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391. 針灸美容心得(晚上失眠了怎么辦？) [18%]

針灸美容心得吳再池博士展開(kāi)的研究顯示，針灸減肥的療效要比推拿來(lái)得理想

，有九成的病人在15個(gè)星期內(nèi)成功減重。針灸和推拿減肥是近年來(lái)備受肥胖人士尋求的減重方法，其療效究竟如何，本地中醫(yī)師至今沒(méi)有探討過(guò)

。中華...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記

392. 失眠怎么樣可以快速入睡,10個(gè)小秘訣讓你夜夜好眠 [18%]

...第二天的精神狀況，工作和學(xué)習(xí)都會(huì)受到影響

。那么失眠怎么辦呢?失眠怎么快速入睡呢?1

、床要大，被要薄首先

，床以略高于就寢者膝蓋為宜

，長(zhǎng)于就寢者身長(zhǎng)的0.2—0.3米，寬于身寬的0

欄目:健康生活 作者:金婚銀婚

393. 失眠睡眠不好怎么辦,影響睡眠質(zhì)量什么原因 [18%]

一

、準(zhǔn)媽媽孕期睡不好怎么辦1

、切忌自行使用藥物助眠Q：懷孕三個(gè)月，因?yàn)橹皯言械降谌齻€(gè)月的時(shí)候流產(chǎn)了

，所以害怕出現(xiàn)相同的情況

。睡覺(jué)前總是心里慌慌的，躺在床上經(jīng)常兩個(gè)小時(shí)都睡不著

，好不容易睡著了也總是容易...

欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅

394. 糖尿病人老失眠怎么辦

？醫(yī)生給出6大妙招,讓你一貼床就睡 [18%]

生活本就不易，奈何夜夜失眠

？夜深了，翻來(lái)覆去睡不著

，越睡越清醒

？今天就來(lái)跟糖友們講講睡覺(jué)的那些事兒。糖尿病與睡眠有什么關(guān)系

？研究發(fā)現(xiàn)

，長(zhǎng)期睡眠不足是誘發(fā)糖尿病的一個(gè)重要因素。長(zhǎng)期失眠會(huì)使得人處于應(yīng)激狀...

欄目:健康綜合 作者:健康生活

395. 經(jīng)常失眠怎么辦從這四點(diǎn)入手讓你一覺(jué)睡到天亮 [18%]

摘要:經(jīng)常失眠

，從這四點(diǎn)入手

，讓你一覺(jué)睡到天亮。今年再來(lái)跟大家聊一聊失眠啊

，有很多人都會(huì)有這種情況

，夜間翻來(lái)覆去的睡不著啊，有時(shí)候睡著了呢

，還會(huì)容易醒

，接著就會(huì)有心煩氣躁

，甚至影響到食欲啊。在我們消化...

欄目:經(jīng)方醫(yī)案 作者:醫(yī)案日記

396. 夜間煩躁不安應(yīng)該怎么辦,長(zhǎng)期失眠如何調(diào)理_ [18%]

一

、夏天夜間煩躁不安應(yīng)該怎么辦煩躁常與心有關(guān)中醫(yī)認(rèn)為

，心對(duì)應(yīng)夏，夏季心陽(yáng)最為旺盛

，人們極易出現(xiàn)煩躁不安

、好發(fā)脾氣等癥狀。所以

，夏季要特別注重對(duì)心臟的養(yǎng)護(hù)

，多喝牛奶，多吃豆制品

、雞肉

、瘦肉等；平時(shí)多吃蔬...

欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅

397. 中老年人經(jīng)常失眠怎么自我調(diào)節(jié)(老年人晚上睡不著覺(jué)怎么辦) [17%]

老年人組織器官多有不同程度的退化

，使得退行性疾病與慢性疾病的患病率高

。有些疾病可對(duì)睡眠構(gòu)成不利影響，如前列腺肥大

、糖尿病

、泌尿系統(tǒng)疾病引起的夜尿增多可擾亂睡眠;慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通氣換氣不...

欄目:健康生活 作者:妙手生春

398. 炎熱的夏季怎么提高自己的睡眠(夏季容易失眠怎么辦 4招讓你擁有好睡眠) [17%]

隨著夏季的來(lái)臨

，天氣也是逐漸的轉(zhuǎn)熱

，我們很多人在晚上睡覺(jué)都是會(huì)被熱醒，所以我們?cè)谙募就砩鲜菚?huì)容易造成失眠的

，所以我們?cè)谘谉岬南募鞠朕k法讓自己睡的好是一件非常重要的事情

，下面我們就是來(lái)看看在炎熱的夏季我...

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)

399. 晚上失眠怎么辦,針灸按摩讓你睡好覺(jué) [17%]

1.耳后的完骨穴神經(jīng)興奮無(wú)法入眠時(shí)，刺激穴道相當(dāng)有效

。特別是壓位于頭后側(cè)的完骨穴

，可調(diào)整自律神經(jīng)，具有誘睡之效

。觸摸耳垂后方

，有一突出的小骨——乳突，從乳突下端沿后緣往上觸摸

，可摸到一淺洼

，一壓，會(huì)有震...

欄目:健康生活 作者:妙手生春

400. 高考前失眠吃什么 [17%]

目錄高考前失眠吃什么高考前失眠怎么辦高考前失眠的原因分析及建議每個(gè)即將要參加高考的考生來(lái)說(shuō)

，心理所承受的壓力可想而知

。所以這個(gè)時(shí)候最容易出現(xiàn)焦慮的情緒。而焦慮情緒的最為明顯的一個(gè)特點(diǎn)就是失眠。失眠對(duì)于...

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)