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白領(lǐng)們?nèi)绾畏乐埂半娔X狂躁癥”

辦公室的那是事 2023-04-27 03:48:15

手機(jī)“狂躁癥”，“幻想癥”剛過(guò)

，又一輪狂躁癥來(lái)侵襲
，那就是“電腦狂躁癥”
。隨著科技的進(jìn)步
，人們大部分的知識(shí)新聞都是從網(wǎng)絡(luò)中得來(lái)
，所以網(wǎng)絡(luò)漸漸變成人們生活中不可或缺的工具
，尤其是都市工作的白領(lǐng)們對(duì)電腦的依賴性也越來(lái)越強(qiáng)
，所以“電腦狂躁癥”就這樣誕生了
。

“電腦狂躁癥”的具體表現(xiàn)：對(duì)電腦的依賴性較大

，每天都守在電腦跟前，休假也會(huì)在電腦跟前
、宅著不出門
，覺(jué)得沒(méi)有電腦個(gè)人就沒(méi)有安全感，辦公都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題
，所以脾氣狂躁
，看啥都不順眼，亂發(fā)脾氣
，亂罵臟話
。

如何防止“電腦狂躁癥”？

養(yǎng)成正確上網(wǎng)的習(xí)慣

如果每天辦公的時(shí)候上網(wǎng)

，回家最好不要上網(wǎng)
，上一會(huì)兒最好能休息一會(huì)兒
，不要對(duì)電腦過(guò)分依賴。每天上網(wǎng)的時(shí)間不要超過(guò)6小時(shí)
。

不要廢寢忘食的玩電腦

，要注意及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是白領(lǐng)們腦力的消耗大
，需要大量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)做支撐
。

注意上網(wǎng)用眼保健，能在休息的時(shí)候做眼保健操

，防止視覺(jué)疲勞
。

不要對(duì)電腦產(chǎn)生依賴

多和朋友同事交流，不要總是沉迷在網(wǎng)絡(luò)的世界里

，有時(shí)間就出辦公室透透氣通通風(fēng)
，哪怕是抽根煙。

需要用電腦的時(shí)候可以用

，不需要用的時(shí)候就關(guān)掉休息
，不要有事沒(méi)事就吊在電腦旁邊，兩眼發(fā)直的盯著電腦
，沒(méi)事發(fā)呆也要定在電腦面前
。

控制情緒

文學(xué)家、藝術(shù)家有點(diǎn)情緒叫作藝術(shù)家的氣質(zhì)

，你不是文學(xué)家
、不是藝術(shù)家，過(guò)份情緒化會(huì)讓別人認(rèn)為是個(gè)瘋子
。要恰當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w
，和同事間和諧關(guān)系，別脫離你的團(tuán)隊(duì)
。

電腦壞了可以修

，不要對(duì)著任何人發(fā)脾氣，好的脾氣不是軟弱
，讓人覺(jué)得包容有氣度
。

別亂說(shuō)臟話，在外面說(shuō)臟話是一種時(shí)尚

，但是在辦公的場(chǎng)所說(shuō)臟話叫沒(méi)有禮儀常識(shí)
。

關(guān)心外界

多關(guān)心關(guān)心外界的事情，哪怕是購(gòu)物

，或是買菜
，周遭的環(huán)境變化。

多關(guān)心關(guān)心朋友和親人

，哪怕是隔段時(shí)間和他們一起爬爬山或是逛逛街也好
、看場(chǎng)喜劇
，讓身心輕松。

關(guān)心經(jīng)濟(jì)

、關(guān)心政治
、關(guān)心時(shí)尚、關(guān)心身邊的人和事
，至少你會(huì)和人有談資
。

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