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    【】如何保持積極的心態(tài)
    
        
    
            蒼耳子
            2023-07-26 06:57:31
        
    

        
    
           
     
    因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系
    ，經(jīng)常要在新人入職培訓(xùn)課上講《職業(yè)習(xí)慣》，在“職業(yè)生涯成功的關(guān)鍵點(diǎn)”中
    ，經(jīng)常要講到“保持積極的心態(tài)”
    ，每次都會講幾個真實(shí)的案例。這幾個案例回味起來
    ，對管理負(fù)面情緒
    、保持積極心態(tài)大有裨益
    。
     
    方法一：轉(zhuǎn)念一想
    十幾年前
    ，私家車還不象現(xiàn)在這么普及
    ，除了老板，公司員工上下班都是騎自行車（當(dāng)年還沒電動車）或乘公交車
    ，嗯
    ，還包括11路公交車——指步行。有一天
    ，公司劉總?cè)ボ囕v商場買了自行車
    ，還買了把看上去堅固無比的玥瑪鎖，新自行車買來后就鎖在樓下的車棚里
    。
    那天下班后
    ，他到車棚找自行車準(zhǔn)備騎回家……講到這里我往往會賣個關(guān)子，大家一定會毫無懸念地猜到——車丟了
    ！由于車棚并沒有專人看管
    ，以對這個城市治安的了解，劉總也馬上意識到：新自行車被賊偷走了
    。
     
    沮喪肯定是會有的吧 當(dāng)年一個月工資才1200塊錢，買輛自行車也要三
    、四百
    ，只是從商場騎回來，還沒認(rèn)清自行車的模樣就丟了
    。
    但第二天開晨會的時候
    ，劉總是這樣跟大家分享的：昨天上午我新買輛自行車
    ，下午就丟了。我轉(zhuǎn)念一想——太棒了
    ！這可能意味著我馬上要有汽車了
    ！我再也不會買自行車了！
     
    果然
    ，后來過了大概不到半年
    ，公司給他配了輛凱越。自行車丟了
    ，懊惱
    、沮喪、痛罵偷車賊有用嗎 生氣有用嗎 抱怨社會世風(fēng)日下有用嗎 接受已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)
    ，轉(zhuǎn)念一想
    ，告訴自己“太棒了！”是一種積極的思維
    ，心境自然大不同
    。
     
    哈佛大學(xué)有堂著名的《幸福公開課》，主講者是心理學(xué)碩士沙哈爾
    ，感興趣的可以在“網(wǎng)易公開課”聽一下
    。他在課程中講過的一個技巧，包括“假裝幸?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。假裝幸福，假裝開心
    ，總好過悲悲戚戚凄凄慘慘哀哀怨怨吧 裝一下也許就變得真的幸福了呢
    ！那個沙哈爾一臉不幸福的表情，大概是因?yàn)橐非蠓e極的人生態(tài)度和幸福感才不斷去研究幸福課吧
    ，象我
    ，也經(jīng)常會有些情緒需要管理，當(dāng)意識到自己有情緒的時候
    ，可以采取些方法進(jìn)行自我管理
    。比如“轉(zhuǎn)念一想”。
     
    方法二：遇負(fù)面情緒立刻正向處理
    有一段時間我在實(shí)體店負(fù)責(zé)
    ，每天早晨要組織開晨會
    。有一天早上下著大雨，我們正要開始早點(diǎn)名
      ，有個店員匆匆把電動車一邊吃力地搬到檐下
      ，一邊跺腳：氣死我了！
     
    點(diǎn)完名
      ，我說“小孔今天早上好像不太高興
      ，進(jìn)來的時候她說‘氣死了’
      ，我們請她給大家分享一下，今天早上遇到什么不開心的事
      ，說出來讓我們開心一下
      。”
     
    小孔也沒那么氣了
      ，就說剛才在路上一輛急駛而過的汽車濺了她一身泥點(diǎn)子
      ，那個司機(jī)真討厭，就不能開慢點(diǎn)嗎 
    ！
     
    上班本來就趕時間
    ，因?yàn)橄掠暧直粸R了一身泥水，肯定會影響自己的情緒
    ，作為銷售人員
    ，一天的好心情很重要。所以
    ，我就請團(tuán)隊成員幫小孔想個辦法
    ，如何化解這種情緒，記得有個同事對小孔說：你太幸運(yùn)了
    ！你應(yīng)該慶幸“幸好車沒碰到我”
    。還有個同事道“太棒了！衣服正好該洗了
    ！……小孔聽了直點(diǎn)頭
    ，晨會結(jié)束，又象個開心果了
    。
     
    保持積極的心態(tài)有很多大俗的句子
    ，比如“我們不能改變風(fēng)向，但可以改變風(fēng)帆”
    。文字是有力量的
    ，轉(zhuǎn)化一下就是“我們不能控制別人，但可以控制自己的情緒”
    ，比如這個時候
    ，遷怒于那個根本就不知道濺了別人一身水的陌生的司機(jī)有用嗎 沒毛用遷怒、咒罵
    、生氣又有什么用處呢 “遇負(fù)面情緒立刻正向處理”
    ，當(dāng)意識到自己處于負(fù)面情緒當(dāng)中時，可以做到的是“不遷怒”
    ，可以自我安慰
    。
    阿Q精神又有什么不好呢 
     
    方法三：在已經(jīng)發(fā)生的事件中找到積極的意義
    暑假期間的一天帶小孩去檢查眼睛，準(zhǔn)備重新配幅眼鏡。我不知道醫(yī)院的眼科9點(diǎn)多就排了長龍
      ，也不知道眼科專家周六只有一人值班。排了快三個小時
      ，眼看就排到我們了
      ，專家下班了，而且當(dāng)天下午專家都不上班
      。
     
    出了醫(yī)院有些懊惱
      ，小孩也抱怨：媽媽，今天我們真倒霉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！浪費(fèi)了三個小時，什么事也沒辦成
      。
     
    我因?yàn)橐呀?jīng)學(xué)習(xí)過一些情緒管理或積極心態(tài)的課程
      ，就對小孩講“也不是吧 我們已經(jīng)浪費(fèi)了三個小時，就在‘看眼科’這件事上找點(diǎn)有價值的東西吧
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
     
    于是我倆總結(jié)出：一是我們打聽到了周五看眼科的人比較少（排隊的時候問的服務(wù)臺），下次周五來就不用排這么長的隊了
      ，二凡是到可能需要排隊的地方
      ，都要盡早去排隊；三是以后周六不能來看眼科
      ；四是要好好保護(hù)眼睛啊
      ，你看看排在我們前面的那個男孩，才四歲
      ，看電腦玩手機(jī)無度視力只有0.4……
     
    是啊
      ，排三小時隊已經(jīng)夠煩的了，你有任何的負(fù)面情緒都沒辦法彌補(bǔ)回來
    ，不如在已經(jīng)發(fā)生的事件中找點(diǎn)積極的意義
    。泰戈爾詩云“如果你因?yàn)槭ヌ柖奁敲茨阋矊⑹シ毙橇恕?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，為打翻的牛奶而哭泣
    ，又有什么意思?
     
    人生所有的煩惱都來自“不能面對不能接受不能放下”?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！稗D(zhuǎn)念一想
    、遇負(fù)面情緒立刻正向處理、在已經(jīng)發(fā)生的事情里找到積極的意義”對消除負(fù)面情緒
    ，保持積極心態(tài)
    ，真的很有幫助。
     
    至少，這些都是我的切身體驗(yàn)
    。人生無常
    ，一個人不可能每天象打了雞血一樣保持積極樂觀，但也不可長久沉浸到消極心態(tài)里不自知
    ，除了這三個方法
    ，與那些有積極心態(tài)和光明思維、正能量的人在一起也非常重要
    。只要我們愿意
    ，每個人都可以找到適合自己的保持積極心態(tài)的方法。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/scgf/108439.html.
    
          
    
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    ，知理
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    ，心寬有福，相處舒服
    ，事事順意
    ！與人為善的態(tài)度做事，寬容誠懇的心態(tài)為人
    ，贈人玫瑰
    ，手留余香！懂得惜福把握當(dāng)前一切
    ，珍惜該有的幸福人生
    ！人和人之間，不一樣的個體
    ，不一樣的心態(tài)
                
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    ，讓我們重拾古人風(fēng)雅
    
                        
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