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消瘦按摩部位

醫(yī)點通 2023-06-22 17:57:47

按摩穴位:中脘穴,天樞穴,關元穴,足三里穴

消瘦是指人體因疾病或某些因素導致體重下降低于標準體重的10%以上

。其原因主要有：消化系統(tǒng)疾病、糖尿病
、甲狀腺機能亢進、肝炎、腎病等許多疾病引起的身體消痩
；因體質
、遺傳因素導致的消痩
；還有很大一部分的消痩者是飲食及生活習慣不科學導致的
。消痩者通常表現為體形痩削
，皮下脂肪少；嚴重者全身肌肉萎縮，胸部肋骨清晰可見
，四肢骨關節(jié)顯露。幸福的家庭怎能容忍消痩的存在呢
？幫助伴侶找回健康的體魄是你的責任?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>

包含穴位：

1

、按揉中脘穴

位置：在胸骨下端和肚胳連接線中點處

。

按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按壓中脘穴約半分鐘

，然后順時針方向按摩約2分鐘
。

功效：中脘是胃的募穴，能健運脾胃

，補益中氣
。

消瘦按摩

2、點按天樞穴

位置：肚臍兩側約3橫指寬處

。

按摩方法：被按摩者仰臥

，按摩者用拇指或中指按壓天樞穴約半分鐘，然后順時針方向按摩約2分鐘
，以局部感到酸脹并向腹部放散為好
。

功效：天樞是治療胃腸疾病的重要穴位，能補虛助運

，是一個補虛要穴
。

消瘦按摩

3、點按關元穴

位置：從肚臍到恥骨上方畫一線

，將此線5等分
，從肚臍往下3/5處取穴。

按摩方法：被按摩者仰臥

，按摩者站于一側
，用拇指或中指點按關元穴1分鐘，以局部有酸脹感為宜
。

功效：關元位于下腹部

，內藏元陰元陽，故名“關元”
，按摩此穴能鼓舞和補益元氣
，增強體質。

消瘦按摩

4

、點按足三里

位置：脛骨外側

，在膝蓋下方約4橫指寬處。

按摩方法：被按摩者平躺或坐位，膝蓋稍屈曲

，按摩者用拇指順時針方向按揉約2分鐘
，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳
。

功效：該穴能鼓舞胃氣

，增進食欲，促進食物的消化吸收
。

消瘦按摩

輔助穴位：

腹部：上脘

、梁門、神闕
、氣海

背部：脾俞

、胃俞、腎俞
、二焦俞

下肢：血海

、三陰交、太溪

局部按摩：

按揉腹部：被按摩者仰臥

，按摩者以一手手掌或雙手重疊緊貼其肚皮
，分別在上腹部、肚胳和下腹部順時針方向按揉60次
，至腹部微微發(fā)熱為佳
。

捏脊：被按摩者俯臥，按摩者用雙手拇指面

，從后邊抵住其脊柱兩側的皮膚
，食指、中指指面相對
，由前方捏起其皮膚
，然后分別向前推擠搓轉皮膚，保持皮膚被捏起的狀態(tài)
，逐漸向前推進
，由腰骶部直到大椎穴，反復做3次
。

小貼士：

消痩者應注意：

加強鍛煉

，如騎自行車、長距 離散步等
；調節(jié)飲食
，減少飲酒；保持身心愉快
。

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