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白領(lǐng)女性少做這些也是可以延壽

人群養(yǎng)生 >上班人群

辦公室的那是事  2023-04-26 14:10:03

白領(lǐng)女性少做這些也是可以延壽

白領(lǐng)女性長時間坐在辦公室內(nèi)

,整天對著電腦容易導(dǎo)致胳膊
、肩膀出現(xiàn)酸痛
,嚴(yán)重的情況下還會導(dǎo)致女性的肌肉出現(xiàn)緊張以及各種不適發(fā)生
。其實女性長時間坐在電腦之前對身體的健康危害還是非常大的
,其實每天能夠減少做1-2個小時,對女性的壽命也是能夠延長2年以上的
。因此
,白領(lǐng)女性需要注意避免長時間的久坐否則會帶來更多的危害的

大多數(shù)女性由于睡懶覺,沒有時間吃早餐其實對身體也是會帶來很大的傷害的

,主要是會嚴(yán)重傷胃
,使你無法精力充沛地工作,而且還容易“顯老”
。德國埃朗根大學(xué)研究人員在對7000個男女對象的長期跟蹤后發(fā)現(xiàn),習(xí)慣不吃早餐的人占到了40%
,而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2
。5歲
。而另一所大學(xué)在一次對80-90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)
,他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的早餐

長時間使用保溫杯泡茶也是不好的行為

,主要是使用保溫杯泡茶是會破壞維生素,大量滲出鞣酸和茶堿
。茶葉中含有大量的鞣酸
、茶堿
、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜
,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中
,就如同用微水煎煮一樣,會使茶葉中的維生素全遭破壞
,茶香油大量揮發(fā),鞣酸
、茶堿大量滲出
。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價值,減少了茶香
,還使有害物質(zhì)增多。

女性若是工作一忙碌起來就忘記喝水

,其實女性長時間不喝水的話是容易導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中
,由于工作時精神高度集中
,很容易忘記喝水,造成體內(nèi)水分補給不足
。體內(nèi)水分減少
,血液濃縮及黏稠度增大
,容易導(dǎo)致血栓形成
,誘發(fā)腦血管及心血管疾病
,還會影響腎臟代謝的功能

溫馨提醒:希望

幾招讓白領(lǐng)女性更加優(yōu)秀方法

幾招讓白領(lǐng)女性更加優(yōu)秀方法

幾招讓白領(lǐng)女性更加優(yōu)秀方法,在職場上發(fā)揮自身的優(yōu)勢對于我們來說是非常怎樣的一個原則

,所以對于我們來說關(guān)于職場的優(yōu)秀原則,下面介紹幾招讓白領(lǐng)女性更加優(yōu)秀方法
,一起了解一下吧

幾招讓白領(lǐng)女性更加優(yōu)秀方法1

幾招讓白領(lǐng)女性更加優(yōu)秀

幾招讓白領(lǐng)女性更加優(yōu)秀

整潔獲青睞。

有人說可以從辦公桌的物品上的擺置

,看出一個人的辦事效率及態(tài)度,凡是桌上物品任意堆置
,顯出雜亂無章的樣子,相信這個人的工作效率一定不高
,工作態(tài)度也極為隨便
。相反,桌子上收拾得井井有條
,顯出干凈清爽的樣子
,想必是個態(tài)度謹(jǐn)慎
、講效率的人
,事實也的確如此

運用智慧

工作時難免會遭到困難與挫折

,這時
,如果你半途而廢
,或置之不理,將會使公司對你的看法大打折扣
,因此
,隨時運用你的智慧,或許只要一點創(chuàng)意或靈感便能解決困難
,使得工作順利完成

多接觸其他部門的同事

,擴(kuò)大自己的人際關(guān)系。

施展你的人格魅力

。在大多數(shù)人眼里
,人格魅力是最不可捉摸的神秘因子
,是一種神秘得近乎神奇的事業(yè)推進(jìn)劑
。它是一種迷人的氣質(zhì)和個性魅力,能讓別人支持并熱情洋溢地發(fā)揚光大你的遠(yuǎn)景
,人格魅力能讓你成為領(lǐng)導(dǎo)者。

改變形象

改變心情不妨從改變形象開始

,是否記得奧斯卡金像獎得獎片《前妻俱樂部》中的主人公
,當(dāng)她們?yōu)樽约河懟毓罆r
,改變形象成了至關(guān)重要的一點?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢娦蜗髮θ说闹匾?div id="jfovm50" class="index-wrap">。

人人皆為我?guī)煟粣u下問

期待每天可以向可能見面的人取經(jīng)

,即使是司機(jī)或下屬
,對周圍的人保持高度興趣,制造對雙方互動有益的話題。讓自己的專業(yè)為他人所用
。天生我才必有用
,相信自己有許多專長
。每天想自己會什么
?什么因素妨礙自己專業(yè)的進(jìn)步?

適時買禮物獎勵自己

完成一件高難度工作時

,買束花或植物放在自己的桌上
,接受新工作時采購自己喜歡的文具或道具
,提升自己的工作士氣
。勇于面對問題,解決問題

將有辦法解決的問題及無法解決的問題分別列出

有辦法解決的問題全力以赴去解決,無法解決的問題先尋求公司支持

,精誠所致,金石為開
,凡事盡力而為必能得到對方的諒解與支持。

擴(kuò)大自己的工作舞臺

有空時到自己不熟悉的部門看看

,了解其他部門的工作性質(zhì)。

學(xué)會調(diào)節(jié)

大多數(shù)女員工的頭腦中都充斥著至少半打要做的事情,你的身心不堪重負(fù)時

,悲傷
、焦慮、恐懼
,甚至犯罪感便會隨之而來。調(diào)節(jié)就是把你從嘈雜的思維中解放出來
,幫助你消除那些憂慮。找一個安靜的角落,擺一個舒服的坐姿或臥姿
,把思想集中于你的呼吸

一旦私心雜念闖進(jìn)來,盡量讓它們漂走

,重新回到呼吸上來。調(diào)節(jié)的時間有多長
,或者是否能成功地摒棄雜念都無關(guān)緊要
,重要的是你每天堅持做幾分鐘。

過硬的實績

工作實績是衡量一個人的素質(zhì)高低的砝碼。突出的工作成績最有說服力

,最能讓人信賴和敬佩。要想做出一番令人羨慕的業(yè)績
,就要善于決斷
,勇于負(fù)責(zé),善于創(chuàng)新
,勇于開拓
;善于研究市場,勇于把握市場
;惟有如此
,企業(yè)的航船才能在市場經(jīng)濟(jì)的大海中
,或“以不變應(yīng)萬變”頂住風(fēng)浪,或以“見風(fēng)使舵”乘風(fēng)破浪
,越過激流
,避開商戰(zhàn)“陷阱”,使企業(yè)立于不敗之地

業(yè)務(wù)外出要警覺。

作為公司的一位女職員

,免不了要因業(yè)務(wù)外出
,在外出搭乘交通工具
,或中途停留某些場所時
,應(yīng)提高警惕。留意自己的舉止

即使是在上班以外的時間與朋友會面

,也應(yīng)避免談及公司的事情;不要將與公司相關(guān)的文件遺忘在外出地點
;當(dāng)對方詢問有關(guān)公司的事情時
,應(yīng)該采取避重就輕的回答方式;外出時不可為了消磨多余的時間而隨意出入娛樂場所
。真誠動人的情感。

幾招讓白領(lǐng)女性更加優(yōu)秀方法2 一個優(yōu)秀的白領(lǐng)麗人

,應(yīng)該具備哪些品質(zhì)特征?

1

、堅定的自信心

自信心就是白領(lǐng)麗人對自己行為的正確性堅信不夠

,抱有充分的信心
。白領(lǐng)麗人應(yīng)相信自己能夠勝任工作
,相信自己能夠說服客戶購買產(chǎn)品,相信自己能夠戰(zhàn)勝各種困難
。無論順境還是逆境始終保持必勝的信心
,白領(lǐng)麗人只有對自己充滿信心,才能感染客戶
,影響客戶,改變客戶的態(tài)度
,使客戶對你產(chǎn)生信心,進(jìn)而相信并購買你所推銷的商品
。而缺乏自信
,就會在營銷活動中縮手縮腳,遇難而退
,坐失良機(jī)
。因此,自信心是一名合格白領(lǐng)麗人應(yīng)當(dāng)具備的基本條件之一

自信不是盲目的,不是超越現(xiàn)實的無根據(jù)的自信

,而是在自我認(rèn)識和自我評價基礎(chǔ)上建立起來的自信。白領(lǐng)麗人要全面深入地了解自己的各個方面,并對各方面進(jìn)行分析
、比較
、判斷、弄清自己的長處和短處

法國哲學(xué)家盧梭說:“自信對于事業(yè)簡直是奇跡,有了它

,你的才智可以取之不竭
。一個沒有自信心的人,無論他有多大才能
,也不會有成功的機(jī)會
?div id="4qifd00" class="flower right">
!弊孕判氖前最I(lǐng)麗人的精神支柱,它能使白領(lǐng)麗人激發(fā)出極大的勇氣和毅力
,敢于面對挑戰(zhàn)
,在困難面前臨危不亂,處變不驚
。白領(lǐng)麗人要用自己的自信和積極進(jìn)取的精神
,感染客戶
,促成交易

白領(lǐng)麗人在營銷過程中,常遇到挫折

,與客戶談判失敗,還有許多陌生人的冷嘲熱諷
,但是如果被上述情形打敗
,連這一點自信都沒有
,那她就不能勝任談判與營銷工作

自信就是相信自己的力量。周恩來在青年時代曾給他的一位友人贈言:“你要認(rèn)識自己的長處

,堅持到底
,必有成功?div id="d48novz" class="flower left">
!弊孕趴梢垣@得成功
,因為它是建立在正確認(rèn)識自己力量的基礎(chǔ)上的
。自信不等于自負(fù)
,自負(fù)的目的在于贏得他人的`贊許,根據(jù)別人的看法來評價自己
,其結(jié)果往往是弄巧成拙
,貽笑大方。西施捧心是一種美
,東施也去捧心,卻驚跑了左右四鄰

沒有自信也就沒有成功

,對白領(lǐng)麗人來說,怎樣才能樹立自信呢
?下面介紹幾種建立自信的方法。

爭做出頭鳥

如果你每次都積極主動發(fā)言

,就會增加信心
,所以
,要多發(fā)言
,這是信心的“維他命”

學(xué)會勇于面對現(xiàn)實

白領(lǐng)麗人在練習(xí)自信時

,先要正視別人,從別人的眼中重新審度自己
,使自己變得更加自信。的確
,一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)的信息
。正視別人等于告訴他:我很誠實,而且光明正大
,我相信我告訴你的話是真的,毫不心虛
。要讓你的眼睛為你工作
,就是要讓你的眼睛專注別人
,這不但能給你信心
,也能為你贏得別人的信任

志在潮頭

不知你是否注意到,不論是開會還是各種聚會

,后面的座位總是先被坐滿
。大部分占據(jù)后排座位的人,都希望自己不會“太顯眼”
,而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心
。坐在前面能建立信心
,把它當(dāng)作一個規(guī)則試試看,從現(xiàn)在開始就往前坐
。要記住
,有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

加快生活節(jié)奏

白領(lǐng)麗人表現(xiàn)出超凡的信心時

,走起路來比一般人快。她們的步伐告訴整個世界
,她要到一個重要的地方去
,做很重要的事情,更重要的是自己一定成功

2、成功的欲望

白領(lǐng)麗人的工作肩負(fù)著公司的偉大使命

,走南闖北,孤軍奮戰(zhàn)
。她要面對的將是一個個陌生的面孔
,她要開拓自己的一片片領(lǐng)地,她要審慎地對待一筆筆生意
,她要應(yīng)對各種各樣的拒絕

她,為什么能堅持下來

?因為有了成功的欲望
!只要這種欲望之火還在胸中燃燒,不管她有無學(xué)歷
,年齡大小,體貌如何
,性情怎樣
,她都有了成功的基矗一個優(yōu)秀的白領(lǐng)麗人
,應(yīng)該說,所有優(yōu)秀的白領(lǐng)麗人
,都是在這種欲望的驅(qū)動下走向了成功!

3

、穩(wěn)定的情緒

情緒是指與生理需要是否獲滿足相聯(lián)系的情感傾向

。它是由情景引起并隨之變化的,在白領(lǐng)麗人工作中
,各種各樣的情況都可能出現(xiàn)
,如很順利地成交
,使人感到高興;經(jīng)過艱苦的討價還價后達(dá)到交易
,使人感到輕松愉快
;風(fēng)云黑山羊突變,眼看成功的交易失敗了
,使人感到惋惜
;接二連三地碰釘子,使人感到沮喪
;無端受到指責(zé)、嘲諷
,使人感到委屈等等
。這些情況的出現(xiàn),必然引起白領(lǐng)麗人情緒的被動
,而白領(lǐng)麗人情緒的波動會使客戶的情緒受到感染。所以
,談判工作要求白領(lǐng)麗人必須保持穩(wěn)定而樂觀的情緒,切忌浮躁

另外,白領(lǐng)麗人還必須有寬宏大度的胸襟

。白領(lǐng)麗人在遇到客戶不滿時
,最好的解決辦法就是以笑臉相迎
,忽視對方的不滿情緒
。所以,白領(lǐng)麗人不但要善于控制自己的情緒
,而且要用自己良好的心理來感染客戶,控制客戶的情緒
,為談判活動創(chuàng)造良好的氣氛

4

、頑強的意志

意志是確定目標(biāo)并選擇手段以克服困難

,達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的心理過程。不同的人具有不同的意志
,有的人意志堅定,百折不撓
;有的人意志薄弱
,懼怕困難。

白領(lǐng)麗人在工作中

,會遇到來自方方面面的阻力
,瞬息萬變的市場,激烈的競爭
,不分晝夜的奔波,嚴(yán)厲的拒絕
,冷嘲熱諷、懷疑奚落等
,無一不是對白領(lǐng)麗人意志的一種考驗
。白領(lǐng)麗人要積極面對挑戰(zhàn),要正確地對待在談判活動中遇到的失敗和困難
,要有遠(yuǎn)大理想
,勤奮進(jìn)取
,只有更高的追求加之付出的辛勤勞動
,才能得到更多的收獲。

5

、克服被拒絕的恐懼

對于白領(lǐng)麗人來說

,在談判過程中發(fā)生恐懼心理是十分危險的,因為恐懼是一個人事業(yè)成功的第一號敵人
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?謶謺柚谷死脵C(jī)會;恐懼會耗損精力
,破壞身體器官的功能
,使人生病,縮短壽命
;恐懼會在你想要說話的時候封住你的嘴巴;恐懼會使你猶豫懷疑
,缺乏信心

再成功的白領(lǐng)麗人也有遭到客戶拒絕的情況

。營銷就是從被拒絕開始
,問題在于成功的白領(lǐng)麗人,把被拒絕視為正常
,并養(yǎng)成了不在乎的氣度
,不管遭到多么不客氣的拒絕,都能保持彬彬有禮而且毫不氣餒

克服恐懼最好的辦法就是充滿信心

,如果你因為客戶一口回絕
,或說了些拒絕的理由,你就信以為真
,立即退縮不前
,打退堂鼓,那你將是一個無所作為的白領(lǐng)麗人
。一個有作為的白領(lǐng)麗人
,要從客戶拒絕的借口中看穿其本意,并善于改變對方的觀念
,把他的冷漠抗拒變?yōu)閷ι唐返年P(guān)心
,最后讓他下定決心購買。

以上就是《一個優(yōu)秀的白領(lǐng)麗人

,應(yīng)該具備哪些品質(zhì)特征
?》的詳細(xì)內(nèi)容,更多知識請關(guān)注其它相關(guān)文章

什么工作適合女性干到60歲退休

還是有工作適合女性干到60歲的,比如保潔

,超市收銀員
,勤雜工,或者幫別人賣服裝
。都說事在人為
,這個社會就是適者生存。

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