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    晚上失眠怎么辦,針灸按摩讓你睡好覺
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-02 22:15:33
        
    

        
    
           
    1.耳后的完骨穴
    神經(jīng)興奮無法入眠時，刺激穴道相當(dāng)有效
    。特別是壓位于頭后側(cè)的完骨穴，可調(diào)整自律神經(jīng)
    ，具有誘睡之效
    。
    觸摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突
      ，從乳突下端沿后緣往上觸摸
      ，可摸到一淺洼，一壓
      ，會有震動之感的地方就是完骨穴
      。用兩手的大拇指仔細(xì)揉壓左右兩邊的完骨穴，不知不覺間
      ，就會想睡
      。
    2.腳底的失眠穴
    腳底下有一個稱為“失眠穴”的特效穴道。此穴即為“取回失去的睡眠”之意
      ，所以
      ，無法入眠時刺激它
      ，非常有效
      。
    失眠穴在腳后跟的中央，此穴可以拳頭捶擊刺激
      ，輕輕的來回多捶幾下
      。此穴又稱為百敲穴。因為在床上
      ，只要敲100次此穴，就可以安然入睡
      ，故而得此名
      。
    3.其它對緩解失眠有幫助的穴位：
    印堂穴：此穴位于兩眉正中處。用拇指推摩印堂穴2~3分鐘
      。
    三里穴：此穴位于外膝眼下三寸
      、兩筋中間。用左右手指分別按揉左
    、右腿足三里穴3~5分鐘
    。
    三陰交穴：此穴位于內(nèi)踝上三寸、脛骨后緣處
    。用左手大拇指按揉右腳三陰交穴
    ，再用右手大拇指按揉左腳三陰交穴各3分鐘
    。
    涌泉穴：此穴位于足底前三分之一凹陷處。用左右手分別按摩左右涌泉穴各100次
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/121118.html.
    
          
    
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    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用



  
    
    
    
        
        
    
			
			
			  
                    
                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
    
                        
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