睡得少的人反而比較長(zhǎng)壽

，睡得少的人活力往往比睡得久的人好事實(shí)上在前年美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥分校和美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)花了六年，分析了100多萬(wàn)個(gè)美國(guó)人睡眠習(xí)慣的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人比中間質(zhì)的人死亡率增加15%，而每天只睡5小時(shí)的人比起每天睡足8小時(shí)的人來(lái)說(shuō)來(lái)得更長(zhǎng)壽；誰(shuí)說(shuō)晚睡晚起、睡少的人就不健康呢？

評(píng)論

中醫(yī)認(rèn)為人能少眠智慮清明，世界上長(zhǎng)壽之人本來(lái)就是睡很少的

，我國(guó)的長(zhǎng)壽村，你們?nèi)ゴ蚵?tīng)一下，幾乎全員都睡很短，因?yàn)樗嗍巧眢w負(fù)擔(dān)，反而使體內(nèi)累積毒素更深，因?yàn)樗邥?huì)減緩體內(nèi)新陳代謝的機(jī)能，多動(dòng)才是最長(zhǎng)壽的。

此篇完全符合中醫(yī)理論的，請(qǐng)大家多多訓(xùn)練自己

，我多年以來(lái),每天只睡約五小時(shí)左右，白天從不須要睡午覺(jué)，而體力充沛