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大道家園傳統(tǒng)文化

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561. 丹田的位置到底在哪里 [5%]

01每個人都知道練氣功要“氣到丹田”

，但是丹田的正確位置在哪里?丹田的功能為何?氣人丹田之后要怎么練?這些都是練氣功必先明白的知識
。《難經(jīng).六十六難》云:“丹田者
，人之根本也
。”又說:“臍下動氣者
，人之生命也
。...

欄目:諸子百家 作者:網(wǎng)絡(luò)

562. 太極拳之煉氣 [5%]

鍛煉太極拳，如果只追求功夫的上層

，不修煉氣功
，就像造好了子彈，但沒有槍械
，那么最威猛的子彈還是不能發(fā)射殺敵
。太極拳在追求實際搏擊功夫的同時，必須進行氣功的修煉
。煉氣可分為三個層次
，在每一層次的修煉中...

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

563. 動靜結(jié)合有益身心健康 [5%]

中國的氣功有很多種，但是氣功修養(yǎng)的三個方面卻沒有什么大的不同

，那就是調(diào)身、調(diào)息
、調(diào)心
。息是呼吸的次數(shù)，身和心是身體和心神
。這三個方面歸納起來首先就是動和靜的問題
。大家可以想一下，你身邊的人有的愛動
，有...

欄目:健康生活 作者:整理 佚名

564. 武術(shù)流派之練功偏差的原因 [5%]

氣功的本質(zhì)是鍛煉自我控制能力的健身養(yǎng)生術(shù)

，氣功學(xué)是研究如何實現(xiàn)人類心理控制和行為控制的科學(xué)
，本來是不應(yīng)該失去控制的。但是一些練功者違背客觀規(guī)律
，盲目地運用“三調(diào)”
，這成為產(chǎn)生偏差的重要原因。具體...

欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名

565. 吐故納新說調(diào)息 [5%]

吐故納新說調(diào)息成語“吐故納新”出自《莊子》一書

。在氣功學(xué)中
，“吐故納新”是指練功時的呼吸鍛煉——調(diào)息。所謂“息”
，就是呼吸
，也就是說包括呼氣和吸氣兩個過程，古人有“一呼一吸謂之息”的說法
。它是氣功“三...

欄目:雜談 作者:佚名

566. “三調(diào)”與太極拳的修煉 [5%]

...修練

，自我完善，激發(fā)自身潛能的修煉手段和方法
；現(xiàn)代氣功視其為氣功修煉的三大要素
。在

欄目:運動健身 作者:眾妙之門

567. 道家養(yǎng)生學(xué)的發(fā)展階段 [5%]

從東漢中期道教氣功養(yǎng)生學(xué)形成起，其后的發(fā)展大致可以分為三個時期

，即東漢魏晉南北朝時期
，隋唐五代時期，宋元明清時期
。第一個時期東漢魏晉南北朝
，其間460余年(126-589年)，可分為兩個階段
。 第一階段為東漢三國之際...

欄目:健康生活 作者:本站整理 佚名

568. 高血壓患者的福音 [5%]

高血壓患者的福音有研究發(fā)現(xiàn)

，練習(xí)氣功的高血壓患者，練功5分鐘血壓開始蠐蛩鍆淞下降
，到20分鐘時血壓進一步明顯地降低
。說明練功過程中血壓降低決非單茁桁仨璉純休息，而是氣功的生理效應(yīng)
。研究中還發(fā)現(xiàn)
，高血壓病患...

欄目:運動健身 作者:佚名

569. 眼瞼輕合是最佳的練功狀態(tài) [5%]

　　我們知道，氣功鍛煉的一個重要內(nèi)容就是進入入靜狀態(tài)

，入靜狀態(tài)是使意識從普通的清醒狀態(tài)過渡到接近完全睡眠的狀態(tài)
。我們還知道，大腦的清醒和興奮
，是各種內(nèi)外刺激經(jīng)相應(yīng)的感覺器官產(chǎn)生傳遞的神經(jīng)沖動維持的
。...

欄目:運動健身 作者:佚名

570. 略論《黃庭經(jīng)》的養(yǎng)生思想 [5%]

...作。該經(jīng)典是中國養(yǎng)生發(fā)展史上最早和最完備的一部闡述氣功和養(yǎng)生理論的專著，并且標志著氣功開始從先秦以來傳統(tǒng)的以煉養(yǎng)呼吸系統(tǒng)為主

欄目:健康生活 作者:黃信陽博客 謝路軍