大約有200項符合查詢結(jié)果
步驟一：找出魅力何在列出你喜歡吸煙的理由
，想想它為你帶來了什么。是讓你覺得更加自信，還是更加放松？它肯定給了你某種特別的感受，不然你怎么會依賴它？步驟二：直面恐懼障礙列出讓你無法戒煙的原因。是什么在阻...欄目:健康生活 作者:佚名
1.尋找替代戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲
，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完...欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
一
、這些時候別吸煙1、早上起床時不要抽煙早晨起床的時候千萬不要吸煙，因為這時候人體呼吸的頻率比較慢，身體內(nèi)滯留的二氧化碳比較多，屋子里空氣質(zhì)量又差混雜著香煙的煙霧又被從新吸進(jìn)肺中不利健康。加上煙霧中尼...欄目:健康生活 作者:妙手生春
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、要知道吸煙其實是一種疾病吸煙成癮的煙民實際上就是病人。病理生理學(xué)研究已經(jīng)證實，吸煙成癮的實質(zhì)是尼古丁依賴，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將此作為一種疾病列入國際疾病分類。2、擺脫尼古丁不能單憑意志力許多煙民都有戒...欄目:老人 作者:中醫(yī)世家
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、要知道吸煙其實是一種疾病吸煙成癮的煙民實際上就是病人。病理生理學(xué)研究已經(jīng)證實，吸煙成癮的實質(zhì)是尼古丁依賴，世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將此作為一種疾病列入國際疾病分類。2、擺脫尼古丁不能單憑意志力許多煙民都有戒...欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...問題
。社會環(huán)境，社會壓力大或看到其他人正在吸煙等欄目:健康生活 作者:佚名
孕婦抽煙對胎兒的影響,孕婦應(yīng)如何戒煙一
、抽煙對身體的危害有多大一、腦部危害：吸煙首先會降低大腦的血液循環(huán)，造成大腦缺血缺氧以及腦出血，如果長時間下去可能會導(dǎo)致智力的衰退，腦部中風(fēng)及缺血性腦卒中等腦部疾...欄目:健康生活 作者:佚名
危害1
、飯后一根煙，快活似神仙?跟吸煙者用餐，往往飯后，他們會掏出煙來吞云吐霧。人們常說的“飯后一根煙，快活似神仙”，不都對，尤其對健康可造成不良影響。飯后吸煙，對胃部的消化系統(tǒng)沒有幫助。飯后抽煙只能得...欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
1、口渴常伴有口干
。喝大量液體，尤其是大量飲水，這有助于清除體內(nèi)毒素。2、睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。3、嗜睡一旦沒有了煙堿的化學(xué)提神作用，既往吸煙的人可能會產(chǎn)生較大的松弛感。有些人...欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
煙癮由1%生理煙癮和99%心理煙癮構(gòu)成
。先說生理煙癮，最多3天：我不知道你以前吸煙量和節(jié)奏。這是普通人尼古丁的變化：一、半小時后，體內(nèi)尼古丁含量剩50%; 一小時后，體內(nèi)尼古丁含量剩25%