什么是幸福
問你，也像在問自己
昨天在回家的路上
，看著白巖松的《白說》
。當(dāng)中有一句話是這樣的：你覺得幸福和別人有關(guān)嗎 和國家有關(guān)嗎
然后在 里問下了這樣的問題——你覺得什么是幸福
短短30分鐘得到了很多的回復(fù)，摘選一些跟大家分享
，可能跟你的想法一樣
，又或者不同，但這就是我們每個(gè)人對于幸福最好的詮釋了
。
他們這樣說@顯濤
我做飯你刷碗
，大家都幸福。
@王小鵬
如果在前年問我什是幸福我大概會覺得能夠順利通過論文盲審順利畢業(yè)然后舒舒服服的休息個(gè)把月就是幸福
，可是當(dāng)這些事情都實(shí)現(xiàn)了以后又有了新的煩惱
。總算明白活著就總有煩惱
，今天為了這個(gè)事情發(fā)愁
，明天又開始為了那個(gè)事情鬧心！很久沒有幸福的感覺了
，回想起來最舒心的一段時(shí)間是大四下學(xué)期前的那個(gè)寒假
，考完研，不用關(guān)心結(jié)果
，工作也不著急找
，下學(xué)期也沒什么重要的考試，就那么毫無牽掛什么都不用想的過了一個(gè)假期
！現(xiàn)在想著那種感覺才叫做幸福吧
！看一個(gè)視頻講說影響人的不是事情本身而是你對事情的態(tài)度！覺得挺對
，如果心態(tài)能好一點(diǎn)再好一點(diǎn)那么幸福會更容易得到吧
@swallow
對于我這個(gè)年紀(jì)來說吧
，找到一個(gè)適合我的另一半！必須是我愛的
，愛我的
，不將就。
@貳一
幸福是 一家人過得開心 家的溫暖
@李淑敏
以前覺得幸福就是可以跟自己愛的人在一起
，可是愛情會變的
，現(xiàn)在覺得幸福就是做自己想做的事，過自己想過的生活
，跟家人一起
，這就是我認(rèn)為的幸福
@慢慢
此時(shí)此刻，孩子剛好睡了
，澡洗好了
，要上班的衣服已熨整齊，家里床明幾凈的
。兜里的錢剛好可以買喜歡的唱片和書籍……
@KID
高考我們在一個(gè)學(xué)校同一棟樓考試 第一場結(jié)束后我剛走出教室門 就看到他面帶笑容的站在那里 水亮的雙眼充滿寵溺的愛意 然后他抬起右手摸了摸我后腦的頭發(fā) 幸福就是他用滿是愛意的雙眼注視著你的時(shí)候 幸福是經(jīng)歷艱苦緊張日子后的前所未有的輕松 是卸下心理包袱后的自由自在 是自我滿足和親人的理解和認(rèn)同 是家庭的和睦 是你喜歡的人剛好也喜歡你 是想吃某樣?xùn)|西就能馬上吃到 ……幸福就是能有一個(gè)愛你的人不慌不忙的過一輩子
@VAL
我覺得每個(gè)階段對幸福的理解會不一樣?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在的我認(rèn)為的幸福是，找到我人生的方向
。在實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的基礎(chǔ)上不斷發(fā)掘自己的潛力
，不斷實(shí)現(xiàn)精神世界的自我完善
。讀書，學(xué)會畫畫和吉他
，為自己愛的親人朋友畫一幅畫
，彈唱一首他們愛的歌。
@冷場王
每個(gè)人對幸福的定義或多或少都會有點(diǎn)不同
，有些人會覺得幸福是吃好的喝好的穿好的用好的有很多錢這就是幸福
，也有的人只求平淡健康的活著，對于幸福的需求也會有不同
，那些山區(qū)的人們或許覺得一日三餐有飽飯就是幸福
，住在大城市里的人或許覺得不愁吃穿
，不要生病就是幸福
，我個(gè)人對于幸福的定義在于，困了就可以睡覺
，想吃就可以吃
，心情不好的時(shí)候身旁有個(gè)人懂我的不愉快，而在于金錢方面能做到夠吃夠穿
，能應(yīng)對突發(fā)情況就足夠了
，只是真正幸福的人又有幾個(gè)呢。
@阿程
幸福就是不迷茫
，有目標(biāo)有方向
，慢慢的向前走，過著自己喜歡的小日子
@杜毛毛
在我心里的幸福就是
，父母健康平安
，那些我愛的人快樂幸福，為了生活奔波
，但是也要發(fā)自肺腑微笑
。努力賺錢，但不拼身體
，讀點(diǎn)好書
，聽首好歌，附近走走
，開心笑笑
。最后，遇見感覺好的人
，不輕易放手
。
關(guān)于幸福，我想說對于幸福
，我有三點(diǎn)想說
幸福是自給自足
小的時(shí)候我們的幸?div id="jfovm50" class="index-wrap">？赡苁怯幸粋€(gè)玩具
，有一件新衣服，或者其他的禮物
。長大以后
，或許也會有這樣的幸福感，但這樣的幸福
，是自己給予自己的了
，而不是父母給予你的了。
很多時(shí)候我們都在抱怨
，抱怨工資太少
，抱怨加班太多，抱怨別人不合群
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒潜г怪螅@樣的狀況卻沒有任何的改善
。與其一致去抱怨
，不如試著去改變一下心態(tài)。難過是自己給自己的
，幸福
，當(dāng)然也是。
幸福和別人有關(guān)嗎
關(guān)于這點(diǎn)
，我會說
，有。
高中那會兒上學(xué)苦
，特別是高三的時(shí)候
。那時(shí)候就渴望能放松，能去玩
。每天無論吃飯還是上課都跟打仗似的
。我記得有一天室友過生日，他爸媽給他拿了一個(gè)很大的蛋糕
，寢室的每個(gè)人都有份
，那時(shí)我拿著蛋糕，就覺得很幸福了
。那時(shí)要的東西不多
，所以一塊小小的蛋糕就能讓自己幸福很久。
后來自己掙錢
，在老爸生日給他買了件襯衣
。可能有點(diǎn)出乎他的意料，但我看到他拿到禮物的時(shí)候滿眼幸福的表情
。在那一刻我明白
，幸福這件事，真的和別人有關(guān)
。別人能帶給你幸福
，你同樣也能帶給別人幸福。有時(shí)很小的一個(gè)細(xì)節(jié)
，也能讓你幸福很久
。
幸福有時(shí)候無關(guān)于金錢
寫下這幾個(gè)字的時(shí)候一定會有人投來嫌棄的眼光，畢竟沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)
，很多事情都像一盤散沙
，風(fēng)吹一吹就散了。
金錢對于我們來說重要
，但不是最重要的
。
才工作那會兒，身邊有兩個(gè)朋友
，嗯
，是情侶
。他們住在一個(gè)筒子樓的很小的單間里
，房間是中間隔斷的，他們的房間也就幾平米左右
，廚房
、廁所共用。但是我絲毫沒有看出他們有什么不幸福
，他們一起買菜
，女生教男生做菜，男生一邊嘗試著做
，一邊跟女孩求教
。那是冬天的一個(gè)午后，陽光照進(jìn)他們房間
，暖暖的
。
那時(shí)男生是學(xué)生，沒什么積蓄
，女生也才出來工作
，租房過后就沒有什么存款了。但至少2個(gè)人的心是在一起的
。
那天坐車回去我在思考一個(gè)問題
，幸福，到底和金錢有關(guān)嗎
小時(shí)候很多家庭教育孩子，要買大房子
，買豪車
，過好日子。但好日子
，一定要和金錢掛鉤嗎
這是一個(gè)問句
，但是很多人的心里都已經(jīng)有了答案。
這是一個(gè)有關(guān)幸福的夜晚
，也希望你讀到這里
，有幸福的感覺。晚安
我的聽友群
，歡迎加入
你的幸福，其實(shí)只和三個(gè)人有關(guān)
在哪一刻
，你會有100%的幸福感
，希望時(shí)間永遠(yuǎn)停在當(dāng)下，不再往前
？
我們的一生，其實(shí)就是追尋幸福感的一生， 比如想賺更多的錢
，住更大的房子
，有更舒適的生活，和伴侶相愛
，和孩子親密——這便是最樸素的幸福觀
。
每個(gè)人都有幸福的權(quán)利，但不是每個(gè)人都有幸福的能力。 我們會發(fā)現(xiàn)
，不幸福的人還是有那么多。
有人之所以不幸福
，看起來是因?yàn)闆]有錢
，或者沒有伴侶，沒有成功……
但事實(shí)上，幸福感只取決于人，以及你和人的關(guān)系。
而影響我們一生幸福感的人，只有幾個(gè)，重要的關(guān)系，只有三種。
01.
你和父母的關(guān)系
你生命當(dāng)中的那些難題
，那些讓你痛苦的人或事
，多少都跟
你和父母之間未完成的課題有關(guān)。 比如有人 怨恨父母
，怨恨他們在童年時(shí)沒能好好對待自己
，沒能盡到做父母的義務(wù)，造成自己走不出來的陰影
。
在《都挺好》熱播時(shí)
，我們問過很多讀者：
如果你是蘇明玉，你會原諒蘇大強(qiáng)嗎？ 答案只有兩種
，一種是
“不可能原諒” ，“他害了我一輩子
，憑什么我要當(dāng)圣母原諒他
？”“我原諒他？那誰來賠償我
？”
另一種則是 “算了”
，“父母年紀(jì)越大，越覺得計(jì)較沒有必要
，未來終究是我們的
。”“事情早就發(fā)生了
，再爭個(gè)對錯(cuò)得失
，都沒意義?div id="4qifd00" class="flower right">
對父母的情緒，直接影響我們跟父母關(guān)系的流暢度，也是間接影響我們在其他關(guān)系中的位置和行為方式。
比如，如果父親給你的安全感不足
，你會對這個(gè)世界充滿恐懼
，對金錢和其他關(guān)系也會有恐懼。
直到有一天
，你發(fā)現(xiàn)父親也許對你有很多要求
，但是他也一直在支持你、愛你
，只是以前你無法理解或是你看不見
。
當(dāng)你看到這一點(diǎn)，你對這個(gè)世界、對金錢
、對關(guān)系的匱乏和恐懼，都會下降。
父母是我們生命、能量和所有關(guān)系的源頭
，當(dāng)你怨恨它，甚至親手切斷了和這個(gè)源頭的連接
，就失去了生命之力的脈動
。 幸福感，
自然 也就無從談起
。
除了怨恨父母
，還有一些人則是
走不出父母的控制 。
要么太需要父母的認(rèn)可，要么一直活在從父母那里繼承的生命模式里
。
很多父母都吝于對孩子表達(dá)“愛”和“鼓勵(lì)”，于是有太多的人
，終其一生都在尋求父母的表揚(yáng)和認(rèn)可
，最終活成父母手中的提線木偶。
無論是怨恨父母，還是被父母控制，都是 孩童心理 在作祟。 我們依舊是那個(gè)沒有缺愛
、匱乏
、沒有安全感的小孩，不愿意成長
，也不愿意面對
。
02.
你和伴侶的關(guān)系
在父母關(guān)系之外，親密關(guān)系是影響你下半生幸福的關(guān)鍵因素
。
在脫離父母主導(dǎo)的原生家庭后，你的伴侶，你的孩子
，
關(guān)于你主導(dǎo)的新生家庭的所有，都以親密關(guān)系為源頭而得以建立。
親密關(guān)系的意義
，除了經(jīng)濟(jì)支持
、精神滿足的幸福感之外，一個(gè)更重要的功能
，就是
打開你的第二人生，幫你認(rèn)識自己，活出自己
。
你跟親密愛人之間的關(guān)系
，可以檢驗(yàn)?zāi)愕降子卸鄲圩约?div id="jfovm50" class="index-wrap">，有多了解自己?strong> 因?yàn)槟愕膼廴耍褪且幻骁R子
，映照著你最不想看見的那部分自己
。
有人說：我確實(shí)在親密關(guān)系中看到了自己的不足，我也改變了
、成長了
，他無動于衷，還在那里做大爺
，我怎么辦
？
這是很多人都會面對的婚姻現(xiàn)狀。跟父母關(guān)系類似的
，所有人在親密關(guān)系里都有兩個(gè)共同的困擾
，一是
“恨自己不爭氣” ，二是
“恨對方不成長” 。
前者被婚姻所苦
，但除了待在婚姻里，卻沒有更好的選擇
，他們不得不忍受伴侶的冷暴力
、苛責(zé)、忽視……
但沒辦法 ，誰讓自己沒能力
、沒勇氣、沒得選
。
后者
，則是
把自己放在父母的位置，把伴侶當(dāng)成孩子 ，期待對方的成長
，變成自己想要的樣子，貼心
、溫柔
、共情……
但現(xiàn)實(shí)是，你的伴侶99%不會為你改變。
于是，我們對另一半不滿意
、不滿足
，恨其無力，怒己不爭
，過又過不好
，離又離不掉
。
原本兩個(gè)人結(jié)合是為了更好的生活，到最后反而互相拖累，幸福感就這樣一點(diǎn)點(diǎn)被婚姻消耗
。
愛情真的不是一個(gè)要求完美的地方，婚姻更不是。 只有先接納自己
，接納現(xiàn)有的婚姻，把對對方的關(guān)注和期望全部都收回來
，關(guān)注自己
，才能真正完成婚姻帶來的功課。
03.
你和孩子的關(guān)系
有很多道理
，都是有了孩子之后才明白的
。
你和孩子的關(guān)系，從另一個(gè)層面來說，展現(xiàn)了你從小到大所有關(guān)系的雛形
。
朋友小雅說，現(xiàn)在她對待孩子的方式
，跟當(dāng)年父母對待自己的方式如出一轍
，無數(shù)次看著女兒，就像看到了小時(shí)候的自己
。
小時(shí)候父母工作忙
，沒時(shí)間管她，她從小就獨(dú)立懂事
。最近她看著女兒懂事的樣子就很心疼
，像在心疼小時(shí)候懂事的自己。
她工作也很忙
，但每天都盡力抽時(shí)間陪女兒
，還是覺得自己做的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，
她最多的情緒就是自責(zé)和愧疚 。
這個(gè)時(shí)候她才知道 ，也許當(dāng)年父母也已經(jīng)盡力了，他們已經(jīng)給了所有能給的
，就像她一樣
。
確實(shí)是這樣， 孩子就像一個(gè)窗口 ，我們經(jīng)歷一個(gè)孩子的長大
，就像有了一條長長的路，往后能看到過去的自己
，往前能看到孩子的未來
。
正因?yàn)楦改付际情L大了的孩子
，如果可以，他們都希望孩子少吃自己以前吃過的苦
。
所以
，父母都不希望把自己曾經(jīng)遭受的痛苦延續(xù)下去，有了這個(gè)前提
，父母才能意識到怎樣才能以以孩子需要的方式去愛他們
、尊重他們。
身邊很多人對孩子，或多或少都包含著“感恩”的情緒
，“謝謝你成為了我的孩子”，“謝謝你幫我看清了我自己”
，“謝謝你讓我見證了一個(gè)人的長大”
。
這些，其實(shí)都來自我們對自己的感恩——謝謝自己，成為了更覺知、更好的自己。
我們所有的關(guān)系
，都只有一個(gè)指向
，那就是
如何讓自己成為幸福的關(guān)系中幸福的人。 我們?nèi)粘５男腋８械狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，都來自和人的交談、交往、陪伴， 擁有幸福人生的關(guān)鍵所在，就是擁有幸福的關(guān)系。
很多人都會說：幸福的關(guān)系哪有哪么簡單
，
原生家庭 有陰影
，
親密關(guān)系 不順利，
孩子 不聽話
，每種關(guān)系都是考驗(yàn)
。
其實(shí)，所有幸福的關(guān)系都有一個(gè)共同的源頭： 一顆懂得幸福的大腦。
你的大腦，其實(shí)是有深層記憶能力的，這些記憶在外直接賦予你相應(yīng)的習(xí)慣 。
而幸福 ，并沒有你想的那么縹緲那么難，它就是一種通過練習(xí)就能習(xí)得的能力
。
一直以來
，德芬最關(guān)心的就是
女性的現(xiàn)狀，女性的成長 ，女性的幸福
。
德芬一直在思考，要怎樣才能讓大家輕松獲得幸福
，才能讓更多人過上理想的生活
，成為理想的自己？
經(jīng)過一年時(shí)間的精心打磨
，德芬找到了答案
，現(xiàn)在為你誠意帶來
最好學(xué)好用的幸福練習(xí)課—— 《大腦幸福課30講》 。 德芬歷時(shí)一年
親自打磨
融合切身經(jīng)驗(yàn)
結(jié)合專業(yè)心理學(xué)理論
給你一套簡單又實(shí)用的
“吸納正能量四步法”
一部好學(xué)好用的 幸福哲學(xué)
給你最專業(yè)的 情緒疏導(dǎo)
最有力的 個(gè)人成長指導(dǎo)
點(diǎn)擊下方視頻，試聽大腦幸福課
▼
你所有關(guān)系的困擾
德芬?guī)湍阏业叫腋５拇鸢?/strong>
課程導(dǎo)師：張德芬
2008年開始
，與自身成長和內(nèi)在 探索 同步前行，她陸續(xù)發(fā)表7部系列作品
，每本書籍上市推出之后
，都會引發(fā)一輪新的心理成長升級版閱讀體驗(yàn)。
其中
，被譽(yù)為個(gè)人成長必讀經(jīng)典的
《遇見未知的自己》一書至今暢銷近600萬冊 ，書中的經(jīng)典語錄
“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。” 被廣為傳頌
。
通過德芬的這30講
我們可以學(xué)到
建立高質(zhì)量的親密關(guān)系
連接內(nèi)在力量、打破痛苦模式
喚醒快樂、自我療愈
獲得自我價(jià)值感、改變負(fù)能量習(xí)慣
身心放松、愛自己、得到幸?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/strong>
30堂課
提升女性 五大核心力量
改善人生 三大核心關(guān)系
做最好的自己
現(xiàn)在加入 張德芬幸福研習(xí)社VIP
即可 免費(fèi)訂閱 大腦幸福課
輕松獲得內(nèi)在成長
除此之外
研習(xí)社VIP還將 免費(fèi)暢享
100節(jié) 女性賦能線上課
200個(gè) 城市線下社群
50場 芬空間線下活動
10場 “遇見 · 德芬”全國巡講
全年 365天 清晨成長指引
365天 晚安調(diào)頻深度陪伴
在張德芬幸福研習(xí)社
與更多有靈氣的人在一起
點(diǎn)擊文末“ 閱讀原文 ”
加入張德芬幸福研習(xí)社VIP
幸福大腦的另一種高級能力
就是 掌握自己的情緒
長按識別下方海報(bào)二維碼
了解情緒平衡課
▼
點(diǎn)擊下方“ 閱讀原文 ”，擁有幸福大腦
幸福，該如何選擇一種自己喜歡的方式活下去？
跟從自己的興趣愛好
、人生觀價(jià)值觀
，選擇自己認(rèn)為有趣有意義的生活。生活是一場勁草而又漫長的人生旅行
，每個(gè)人都是生活的主角
，選擇合適的生活方式尤為重要
。生活不應(yīng)該被定義，沒有高低上下之分
，只要是不妨礙他人的
、自己喜歡的，都可以成為你選擇的生活方式
。生活要選擇自己喜歡的
，感興趣的，這樣才不至于在漫長瑣碎的生活中太過太快地困乏
；生活不易
，所以更要加入自己的興趣愛好作為色彩調(diào)劑，讓精彩注入生活的每一處細(xì)胞
。什么是有價(jià)值的生活
？讓你不白來這世上走一遭！
聽從自己的內(nèi)心的聲音
，選擇自己想要的生活
。我的生活我做主，無論選擇什么樣的生活都要堅(jiān)定下去
，生活本沒有什么好與不好有用沒有
，如果因?yàn)閯e人的評價(jià)就去質(zhì)疑自己的生活方式，那只能說明你不夠堅(jiān)定不夠熱愛
。有的人喜歡熱鬧
，愛人好友三五成群，兒孫滿堂
；有的人喜歡安靜
，一個(gè)人旅行玩耍、發(fā)呆工作
；有的人喜歡待在家里為家人做飯調(diào)羹
，有的人喜歡走出世界親近自然??這些多樣的生活模式構(gòu)成了鮮活多彩的世界。
堅(jiān)持本心
，堅(jiān)定選擇
，不被他人的評論所左右。既然做出選擇
，無論遇到什么質(zhì)疑與艱辛都要走下去
，每個(gè)人都沒有評論別人指點(diǎn)別人的生活，同樣，對于別人的指點(diǎn)你也不必聽從。倘若因?yàn)閯e人說你的生活不夠精彩
、不夠優(yōu)秀
，而選擇他們口中認(rèn)為正確的生活方式，那才是真正的錯(cuò)誤
。生活需要經(jīng)營
，需要用心去裝點(diǎn)
，注入自己心靈的生活
，是充滿鮮花與陽光的生活
，是獨(dú)一無二的生活
，是不囹于三寸地方的廣闊天地
。
衡量一個(gè)家庭幸福的標(biāo)準(zhǔn)
衡量一個(gè)家庭幸福的標(biāo)準(zhǔn)
衡量一個(gè)家庭幸福的標(biāo)準(zhǔn)，具體是什么呢
？曾經(jīng)在微博上看到過這樣一個(gè)話題“衡量幸福的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)”
。有網(wǎng)友回復(fù)，一是有貓
，二是有車有房
，三是有對象。那么接下來我要分享的是衡量一個(gè)家庭幸福的標(biāo)準(zhǔn)到底有哪些
。
衡量一個(gè)家庭幸福的標(biāo)準(zhǔn)1 1、第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，有貓
。
貓是寵物
，而當(dāng)代人大多是為了排解孤獨(dú)才會選擇養(yǎng)寵物。所以我們可以把第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)定為有陪伴
。
2、第二個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，有車有房
。
現(xiàn)代社會
，房價(jià)過高，特別是在一些大城市
，每個(gè)人都實(shí)現(xiàn)有車有房是一件困難的事
。但是，我們不妨換個(gè)角度來看
。
有車有房代表生活較為安定
，有一定的經(jīng)濟(jì)保障。所以
，對我們來說這一標(biāo)準(zhǔn)并不是一定要實(shí)現(xiàn)有車有房
。而是要實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立且有一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。
3、第三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，有對象。
這一條并不適用于全部年齡段的人，但是也有一定參考意義
。對于大家來說
，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大概就是擁有愛情，或者擁有家人
。于是
，在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，產(chǎn)生了我所理解的三個(gè)新標(biāo)準(zhǔn)
。
衡量一個(gè)家庭幸福的標(biāo)準(zhǔn)2 一、婚姻幸福的標(biāo)準(zhǔn)
