊于臍上，用膠布固定
，每晚?yè)Q藥一次
。
27、茯神15克
，生雞蛋黃1個(gè)
。茯神加一杯半水，煎成一杯
。稍涼加入雞蛋
，攪勻
。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液
，時(shí)間不長(zhǎng)即可安眠
。
人過(guò)中年后，睡眠狀態(tài)呈馬鞍形
。即入睡1小時(shí)左右達(dá)到高峰
，呈深度睡眠狀態(tài)，時(shí)間可持續(xù)1至2小時(shí);然后慢慢呈淺表睡眠狀態(tài)
，易醒現(xiàn)象就是發(fā)生在這個(gè)階段中
。
此外，老年人的血液循環(huán)緩慢
，代謝產(chǎn)物排泄不暢
，使四肢末端酸脹感強(qiáng)烈，而且不容易消除
，這種刺激也是促進(jìn)易醒的因素之一
。最近國(guó)外的醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道：老年人睡眠期間的呼吸障礙，也可使睡眠中斷而造成夜間易醒
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，堅(jiān)持服用維生素B1、維生素C
、谷維素
，對(duì)老年人夜間易醒有較好的療效
。中醫(yī)認(rèn)為：心主神明
。服用當(dāng)歸、熟地
、龍眼肉
、首烏、白術(shù)
、茯苓
、百合、麥冬
、人參
、大棗等藥對(duì)夜間易醒療效顯著。中成藥如何首烏片
、養(yǎng)血安神片
、六味地黃丸等也是治療老人夜間易醒的良藥。
還有
，加強(qiáng)體育鍛煉
，注意情緒變化
，切忌喜怒過(guò)度，睡前避免吸煙
，也是促進(jìn)睡眠的有效措施
。屬于陽(yáng)虛體質(zhì)的人，在臨睡前可飲服少量?jī)?yōu)質(zhì)黃酒
，既可加快血液循環(huán)
，又可延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間，還可提高睡眠質(zhì)量而延年益壽
。
一般來(lái)說(shuō)老年人失眠怎么調(diào)理？
年人失眠癥狀主要有以下幾種辦法調(diào)理：第一
，老年人應(yīng)當(dāng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
，合理面對(duì)機(jī)體衰老情況，對(duì)于家庭瑣事保持大度寬容
，避免出現(xiàn)緊張
、焦慮、煩躁
、憤怒等負(fù)面情緒
。第二，白天應(yīng)當(dāng)適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)和文藝活動(dòng)
，鍛煉身體
，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好
，亦有助于提高夜間睡眠質(zhì)量
。第三，戒煙限酒
，忌口咖啡
、濃茶，睡前可以適量飲用溫牛奶
，避免觀看或閱讀易興奮的書(shū)籍或影視節(jié)目
，睡眠環(huán)境宜適度安靜，避免光線(xiàn)照射或喧嘩吵鬧
。
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