<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 諸子百家 >> 詩(shī)詞歌賦
    
    

    


    
    
    
        
    入伏必備&紅豆薏米湯深夜廚房
    
        
    
            槐米
            2023-07-26 12:52:02
        
    

        
    
           
    從前看過(guò)中醫(yī)。醫(yī)生望聞問(wèn)切之后寫“痰濕內(nèi)阻……”抓藥的方子里便有薏仁
    ，一度我以為那只是中藥
    ，只在中藥房的小格子里出售
    ，沒(méi)想到是食材
    ，如今在各大超市的糧食區(qū)均有出售
    。
    后來(lái)也才知道
    ，薏米原來(lái)是小時(shí)候農(nóng)村常見(jiàn)的“玉蜀黍”的果實(shí)
    ，玉蜀黍外殼堅(jiān)硬，聽(tīng)長(zhǎng)輩說(shuō)過(guò)去做衣服沒(méi)有鈕扣
    ，常把它訂在衣服上當(dāng)扣子
    。
    據(jù)說(shuō)“濕氣重”是女性的特征之一
    。據(jù)說(shuō)多喝點(diǎn)紅豆薏米粥能夠“去濕”。我猜這是真的
    ，前些日子我手上起了好多類似小水泡似的東東
    ，手指起皮，不疼也不癢
    ，據(jù)說(shuō)這就是濕氣重的表現(xiàn)
    。喝了紅豆薏米水真的是——手上的水泡不見(jiàn)了，也不起皮了
    。
    薏米（薏苡仁）《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品
    ，它可以治濕痹，利腸胃
    ，消水腫
    ，健脾益胃，久服輕身益氣
    。紅豆
    ，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水
    ，消腫
    ，健脾胃之功效。
    所以夏天里
    ，偶爾也會(huì)煮幾次。人家說(shuō)“紅豆薏米湯”是一道甜品
    ，營(yíng)養(yǎng)豐富
    。我不加糖，便只是清湯
    ，紅豆薏米也煮不成粥
    。
    今天入伏，高溫模式開(kāi)啟
    ，明顯比前些日子熱了許多
    。以前煮薏米紅豆湯都用高壓鍋，前段時(shí)間看微信有篇文章介紹煮綠豆湯的方法
    ，我“舉一反三”用普通鍋煮薏米紅豆湯
    ，效果也是一樣一樣的啊。
    原料：
    紅豆150克
    ，薏米80克（也可紅豆薏米1：1）
    ，清水（沒(méi)計(jì)量
    ，約6碗）
    做法：
    紅豆薏米清洗干凈（可浸泡一會(huì)
      ，有人說(shuō)要泡一夜
      ，沒(méi)必要）。
    普通不銹鋼鍋（砂鍋估計(jì)更好）加清水蓋鍋蓋
      ，加熱燒開(kāi)后即關(guān)火
      。關(guān)火后不再打開(kāi)鍋蓋，直到冷卻
    。
    冷卻后再次加熱燒開(kāi)
    ，關(guān)火（重復(fù)上一步動(dòng)作）。
    鍋內(nèi)紅豆薏米湯自然冷卻到常溫或放涼
    ，就可以飲用了
    。
    湯帶到單位喝
    米米放冰箱里做面包或餡料
    啰嗦幾句：
    磚家說(shuō)“切勿放其他食材如大米、糯米等
    ，也不要打成粉
    ，否則除濕效果會(huì)大打折扣，紅豆薏米水效果最好”磚家還說(shuō)了“體內(nèi)有寒的朋友要放幾片姜
    ，一定要去皮
    ！”我不知道對(duì)不對(duì)沒(méi)試過(guò)。
    我是晚上煮了第一次（相當(dāng)于在開(kāi)水里泡了一夜）
    ，次日一早又燒開(kāi)的
    。紅豆薏米就很軟了。
    分享給你的朋友吧~~嘿嘿
    有哪些陪伴你度過(guò)「三伏天」的美食
    ？
    ①?zèng)銎ぁ?/p>
    
天氣一熱就沒(méi)有胃口了，什么色香味俱全的飯菜都吃不下
    。這時(shí)候來(lái)一碗涼皮
    ，爽口的面皮，配上紅彤彤的辣醬
    ，翠綠翠綠的黃瓜絲
    ，這紅紅綠綠的看著就有食欲。吃上一口別提多爽了
    。
    

    

    
最重要的是一碗涼皮才幾塊錢
    ，一點(diǎn)也不貴，吃一碗就飽了
    。經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又好吃
    。這是夏天必備的美食。
    
②涼面。
    
涼面是我們北方人特別喜歡的夏季美食
      ，涼涼的面條筋道又爽口
      ，配上各色蔬菜，再加上一勺醋
      ，一勺芝麻醬
      。不僅看著好看，而且味道極佳
      ，營(yíng)養(yǎng)又豐富
      。最主要也是價(jià)格便宜，很實(shí)惠
      。
    

    

    
③綠豆湯
      。
    
綠豆湯顧名思義就是用綠豆熬出來(lái)的湯，不僅綠油油看著就有食欲
      ，而且清熱解毒下火
      ，加入一點(diǎn)白糖，放到冰箱里冷藏一下
      ，冰冰涼涼的口感特別好
      。
    

    

    
④涼拌西紅柿。
    
西紅柿切成小塊裝盤
      ，撒上白糖
      ，放到冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)。酸酸甜甜的吃一口特別爽
      ，而且西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，多吃點(diǎn)對(duì)身體也有好處。如果想要更多汁還可以加一點(diǎn)點(diǎn)鹽
      ，這樣西紅柿?xí)闾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，比果汁還好喝。
    

    

    
⑤酸辣檸檬雞爪
    。
    
將雞爪處理干凈放入鍋里煮熟后撈出，在碗里放上香菜
    ，蒜末
    ，小米椒，生抽
    ，香油
    ，白糖，鹽攪拌均勻
    ，再擠上檸檬汁
    ，把雞爪放入調(diào)好的料汁，攪拌均勻放到冰箱冷藏一會(huì)就可以吃了。這道菜酸辣開(kāi)胃
    ，營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，超級(jí)好吃。最主要做法簡(jiǎn)單
    ，人人都可以學(xué)會(huì)
    。
    

    

    入伏吃什么去濕氣
    ？入伏喝什么去濕氣？
    入伏之后溫度是非常高的
    ，所以說(shuō)很容易導(dǎo)致我們身體內(nèi)的水分蒸發(fā)的比較快
    。并且像天氣的話也是經(jīng)常出現(xiàn)下雨的情況，然后濕度也是很大的
    ，今天就給大家分享一下在入伏之后吃什么可以去濕氣
    ，喝什么去濕氣。
    
可以吃一些帶有苦味兒蔬菜
      ，在夏天的時(shí)候氣溫是比較高的
      ，并且濕度也是很大的，有很多人會(huì)出現(xiàn)乏力或者是食欲上面的
      。食欲不佳的情況
      ，這個(gè)時(shí)候可以吃一點(diǎn)兒帶有苦蔬菜，能夠有健脾的作用
      ，苦味的蔬菜當(dāng)中
      ，它是含有著消暑以及退熱，去除煩躁
      ，增強(qiáng)我們的精神和著和健胃的作用
      。
    

    
比如說(shuō)像苦瓜，苦菜
      ，萵苣
      ，芹菜，蓮子
      ，百合都是非常好的
    。再就是入伏之后，補(bǔ)充一些酵素
    ，是可以讓我們體內(nèi)的毒素給清理掉
    ，去改善伏天兒當(dāng)中容易出現(xiàn)的身體上面的不適，食用酵素原液的話
    ，還可能還可以起到凈血
    ，以及排出腸道里面的垃圾，增強(qiáng)了肝臟功能。
    

    
另外酵素還有著很好的調(diào)理腸胃的作用
    ，可以有效的去改善便秘
    ，以及消化不好食欲不佳的這些癥狀，適合在日常生活當(dāng)中
    ，用來(lái)養(yǎng)生或者是伏天的一種養(yǎng)生
    。食物在就是在入伏之后，天氣會(huì)變得更加的熱
    ，排汗量也是會(huì)增加很多的
    ，可以喝一點(diǎn)醋，能夠提高胃酸的濃性
    ，助于吸收以及消化
    。
    

    
還是有著很好的抑制細(xì)菌的作用的，對(duì)一些痢疾
    ，傷寒等一些腸道疾病
    ，有著很好的防御效果的，在夏天的時(shí)候很容易累或者是困倦等一些不適的情況
    ，可以喝一些醋
    ，很快的就能夠解除這種疲勞感，保持精力充沛再就是可以喝一些加有紅豆和薏米的粥
    ，或者是加有山藥和紅棗粥
    ，都是可以去濕氣。
    入伏后，我們應(yīng)該多吃哪些食物來(lái)養(yǎng)生
    ？
    入伏之后天氣越來(lái)越熱
    ，為了讓身體保持健康狀態(tài)，大家可以食用蓮子
    、苦瓜
    、綠豆等食物去除暑氣，如果經(jīng)常吹空調(diào)
    ，吃冷飲
    ，還可以多吃羊肉、姜等溫補(bǔ)食材去除體內(nèi)的濕氣
    。
    

    
可以祛除暑氣的食物
    
天氣太熱，汗水越流越多
    ，以至于人體容易因?yàn)槊撍畬?dǎo)致體內(nèi)水分不足或者中暑
    。遇到這種情況，除了多喝水之外，還可以在飲食上做些調(diào)整
    。比如吃飯的時(shí)候注意點(diǎn)綠豆湯
    ，綠豆有降火消暑的功效，是夏天的好伙伴
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？喙想m然味道比較沖，但它的祛暑效果非常好
    。制作時(shí)將瓜瓤刮干凈
    ，用鹽腌制一下，苦味會(huì)降低很多
    。另外
    ，蓮子是夏天的應(yīng)季食品。用蓮子燉湯不僅可以清熱去火
    ，還能美容養(yǎng)顏
    。剔除的蓮子心千萬(wàn)別扔，放到水里泡著喝
    ，可以清心火
    ，降血壓。血壓高或體質(zhì)虛弱的人多喝蓮子茶可以平心靜氣
    ，穩(wěn)定血壓
    。
    

    
可以祛除體內(nèi)濕氣的食物
    
夏天雖然天氣炎熱，但自從有了空調(diào)
    ，越來(lái)越多人喜歡在空調(diào)房里度過(guò)盛夏
    。在空調(diào)房中雖然遠(yuǎn)離了酷暑，但卻無(wú)意識(shí)中增加了體內(nèi)的濕氣
    。所以
    ，夏季除濕很重要。有些地區(qū)在入伏的時(shí)候有吃羊肉的習(xí)慣
    ，正是因?yàn)檠蛉庥袦匮a(bǔ)作用
    ，疏通血脈的同時(shí)可以排出濕氣，三伏天吃上一頓熱氣騰騰的羊肉火鍋才不負(fù)在盛夏里走一遭
    。
    

    
除了羊肉
    ，還有一樣比較常見(jiàn)的可以除濕的食材，就是姜
    。姜算不上主要食材
    ，所以平日里做菜燉菜的時(shí)候可以適當(dāng)放一些姜片，既去腥又養(yǎng)生
    。除了做菜
    ，也可以煮些姜茶
    ，除濕暖胃。不過(guò)姜屬于熱性食物
    ，不常在空調(diào)房中的人群不宜過(guò)多食用
    。除了以上食物，夏季還可以多吃蔬菜水果
    ，補(bǔ)充水分和維生素不僅可以提升體力
    ，還能使人頭腦清明，更好地完成學(xué)習(xí)與工作
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/scgf/109370.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    你未必萬(wàn)丈光芒
    ，但你溫暖有光
    
                        
    1你未必萬(wàn)丈光芒，但你溫暖有光
    。2一物降一物
    ，錢能降萬(wàn)物。3我就想配的上我所想
    ，我的肩膀能撐起我想要
    。4努力讓自己發(fā)光，對(duì)的人才會(huì)迎光而來(lái)
    。5哪來(lái)的天生優(yōu)秀
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    傳說(shuō)的荊棘鳥(niǎo)
    
                        
    簡(jiǎn)約NEW|SEASON“有一個(gè)傳說(shuō)
    ，說(shuō)的是有這么一只鳥(niǎo)，它一生只歌唱一次
    ，但那歌聲比世上所有一切生靈的歌聲都更加優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)
    ，從離開(kāi)巢窩的那一刻起
    ，它就在尋找荊棘樹(shù)，知道如愿以償
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    非常在理的一段真實(shí)話
    ！
    
                        
    做人
    ，知理，知足
    ，知趣
    ！進(jìn)退有度，心寬有福
    ，相處舒服
    ，事事順意！與人為善的態(tài)度做事
    ，寬容誠(chéng)懇的心態(tài)為人
      ，贈(zèng)人玫瑰，手留余香
      ！懂得惜福把握當(dāng)前一切
      ，珍惜該有的幸福人生！人和人之間
      ，不一樣的個(gè)體
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    不要活得跟缺心眼似的
    
                        
    更多精彩
    ，請(qǐng)點(diǎn)擊上方藍(lán)字關(guān)注我們！心眼這東西
    ，很難懂
    ！想多了，小心眼
    ，想少了
    ，沒(méi)心眼，一直想吧
    ，死心眼
    ，不想了吧
    ，缺心眼...現(xiàn)在的社會(huì)，現(xiàn)在的人
    ，都是喜歡虛的
    ，不喜歡真的，會(huì)做的不如會(huì)說(shuō)的
    ，會(huì)說(shuō)的不如會(huì)騙的
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    【聽(tīng)睡前故事】媽媽爸爸不住一起了兒童故事
    
                        
    每晚8點(diǎn)哄孩子入睡 | 養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣免費(fèi)收聽(tīng)更多睡前故事點(diǎn)擊上方收聽(tīng)音頻親愛(ài)的寶貝們大家晚上好
    ，歡迎收聽(tīng)兒童故事集匯，我是你們的婷姐姐    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三月三
      ，上巳節(jié)，讓我們重拾古人風(fēng)雅
    
                        
    上巳(sì)節(jié)俗稱三月三
      ，古稱上巳節(jié)
      ，是一個(gè)紀(jì)念黃帝的節(jié)日。相傳三月三是黃帝的誕辰
      ，中原地區(qū)自古有“二月二
      ，龍?zhí)ь^；三月三
      ，生軒轅”的說(shuō)法
      。魏晉以后，上巳節(jié)改為三月三
      ，后代沿襲
                
                  ，上巳節(jié)，讓我們重拾古人風(fēng)雅.png" alt="三月三
      ，上巳節(jié)
      ，讓我們重拾古人風(fēng)雅" onerror="nofind(this)" >