，快速增長功力
[20%]
...分別是頭部,眼部,舌部,肩膀,背部,手印,腳部等七個部位的調整與注意。一
、頭中正頭不俯仰
，不歪斜，下頜微內收（不是低頭）
，這即利于頸椎正直
，又可輕微壓迫頸動脈，減緩生理活動
，減低新陳代謝
，便于入靜。二
、雙眼微
欄目:網(wǎng)絡修道
作者:大道家園
8. 丹道修煉中的九大入靜層次看看你到哪一層了 [20%]
...煉的重點是通過調心進入九大入靜的過程
，重點是把心態(tài)
調整到安靜、平靜、寧靜
、定靜
、虛靜、空靜
、真靜
、明靜、靈靜的狀態(tài)
。一
、安靜干一行愛一行，不好高鶩遠
，不朝三暮四
。所從事的事情，所面對的事情
，一定要從腳...
欄目:道家
作者:微信平臺分享
9. 怎么樣調整睡眠,飲食,睡前調整(如何調整睡眠) [7%]
...
，睡眠紊亂是不少人群會出現(xiàn)的情況，那這么進行自我的
調整呢
，飲食
調整 、睡前
調整可以幫助，下面一起跟隨大道家園天然養(yǎng)生專家來了解下吧
。
調整睡眠睡前怎么
調整