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3月21日是“世界睡眠日”，今年的主題是“健康睡眠、遠(yuǎn)離慢病”，旨在提醒人們保持健康的睡眠，遠(yuǎn)離失眠帶來的亞健康及疾病困擾?！?016全國睡眠質(zhì)量報告》顯示：中國受訪者平均睡眠系數(shù)為69.0分，與2014年、2015年相比，...
欄目:健康生活 作者:佚名
夏季老人睡眠禁忌有哪些通常情況下老年人的睡眠時間是比較短的，每天晚上很早睡覺，白天醒的時間也非常早，很多老人因為身體體質(zhì)變得越來越差或者被一些疾病困擾而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差問題，在炎熱的夏季也會影響到老人的...
欄目:老人 作者:夕陽紅
睡眠不足影響減肥嗎目錄睡眠不足影響減肥嗎睡眠不足的危害吃什么有利于睡眠喝什么有利于睡眠隨著生活壓力變大，很多人都會多多少少的出現(xiàn)失眠的情況，但是長期處于失眠狀態(tài)的人群，會引起身體的其他疾病，或者抑郁癥...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
睡眠養(yǎng)生同樣重要,注意細(xì)節(jié)更好睡眠睡眠是我們每個人都不能少的了吧，這是我們每天都應(yīng)該去做的了，人體每天都是應(yīng)該保持足夠睡眠的了，這是非常關(guān)鍵的，特別是在秋季的時候，我們就更需要注意養(yǎng)生才行了，那么具體...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)
6個月寶寶睡眠時間,保證寶寶睡眠很重要有人說一個人的黃金時期是在青少年時期，但在我看來一個人的黃金時期是在寶寶時期，因為寶寶時期對一個人的一生是起著很大的作用的。如果一個寶寶能夠在嬰兒時期有著充足的睡眠...
欄目:健康生活 作者:佚名
一直都在強(qiáng)調(diào)睡眠對身體健康的重要性，大眾公認(rèn)的健康睡眠時間是每天8個小時，其實對于睡眠時間根本不拘泥于8個小時，睡眠時間跟睡眠質(zhì)量關(guān)系不大，并不是睡得多就代表著睡眠質(zhì)量好，不妨來了解一下關(guān)于睡眠的常識。...
欄目:健康生活 作者:佚名
睡眠不好是很多現(xiàn)代人都有的毛病,如果長期睡眠不佳,就要小心是否出現(xiàn)睡眠障礙了,但有很多人卻不知道睡眠障礙有什么癥狀。那么,你知道睡眠障礙什么癥狀嗎?1、睡眠量增多如因各種腦病、內(nèi)分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡狀...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:生活小常識
一、睡眠不好會導(dǎo)致頭疼嗎睡眠在您的一生中占有很重要的位置，按照生理學(xué)家的觀點，人生約有1/3 的時間是在睡眠中度過，適當(dāng)?shù)?em>睡眠對人體健康是必不可少的。睡眠有助于大腦休息，恢復(fù)其興奮性，使您精力充沛。睡眠時...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
<p>晚上睡眠不好，如何提高睡眠質(zhì)量</p>
欄目:中醫(yī)科 作者:望月砂
一、睡眠障礙的確診方法有哪些睡眠障礙包括失眠、嗜睡癥與睡行癥等多種。我國多采用中國精神基本分類方案與診斷標(biāo)準(zhǔn)，其有關(guān)睡眠與覺醒障礙分類包括各種非器質(zhì)性睡眠與覺醒節(jié)律紊亂，不包括腦器質(zhì)性病變或軀體因素引...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
睡眠時間 茶葉中什么成分影響睡眠 泡什么茶睡眠好 睡不著怎么辦如何快速睡眠 元氣睡眠 好的枕頭可以提高睡眠質(zhì)量嗎