烏發(fā)養(yǎng)發(fā)按摩部位

按摩穴位:百會(huì)穴,風(fēng)府穴,太陽穴,四神聰穴,風(fēng)池穴,太溪穴

大多數(shù)人都希望自己擁有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，然而因環(huán)境、營養(yǎng)、基因等各種原因，導(dǎo)致許多人的頭發(fā)出現(xiàn)了問題，原先烏黑的頭發(fā)失去了往日的光澤。按摩可以刺激頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，并保持頭皮健康。

自我按摩：

1、輕輕地按摩頭皮，以拇指指腹作用于百會(huì)穴處，力度要適中，以不覺頭暈為宜，用力按揉1分鐘左右（圖①）。

2、可采用點(diǎn)揉法，以拇指指端沿順時(shí)針方向點(diǎn)揉風(fēng)府穴5次左右，注意力度要適中，在進(jìn)行點(diǎn)揉時(shí)應(yīng)向上用力，以感覺稍微酸脹為佳（圖②）。

3、用中指或食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉太陽穴，稍用力壓1分鐘（圖③）。

4、小指屈曲，其余四指著力于四神聰穴，稍用力按揉，1?2分鐘即可（圖④）。

5、雙手拿捏頭皮1?2分鐘，力度適中，重點(diǎn)按摩風(fēng)池、太溪穴等能夠刺激生發(fā)的穴位。

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