白領(lǐng)妙招-辦公族的椅子健身操
“我脖子都抬不起來(lái)了”，“我的腰好痛呀!”
，在辦公室里，經(jīng)常聽(tīng)到這樣的抱怨。其實(shí)，辦公室里也是健身的好場(chǎng)所，它雖然沒(méi)有網(wǎng)球場(chǎng)，沒(méi)有跑道，沒(méi)有足球門(mén)倘若你的椅子牢固的話
如果想鍛煉腹部的話，可以坐在椅子上
腰椎疾病一直困擾著辦公族
如果想鍛煉軀干
1 壓力大的時(shí)候 2 這個(gè)方法適合整天坐在辦公室里的上班族
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