按摩穴位:血海穴,膝眼穴,委中穴,承山穴
膝關(guān)節(jié)痛是由于膝關(guān)節(jié)磨損后,關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)周圍的韌帶
特效穴位:
1、按揉血海穴
位置:大腿內(nèi)側(cè)
按摩方法:按摩者用兩手拇指先順時針方向按揉血海穴約1分鐘,然后逆時針方向按揉約1分鐘
功效:治療膝關(guān)節(jié)疼痛、大腿肌肉酸痛
2 位置:膝蓋骨下方兩側(cè)的凹陷中,內(nèi)側(cè)稱內(nèi)膝眼 按摩方法:給被按摩者膝關(guān)節(jié)下面墊上薄枕 功效:治療膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛 3 位置:膝蓋后面,胭窩的正中央 按摩方法:被按摩者俯臥 功效:治療一切腰背部疼痛 4、按揉陰陵泉 位置:膝蓋內(nèi)下側(cè) 按摩方法:被按摩者平躺或坐位 功效:治療膝關(guān)節(jié)紅腫疼痛、腹脹 5 位置:膝蓋斜下方,小腿外側(cè)腓骨小頭前下方凹陷中 按摩方法:被按摩者仰臥位或側(cè)臥位 功效:治療下肢及全身水腫 6、按揉足三里 位置:脛骨外側(cè),在膝眼下方約4橫指寬處 按摩方法:按摩者用拇指順時針方向按揉足三里約2分鐘 功效:治療膝關(guān)節(jié)周圍疼痛 7、點(diǎn)按承山穴 位置:在腓腸肌兩側(cè)肌腹下方 按摩方法:取坐位 功效:主治膝關(guān)節(jié)疼痛 輔助穴位: 下肢:懸鐘、昆侖 局部按摩: 直身跪坐:晨起后或晚上臨睡前 下蹲壓腿:手扶床沿做下蹲動作,然后做直壓腿部動作 足底按摩: 每次按摩30?40分鐘 病理反射區(qū):膝關(guān)節(jié) 1、依次食指扣拳法頂壓膝關(guān)節(jié) 2 3、拇指指腹推壓法推按肺反射區(qū)50次 4 調(diào)護(hù):患者可配合濕熱敷 小貼士: 膝關(guān)節(jié)疼痛的四個因素: 1 2 3、不良走路習(xí)慣:經(jīng)常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋 4、盲目按摩:有些人關(guān)節(jié)疼痛時盲目地進(jìn)行按摩 關(guān)節(jié)疼痛后要盡可能地保暖 本文地址:http://m.mcys1996.com/tuina/23304.html.
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