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    人最應(yīng)該做的是拒絕干擾
    
        
    
            健康管理師
            2023-07-22 23:54:55
        
    

        
    
           
    一青年問(wèn)“了空”大師：“為什么我進(jìn)了那么多圈子，交了那么多高人
    ，卻還是迷茫一片
    、沒(méi)能達(dá)到自己預(yù)期的成功呢 ”
    大師說(shuō)：“你首先應(yīng)該明白
    ，你是想著通過(guò)別人成功
      ，還是想通過(guò)自己成功 ”
    青年想了一下：“通過(guò)別人成功又難又沒(méi)有把握
    ，我肯定更傾向于通過(guò)自己成功了
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    大師微微一笑：“可是你現(xiàn)在一直不停的結(jié)交人脈
      ，一直在做著想通過(guò)別人成功的事情?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。　?/p>
    青年頓了頓說(shuō)：“我結(jié)交人脈
      ，有很大一部分更是想證明自己
      。”
    “那你被認(rèn)可了嗎 ”大師問(wèn)道
    “沒(méi)有
      ，我感覺(jué)自己還不夠強(qiáng)大
      。”青年回答
      。
    “越是不夠強(qiáng)大之人越喜歡外求
      ，越喜歡外求越?jīng)]有時(shí)間讓自己強(qiáng)大啊
      ！”大師感嘆道
      。
    青年聽(tīng)后略顯震驚，忙問(wèn)解決方法
      。
    大師淡淡地說(shuō)：“找到自己的位置
      ，拒絕干擾、集中精力地做好自己擅長(zhǎng)的事情就行了
      。這個(gè)世上
    ，沒(méi)有人能夠隨隨便便成功，既然做什么都是做
    ，做什么都要花費(fèi)大量的時(shí)間
    ，那為什么不去做自己喜歡并且擅長(zhǎng)的事情呢 ”
    青年聽(tīng)后頓時(shí)理清了方向，他最愛(ài)做菜
    ，做好菜才是他真正的理想和幸福
    ，他又為什么去浪費(fèi)時(shí)間結(jié)交那無(wú)意義的人脈呢 
    感悟：
    人的一生什么事都做不好，大多是因?yàn)樗说乃枷敫蓴_所誤
    。
    由于每個(gè)人的思想皆不相同
    ，導(dǎo)致自己的目標(biāo)常常遭到懷疑而放棄，最后干下這個(gè)干下那個(gè)什么事也沒(méi)有做好
    。
    只有認(rèn)準(zhǔn)方向
    ，遠(yuǎn)離人群才能走向成功?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。?/p>
    作家村上春樹
    ，每天早上五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床
    ，之后準(zhǔn)時(shí)伏案工作四五個(gè)小時(shí)。
    下午會(huì)外出跑步十公里或者游泳一小時(shí)
    ，然后讀讀書
    ，聽(tīng)聽(tīng)古典樂(lè)和爵士樂(lè)。晚上9點(diǎn)鐘
    ，準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)
    。
    他的世界，是清靜的世界
    ，幾乎無(wú)人打擾
    。既使他已功成名就，連連獲獎(jiǎng)
    ，也未能改變他那種簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單
      、一成不變的生活。
    有人曾問(wèn)他
      ，這種重復(fù)式的生活不無(wú)趣嗎 
    村上春樹回答：“我能感受到非常安靜的幸福感
      。吸入空氣，吐出空氣
      ，呼吸聲中聽(tīng)不出凌亂
      。”
    少欲則心靜
      ，心靜則事簡(jiǎn)
    。
    他深居簡(jiǎn)出，不混圈子
    ，鮮接采訪
    ，懷抱心愛(ài)的貓，專心寫作
    ，堅(jiān)持跑步
    ，累時(shí)聽(tīng)歌、品酒
    ，只專注于自我的世界
    ，讓頭腦和身體保持健康。
    就是這日復(fù)一日
    、年復(fù)一年
    、拒絕打擾的安靜生活，才最終將他推上諾貝爾獎(jiǎng)臺(tái)......
    愚人會(huì)使盡渾身解數(shù)去誘惑他人
    ，智者會(huì)用盡全部身心去抵制誘惑
    。
    只有反人性
    ，只有耐得住常人耐不住的寂寞，或許才能夠得到別人遙不可及的高度
    。
    還自己一片天地吧
    ！
    成功并非看我們認(rèn)識(shí)了多少人，而是看我們究竟做了多少別人感到枯燥無(wú)聊的事
    。
    做事需要時(shí)間，想獲得更多時(shí)間
    ，先要拒絕干擾......
    三省吾身：
    1
    、我最擅長(zhǎng)并且又喜歡的是什么 
    2、我愿意為它付出我的全部心血嗎 
    3
    、從今天起
    ，退群、關(guān)朋友圈
    ，只做一件事
    、做好一件事！
    懂得拒絕的人是聰明人，如何學(xué)會(huì)拒絕別人
    ，本能地保護(hù)自己
      學(xué)會(huì)拒絕別人
    ，就是本能地保護(hù)自己。這其實(shí)是一件很簡(jiǎn)單的事情
    ！ 
     在我看來(lái)
    ，每個(gè)人都必須學(xué)會(huì)拒絕，因?yàn)槟憧梢曰畹煤?jiǎn)單有效
    。拒絕別人是一種與生俱來(lái)的權(quán)利
    ，就像生活一樣，但是有太多的人沒(méi)有學(xué)會(huì)如何拒絕
    。有個(gè)朋友擅長(zhǎng)ppt制作
    。每次公司召開年會(huì)或者有工作總結(jié)和發(fā)展會(huì)議，朋友都會(huì)幫許多不同的同事做不同的ppt
    。所以在那段時(shí)間里
    ，我的朋友總是精疲力盡，向我抱怨了好幾次
    。
     
     我問(wèn)她
    ，“你為什么不拒絕？”我的朋友說(shuō)
    ，“他們需要我
    ，所以我需要幫助他們
    。”但我認(rèn)為一個(gè)人可以向你求助
    ，不一定是因?yàn)樾枰?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。在很多情況下，他們只是懶得通過(guò)自己的雙手做事情
    ，僅僅因?yàn)樗麄冇心氵@樣一個(gè)朋友
    。因此你的拒絕不會(huì)給他們帶來(lái)麻煩，只是教導(dǎo)他們自己的事情應(yīng)該由他們自己來(lái)做
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？纯瓷睿銜?huì)發(fā)現(xiàn)懂得拒絕別人的人都是聰明人
    ，因?yàn)樗麄兌镁芙^別人
    ，所以有精力照顧自己，為什么有些人不懂得說(shuō)不
    ？至于我們的 社會(huì) 問(wèn)題
    ，我和一些人交流過(guò)，得出了這些人為什么不知道如何拒絕的結(jié)論
    。所有這些都是不同的心理
    。
     
     
      被需要 
     這種心理是最常見(jiàn)的，就是覺(jué)得自己是需要的
    ，或者可以說(shuō)是心太善良
    。總是認(rèn)為別人尋求自己的幫助
    ，就是需要自己
    ，所以不管自己的條件如何，都會(huì)盡可能多地去做
    ，只是因?yàn)樽约河X(jué)得自己是需要的
    。但你必須理解樂(lè)于助人是我們應(yīng)有的品質(zhì)，我們應(yīng)該陶冶情操
    ，但性格不能成為別人奴役的弱點(diǎn)
    ，只有你自己才能找到自己。其實(shí)你真的不可能那么被需要
    ，所以不要給自己增加太多的責(zé)任
    。
     
     
      太擔(dān)心了 
     許多不拒絕別人的人太擔(dān)心問(wèn)題的發(fā)展。例如
    ，當(dāng)一個(gè)朋友叫他吃飯時(shí)
    ，他生病了，這本來(lái)就是可以拒絕的原因
    。但因?yàn)閾?dān)心
    ，萬(wàn)一他不去
    ，如果他和朋友的關(guān)系因?yàn)檫@而變得不好怎么辦，你應(yīng)該明白一個(gè)道理
    ，真正關(guān)心你的人
    ，首先要擔(dān)心的是你的身體。如果你的身體真的很不舒服
    ，他們不管你愿不愿意還是讓你陪他們
    ，這樣的朋友算不得真正的朋友，沒(méi)有必要遷就
    。過(guò)度的擔(dān)憂只是你給自己施加的心理環(huán)境壓力
    。你和朋友相處拒絕是很正常的。真正了解你的人不會(huì)感到尷尬
    。
     
     
      自卑情結(jié) 
     對(duì)普通人來(lái)說(shuō)
    ，自卑其實(shí)是一種病態(tài)的心理
    ，即過(guò)分削弱自己的能力
    ，因此對(duì)自己產(chǎn)生懷疑和不信任。這種心理讓人很難去拒絕
    。但事實(shí)上
    ，如果只是心理上的問(wèn)題，還是有好的解決方法的
    。這是學(xué)習(xí)的開始
    。當(dāng)你第一次拒絕別人，第二次慢慢發(fā)展自己時(shí)
    ，你會(huì)習(xí)慣于在很長(zhǎng)一段時(shí)間后克服最初的恐懼
    。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，所以我們必須面對(duì)自己
    ，欣賞自己
    。你需要明白，你的生活其實(shí)就是自我完善的過(guò)程
    。
     
     讓你的人生第一次學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
    ，你離學(xué)會(huì)拒絕就不遠(yuǎn)了
    。如果你以前試過(guò)幾次
    ，也許會(huì)受到不正常的心理因素的干擾
    。你可以盡量避免
    ，也就是說(shuō)
    ，你說(shuō)完就可以離開
      ，不要聽(tīng)對(duì)方的請(qǐng)求
    。這種方法特別適合心軟的人
    。
      想象你拒絕后的生活
    ，學(xué)會(huì)激勵(lì)
    。 
     這種方法意味著你可以在自己拒絕別人的時(shí)候
    ，想象一下之后的活動(dòng)。例如
    ，如果你想看電影
    ，你可以想象你看電影時(shí)有多高興，以及你對(duì)電影的期望
    。追求更好的生活會(huì)幫助你提高勇氣
    。這樣，也許你會(huì)更容易地學(xué)會(huì)拒絕
      。這種方法適用于大多數(shù)不敢拒絕的人
      。
    終于
      ，學(xué)會(huì)了一招拒絕廣告干擾的操作
    很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)
      ，我被手機(jī)里的廣告信息深深困擾著，以至于對(duì)這些廣告信息從心里產(chǎn)生了一種厭惡之感
      。

    不知道大家是不是也和我有如下相同的情況：

     有急事想打個(gè)電話
      ，或發(fā)個(gè)信息，點(diǎn)開手機(jī)屏幕
      ，映入眼簾的首先是：某某某請(qǐng)求添加你為好友
      。

     不好意思，本來(lái)我和她就是好友
      ，或是親戚了
      ，難道這關(guān)系還不夠好？又或是平臺(tái)懷疑我們的關(guān)系
      ？

     又或者
      ，當(dāng)你想點(diǎn)進(jìn)去某個(gè)app頁(yè)面時(shí)，卻是一個(gè)接一個(gè)的廣告app
      ，沒(méi)完沒(méi)了……

     時(shí)間就是生命
      ，時(shí)間就是金錢，這些廣告簡(jiǎn)直就是在糟蹋別人的生命和金錢
    。

    很早就想拒絕這些廣告信息了
    ，但我是個(gè)健忘癥，這些不快過(guò)了也就忘了
    。

    但今天早上的一件事
    ，讓我下定決心作手拒絕這些廣告信息。

     早上買個(gè)早點(diǎn)準(zhǔn)備付錢
    ，點(diǎn)開手機(jī)就是“手機(jī)垃圾信息
    ，一鍵清理”什么的。

     我還沒(méi)動(dòng)手點(diǎn)清理，它倒勤快
    ，手腳麻利得很
    ，自動(dòng)清理起來(lái)，還“唔啊唔”的報(bào)起警來(lái)
    。

     周圍的人都一臉困惑望著我
    。

     那一刻，我恨不得有個(gè)地洞躲起來(lái)
    。

     或許
    ，人都是在遭遇某種尷尬場(chǎng)面過(guò)后才痛下決心改掉某些不良習(xí)慣。

     我
    ，當(dāng)然也不例外
    。

     回到家。找度娘
    ，搜索“手機(jī)垃圾信息怎么去除”
    。

     然后，我按度娘提示的步驟操作如下：

     1.打開手機(jī)【設(shè)置】

    2.找到【隱私】功能項(xiàng)

    3.點(diǎn)開隱私
    ，找到【廣告與隱私】項(xiàng)

    4.點(diǎn)開廣告與隱私
    ，找到【限制廣告跟蹤】，打開限制廣告跟蹤開關(guān)按鈕
      。

    我學(xué)會(huì)了這波操作
      ，廣告信息終于被拒之門外
      。手機(jī)清爽
      ，我也清靜。
    

          
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