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忙碌的白領(lǐng),不要忘記鍛煉(白領(lǐng)走路健身方式)
忙碌的白領(lǐng),不要忘記鍛煉生命在于運(yùn)動(dòng)
,運(yùn)動(dòng)是最好的養(yǎng)生
,運(yùn)動(dòng)鍛煉是塑造養(yǎng)生的形象
白領(lǐng)找對(duì)運(yùn)動(dòng)方式很重要
白領(lǐng)高強(qiáng)度的工作
白領(lǐng)公式簡(jiǎn)單小動(dòng)作,預(yù)防職業(yè)病
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展
,日益增長(zhǎng)的工作壓力
,使辦公室白領(lǐng)們也逐漸患上了職業(yè)病,由于長(zhǎng)期在電腦前久坐不運(yùn)動(dòng)
,很多的職業(yè)病
白領(lǐng)怎么減肥才能不反彈(適合白領(lǐng)的減肥運(yùn)動(dòng)有哪些)
白領(lǐng)怎么減肥才能不反彈很多白領(lǐng)
,都存在肚子大
、退粗壯等情況,長(zhǎng)時(shí)間坐著
,這樣狀況會(huì)加劇
,因而人也變得胖胖的,這樣不少白領(lǐng)覺得實(shí)在太難看了
。于是加入了減肥的行列
八大動(dòng)作緩解白領(lǐng)辦公疲勞
 很多辦公室一族長(zhǎng)久坐在計(jì)算機(jī)面前
,常常會(huì)感到自己渾身僵硬
白領(lǐng)經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),輕松增強(qiáng)心肺
白領(lǐng)經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),輕松增強(qiáng)心肺  胸廓
,俗稱胸部。胸廓是心肺之主
,胸廓健康發(fā)達(dá)
,心肺才正常;胸廓發(fā)育不好,將會(huì)對(duì)心肺功能造成影響
。所以
白領(lǐng)消除疲勞刻不容緩(一)(白領(lǐng)上班簇易疲勞,吃什么有助于調(diào)節(jié)身體
?)
測(cè)試一下你是否已經(jīng)開始疲勞
疲勞有體力疲勞
、精神疲勞
、病態(tài)疲勞,還有一種是找不出任何明確原因卻有好幾天也恢復(fù)不過來的慢性疲勞
。如果讓疲勞繼續(xù)發(fā)展下去
,就會(huì)導(dǎo)致積勞成疾。因此
,醫(yī)學(xué)專家建議
不動(dòng)聲色的辦公室健身術(shù)
不動(dòng)聲色的辦公室健身術(shù)坐在辦公室的人很少做運(yùn)動(dòng),也不能在辦公室起身運(yùn)動(dòng)
,既然如此
,不妨試試以下辦公室不動(dòng)聲色的健身術(shù)吧。1
、提肛運(yùn)動(dòng) 像忍大便一樣
,將肛門上提,然后放松
,一提一松
,反復(fù)進(jìn)行。站
為什么你總是睡不夠
為什么你總是睡不夠睡覺是我們每天的必修課
,我們生命中有接近1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過的
。但是有很多人,即使睡了很久
,還是感覺很累
,沒有睡夠
,可能只是你睡錯(cuò)了。錯(cuò)誤一
上班族如何預(yù)防猝死
上班族如何預(yù)防猝死隨著現(xiàn)在年輕人生活
、工作壓力的增加,加上很多人不注意健康的生活習(xí)慣
,導(dǎo)致越來越多的年輕人發(fā)生猝死的現(xiàn)象
白領(lǐng)人群養(yǎng)肝補(bǔ)血
現(xiàn)代的女性很多已經(jīng)不是圍著鍋臺(tái)轉(zhuǎn)了
,而是走出去
,讓這個(gè)社會(huì)自己自己的價(jià)值的存在,所以白領(lǐng)是越來越多
白領(lǐng)生活疲憊容易疲勞
有的時(shí)候只是為了工作
,沒日沒夜的拼搏,忘記了自己的身體
,也忘記了健康