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偏頭痛按摩部位

醫(yī)點(diǎn)通 2023-06-22 17:21:09

按摩穴位:風(fēng)池穴,百會(huì)穴,頭維穴,角孫穴,率谷穴

偏頭痛是由于顱內(nèi)動(dòng)脈收縮

、擴(kuò)張功能障礙引起的發(fā)作性頭痛,又叫做“血管神經(jīng)性 頭痛
,女性多發(fā)
。嚴(yán)重的偏頭痛會(huì)持續(xù)數(shù)天,主要癥狀為頭部一側(cè)或雙側(cè)脹痛
,呈搏動(dòng)或持續(xù)性頻繁發(fā)作
。女性生理周期帶來(lái)的偏頭痛通常在月經(jīng)期前2?3天發(fā)作;壓力帶來(lái)的偏頭痛發(fā)作時(shí)間通常在午后
,發(fā)作時(shí)有壓迫
、束縛的感覺(jué)

特效穴位:

1、揉捏風(fēng)池穴

位置:頸后兩側(cè)枕骨下方

,發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處

按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在被按摩者頭后

,一手扶住被按摩者前額
,另一手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處
,揉捏半分鐘左右
,以局部有酸脹感為佳。

偏頭痛按摩

功效:治療偏頭痛

、頭脹痛、眩暈
、面部烘熱、耳中鳴響
、頭痛發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)痛
、目赤腫痛等

2、按揉百會(huì)穴

位置:兩耳尖連線與前后正中線交點(diǎn)

按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其后面

,用拇指按壓百會(huì)穴半分鐘
,先順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘
,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘
,以酸脹感向頭部四周放散為佳。

功效:治療頭痛

、偏頭痛、眩暈
、禿頭
、驚悸
、健忘
、中風(fēng)
、耳鳴
、失眠
、鼻塞、脫肛
、痔瘡、泄瀉等

偏頭痛按摩

3

、按揉頭維穴

位置:頭前側(cè)

,在兩側(cè)額角發(fā)際向上約1指寬處

按摩方法:按摩者在被按摩者頭后面,用兩手拇指同時(shí)順時(shí)針?lè)较虬慈囝^維穴約1分鐘

,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈嗉s1分鐘,以酸脹感向整個(gè)前頭部和兩側(cè)放散為佳

功效:治療頭皮癢

、偏頭痛
、前額神經(jīng)痛
、髙血壓病、結(jié)膜炎
、視力減退、迎風(fēng)流淚等

偏頭痛按摩

4

、按揉角孫穴

位置:耳尖直上,與發(fā)際交點(diǎn)

按摩方法:按摩者在被按摩者頭后面,用拇指或中指順時(shí)針?lè)较虬慈囝^兩側(cè)的角孫穴約1分鐘

,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈嗉s1分鐘
,以頭兩側(cè)感到酸脹為佳

功效:治療偏頭痛

、眩暈、眼睛痛
、牙齒疼痛
、耳中鳴響、耳痛
、中耳炎等。

偏頭痛按摩

5

、按揉率谷穴

位置:兩耳尖直上2橫指寬處

按摩方法:按摩者在被按摩者頭后面

,用拇指或中指順時(shí)針?lè)较虬慈囝^兩側(cè)的率谷穴約2分鐘
,然后逆時(shí)針?lè)较虬慈嗉s2分鐘,以頭兩側(cè)感到酸脹為佳

功效:治療偏頭痛、頭暈

、嘔吐
、頭發(fā)枯黃等。

偏頭痛按摩

局部按摩:

推按痛點(diǎn):雙手食指

、中指、無(wú)名指
、小指微張開(kāi)
,指腹同時(shí)按在頭側(cè)面
,自前向后推按頭痛部位64次,以頭部血管痙攣緩解
,頭皮微微發(fā)熱為佳

隨時(shí)隨地按摩妙招:找一支圓珠筆或鋼筆

,用后端較圓鈍的一頭按壓疼痛部位的穴位
,可以減少手指的疲勞,并達(dá)到手指按摩的效果

捏頭皮:被按摩者取坐位,用雙手或單手的拇指或食指

,捏緊被按摩者側(cè)面頭皮
,提起
,放松
,反復(fù)操作
,約3分鐘,以頭皮發(fā)熱為宜

小貼士:

緩解偏頭痛的方法:

1、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好

,敷在頭疼部位
。待冷卻的頭部血管收縮后
,癥狀自然會(huì)減輕

2、躺下來(lái)休息一會(huì)兒:如果有條件的話

,在偏頭痛發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗
、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒
,一般來(lái)說(shuō)
,只要睡上半小時(shí)
,偏頭痛就會(huì)有所緩解。

3

、靜心冥想:使用瑜伽和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購(gòu)買一盤相關(guān)的CD
,在頭痛發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)兒
,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

4

、頭纏毛巾:看起來(lái)可能會(huì)很可笑,不過(guò)這的確是治療偏頭痛的好方法
。疼痛時(shí)
, 使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍
,可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張
、緩解疼痛的目的。

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