按摩穴位:膈俞穴,腎俞穴,命門穴,志室穴
腰背痛是現(xiàn)在藍領
特效穴位：
1、按揉膈俞穴
位置：背部
，第7胸椎棘突下旁開2橫指，平肩胛下角。 按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者站于一側，兩手拇指順時針方向按揉兩側膈俞穴2分鐘，再逆時針方向按揉2分 鐘，以局部按壓有酸脹感為宜。功效：治療背部瘀血疼痛、背部肌肉勞損
、慢性出血性 疾病、產(chǎn)后惡露不盡、貧血、打嗝、嘔吐等。
2、按揉腎俞穴
位置：腰部
，第2腰椎棘突下旁開2橫指寬處，左右各一穴。按摩方法：被按摩者俯臥
，按摩者用兩手拇指按壓腎俞穴1分鐘，再順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按揉1分鐘，以局部感到酸脹為佳。功效：治療腰酸腿痛
、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、下肢腫脹、全身疲勞、陽痿、遺精、月經(jīng)不調等。
3、按揉命門穴
位置：腰部
，第2腰椎棘突下緣的凹陷中。按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用大拇指順時針方向按揉命門穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘
，以局部有酸脹感為佳。功效：治療腰酸腿軟、腰肌勞損
、腰椎間盤突出癥、棘間韌帶炎、下肢腫脹、全身疲勞、陽痿、滑精
4 位置:腰部，第2腰椎棘突下旁開4橫指寬處 按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者用兩手拇指重疊按壓志室穴1分鐘 功效：治療腰背酸痛、腰背部冷痛 5 位置：骶椎4等分 按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者站于一旁 功效：治療腰骶部疼痛、腰紙部韌帶扭傷 輔助穴位： 下肢：陽陵泉、懸鐘 局部按摩： 背部：被按摩者俯臥，按摩者用雙手掌以脊柱兩側為起點 肩部：被按摩者俯臥，按摩者雙手抓肩 腰部：被按摩者俯臥 臀部：被按摩者俯臥，按摩者將雙手以蝶形放在臀部 小貼士： 腰背痛患者注意事項： 1 2 3、須預防便秘 4、女性盡量不穿高跟鞋 本文地址:http://m.mcys1996.com/tuina/23300.html.
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