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心理壓力大導(dǎo)致多夢如何提高睡眠質(zhì)量。睡覺老做夢都是這三方面在搗鬼！一、睡眠環(huán)境改變導(dǎo)致多夢睡眠環(huán)境的改變同樣可能引發(fā)多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)?..
欄目:心理健康 作者:妙手生春
一、一歲寶寶身高體重發(fā)育據(jù)專家介紹，一歲男寶寶的體重為9.1~11.3公斤，身高為73.4~78.8厘米;一歲女寶寶的體重為8.5~10.6公斤，身高為71.5~77.1厘米。其實(shí)，寶寶的體重、身高增長都是有基本規(guī)律的。一般來說，正常足月的
欄目:健康生活 作者:妙手生春
幼兒健康安穩(wěn)的睡眠利于成長，但是有些家長會認(rèn)為幼兒睡的越多越好、睡的時間越長越好，其實(shí)，這些都是幼兒睡眠的誤區(qū)，這樣睡眠幼兒并非健康，為了避免進(jìn)入誤區(qū)，下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹幼兒睡眠的誤區(qū)，...
欄目:兒童 作者:小愛
一、新生兒哭鬧不睡覺怎么辦呢1、新生兒哭鬧不睡覺的原因中樞發(fā)育不完善：新生兒的中樞神經(jīng)發(fā)育還不完善，日醒夜睡的條件反射尚未建立。如果白天睡的時間長了，夜間就不愿入睡，爸媽不哄不抱便哭鬧不停。爸媽晚上對...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
老年人一天睡多長時間為好？人的一生有1/3是在睡眠中度過，睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差讓人精神不佳，甚至?xí)绊懮眢w。睡眠問題在目前大部分人正在經(jīng)歷，涉及的人群也非常廣，其中包括兒童、青少年、青年、中年以及老年人...
欄目:老人 作者:健康管理師
一、睡眠不足的癥狀是什么1.經(jīng)常感冒睡眠不足的危害之一就是免疫力下降，使人更容易受到各種的侵害，最常見的就是感冒。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，和每天睡眠時間多于8小時的人相比，睡眠時間少于7小時的人遭受感冒毒侵襲的機(jī)率...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
晚上適量的睡眠可以為我們第二天正常的生理活動提供充沛的精力，我們每個人都離不開睡眠，雖然睡眠相對于我們對空氣和水的需求來說，顯得并沒有那么重要，但其實(shí)睡眠對我們?nèi)梭w的重要性是堪比水和空氣的，那么我們應(yīng)...
欄目:健康生活 作者:佚名
...士 湖南省中醫(yī)院清代養(yǎng)生家李漁說：“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠為先?！彼f出了深奧的養(yǎng)生道理。因?yàn)槿说囊簧?，約有三分之一的時間是在睡眠中度過。人們應(yīng)該充分利用這三分之一的時間，為生命積蓄能量。其實(shí)這個問題，早...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
失眠就吃藥解決嗎？睡眠不好傷身不容忽視！大家知道如今我們的睡眠質(zhì)量有多差嗎？據(jù)調(diào)查顯示，我們?nèi)胨?em>時間越來越晚，已經(jīng)比上世紀(jì)推遲了2到3小時，而且平均睡眠時間也是大大地縮短了。近年來隨著疫情的爆發(fā)，我們...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
睡眠狀況不好，時間長了必然影響健康，甚至使人罹患疾病，因此引起人們的重視是必然的。過去人們習(xí)慣以年齡來劃定睡眠所需時間，如認(rèn)為15歲以下者每天需要9小時以上，15歲至20歲者需要8小時以上，20至40歲需要7至8個小時...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
睡眠 元?dú)馑?/a> 泡什么茶睡眠好 睡不著怎么辦如何快速睡眠 茶葉中什么成分影響睡眠 好的枕頭可以提高睡眠質(zhì)量嗎