白領高強度的工作、長時間的工作使很多的白領沒有時間運動
運動可以更好地工作
運動對于人們生活是不可缺少的一部分，沒有運動就沒有身體中的血液流轉
，沒有運動就不會有肌肉來支撐人體的一些日?div id="4qifd00" class="flower right">
對于白領來說，運動更是不可缺少的
。每天辦公室久坐的白領因為缺乏運動，很容易患有“三高”的癥狀，而且肥胖、高糖高脂的身體也隨之而來。找對運動方式很重要
針對白領這樣特殊的群體，一些適合大眾的運動方式不一定會適合白領們
。所以白領需要針對他們這些特殊人群的運動方式，不能太耗時間，也不宜做劇烈運動。這樣的話我們可以借助身邊的一些小器材來健身，比如說是借助椅子來拉伸身體，借助桌子來壓腿等等都是方便快捷的運動。時下一些簡單不占地方的運動器材越來越受到白領們的喜愛
當然對于白領來說
平時上下班盡量提早下車
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