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奶酪焗香腸意面——白領(lǐng)抗疲勞消食

辦公室的那是事 2023-04-26 12:00:50

香腸是大家都喜歡吃的一種食材

，而且口味也有很多，根據(jù)自己的喜好選擇，可以直接食用
，也可以做各種的美食。白領(lǐng)很容易疲勞
，而且還會出現(xiàn)腸胃不適等情況
，這道奶酪焗香腸意面不妨試試，開胃助消化
。

【奶酪焗香腸意面】

【主料】

意式螺旋面100g

、香腸2根

【輔料】

橄欖油適量、鹽適量

、胡椒粉適量
、番茄醬40ml、甜辣醬30ml
、奶酪片50g
、大蒜2個(gè)、芹菜40g
、胡蘿卜40g
、洋蔥40g 、青椒1個(gè)
、口蘑2個(gè)
、紅椒1個(gè)。

【做法】

1.準(zhǔn)備好所有的食材

。

2.香腸切片

，口蘑，胡蘿卜
，青紅椒全部切絲
，芹菜切段
。

3.鍋中水燒開放入意面加少許鹽煮熟。

4.撈出意面加少許橄欖油拌均勻備用

5.炒鍋倒入橄欖油放入蒜末炒香

。

6.加入洋蔥絲炒出香味

。

7.加入甜辣醬。

8.加入番茄醬

。

9.再放入口蘑

，胡蘿卜，香腸翻炒
。

10.加少許鹽

11.加入意面翻炒

。

12.加入胡椒粉翻炒。

13.左后放入芹菜

，青紅椒繼續(xù)翻炒均勻后關(guān)火
。

14.把炒過的意面放入烤碗，上面鋪上切絲的奶酪片

。

15.烤箱預(yù)熱200度放入烤碗

。

16.烤制10-15分鐘即可。

白領(lǐng)人群平時(shí)不做飯

，周六
、日不防小資一下，今天用全新的口味做道面食---奶酪焗香腸意面
，烹飪美食的過程也是一種美妙的享受
。含有葉酸、鐵
、鉀
、硒、銅
、核黃素等
。研究表明，與不吃蘑菇的人相比
，常吃白蘑菇的人對大多數(shù)維生素和礦物質(zhì)攝入量更高
。提高免疫力力、開胃消食
。香腸適合很多的人群食用
，這樣搭配的話不僅可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以有抗衰的作用
，對于白領(lǐng)來說可以抗疲勞
，還可以促進(jìn)食欲，促進(jìn)代謝
。

奶酪焗香腸意面的具體的介紹

，大家都學(xué)會了吧
，平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤茫最I(lǐng)抗疲勞促進(jìn)食欲開胃消食
。還要注意的是一定要注意食用的量不要吃太多哦
，以免出現(xiàn)營養(yǎng)過剩或者是膽固醇高的情況
，所以大家一定要注意
。

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