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白領(lǐng)養(yǎng)生:睡眠要有質(zhì)有量
睡覺是我們每天必須要做的事情，睡眠對于人來說是非常重要的也是離不開的
。睡眠是人類的本能行為
。可是現(xiàn)在白領(lǐng)緊張的生活使得很多的白領(lǐng)睡眠時間嚴重缺乏
白領(lǐng)族如何預(yù)防頸椎病
白領(lǐng)族如何預(yù)防頸椎病前段時間報道一個文案每天工作8個小時以上
，一工作就是5年，結(jié)果得了嚴重的頸椎病
，要求公司賠償自己
。但是頸椎名沒有納入職業(yè)病范疇，文案無果而返
白領(lǐng)養(yǎng)胃注意3點
白領(lǐng)出入著寫字樓
，衣著光鮮，與工地上的農(nóng)民工相比有著更令人羨慕的生活
，但是誰又知道這光鮮背后的心酸呢
？他們的身體與農(nóng)民工相比，健康狀況令人擔憂
。尤其是白領(lǐng)的胃
白領(lǐng)電腦族的護眼方法
電腦是白領(lǐng)上班中不可缺少的一個工具
，因為有了電腦的存在
，白領(lǐng)的工作變得更加的輕松高效，壓力變得更加的減少
。但是
白領(lǐng)找對運動方式很重要
白領(lǐng)高強度的工作
、長時間的工作使很多的白領(lǐng)沒有時間運動
，并且經(jīng)常加班熬夜飲食很不規(guī)律
。不能夠按時吃飯，并且吃飯后沒有時間得到運動
白領(lǐng)最容易患哪些疾病
光鮮背后的代價是巨大的
。白領(lǐng)坐在寬敞的辦公室里面，同各界的高端人事打交道
，做著技術(shù)含量較高的工作
，領(lǐng)取著眾人羨慕的巨額工資。光鮮的背后
白領(lǐng)怎樣養(yǎng)護眼睛
白領(lǐng)怎樣養(yǎng)護眼睛現(xiàn)代白領(lǐng)除了睡眠幾乎時刻在使用眼睛
，在單位上班，需要時刻盯著電腦處理工作
，回到家中，不是看電視就是上網(wǎng)找信息
，可以說白領(lǐng)的眼睛是最辛苦的器官
。一雙健康的眼睛
白領(lǐng)如何養(yǎng)護頸椎
白領(lǐng)如何養(yǎng)護頸椎經(jīng)常見到一些白領(lǐng)自述有脖子疼的毛病，嚴重的時候會嘔吐
電腦一族保護眼睛的小妙招
電腦族需要養(yǎng)肝護眼
隨著社會與科技的不斷發(fā)展，電腦已經(jīng)成為上班族不可缺少的工具
。長期盯著電腦工作
，眼睛會發(fā)干
、發(fā)澀
、視物橫糊，甚至使視力下降
上班族健腦晚餐
早餐搶時間
，午餐求效率，上班族們經(jīng)過一天的忙碌之后
，終于迎來了一段寬裕的晚餐時間
，但晚餐如何才能吃得健康，成了上班族不得不考慮的問題
。晚餐吃得過晚
白領(lǐng)“精英綜合征”,你有嗎？
白領(lǐng)“精英綜合征”,你有嗎