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心悸按摩部位

醫(yī)點(diǎn)通 2023-06-22 17:58:54

按摩穴位:膻中穴,心俞穴,神門穴,內(nèi)關(guān)穴,三陰交穴

心悸是自覺心跳加快并且很強(qiáng)

，并伴有心前區(qū)不適感?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎行呐K跳動(dòng)異常快速
，或者不規(guī)則等現(xiàn)象。本病癥可見于多種疾病過程中
，多與失眠、健忘
、眩暈
、耳鳴等并存
，凡各種原因引起心臟搏動(dòng)頻率
、節(jié)律發(fā)生異常，均可導(dǎo)致心悸
。

其主要癥狀有心中急劇跳動(dòng)、驚慌不安

、不能自主等
。心悸處理不當(dāng)
，易引起病毒性心肌炎
，危害家人健康。關(guān)愛家人就一定要將心悸消滅在萌芽狀態(tài)中
。

包含穴位：

1、指推膻中穴

位置：在胸部正中線上

，兩乳頭連線與胸骨中線的交點(diǎn)。

按摩方法：被按摩者仰臥

，按摩者站于一側(cè)，用拇指自下而上推膻中穴約2分鐘
，以脹麻感向胸部放散為佳。

功效：治療呼吸困難

、心慌
、心悸
、咳嗽
、胸部疼痛、乳腺增生
、乳房疼痛、缺乳癥
、肥胖
、消瘦等
。

心悸按摩

2

、按揉厥陰俞

位置：肩胛骨內(nèi)側(cè)，第4胸椎棘 突下旁開2橫指

。

按摩方法：被按摩者取坐位或俯臥

，按摩者雙手拇指順時(shí)針方向按揉厥陰俞約2分鐘
，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘
，揉至局部發(fā)熱為度。

功效：治療咳嗽

、心悸心痛、低血壓、心慌胸悶
、嘔吐等
。

心悸按摩

3、按揉心俞穴

位置：肩胛骨內(nèi)側(cè)

，第5胸椎棘 突下旁開2橫指寬處
。

按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者站于一旁

，雙手拇指順時(shí)針方向按揉心俞穴2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘
，局部感覺酸脹、發(fā)熱為佳
。

功效：治療心慌

、心1季氣短、心痛
、咳嗽、吐血
、胸背痛、失眠
、健忘等
。

心悸按摩

4

、指掐神門穴

位置：掌心向上，腕關(guān)節(jié)靠小指?jìng)?cè)之腕橫紋上

。

按摩方法：按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門穴約1分鐘

，至感覺酸脹為止，左右手交替進(jìn)行。

功效：治療失眠

、多夢(mèng)、心慌
、心個(gè)季、神經(jīng)衰弱
、精神分裂癥等。

心悸按摩

5

、點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴

位置：手臂的內(nèi)側(cè)中間，腕橫紋上約3橫指寬處

。

按摩方法：按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴2分鐘

，以酸脹感向腕部和手放散為佳
。

功效：治療心煩、心慌

、心悸、心絞痛
、胸悶、胸脅痛
、冠心病、失眠
、胃腸神經(jīng)官能癥等
。

心悸按摩

6、按揉三陰交

位置：小腿內(nèi)側(cè)

，內(nèi)踩尖直上4橫指
，脛骨后緣處
。

按摩方法：按摩者用拇指順時(shí)針方向按揉三陰交2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘

，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療失眠

、心悸、心慌
、高血壓
、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
、陽痿
、遺精等。

心悸按摩

輔助穴位：

心悸按摩

局部按摩：

預(yù)防心慌

、心悸妙招：保持心情舒暢的同時(shí)，自覺緊張時(shí)做深呼吸9次
， 做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，或者輕輕拍打胸部36次
。

推撫全身滋陰法：被按摩者俯臥

，全身放松，按摩者用雙掌
、掌根或魚際肌，從雙肩開始
，沿背腰部足太陽膀胱經(jīng)路線推至雙髖及雙下肢后面
；當(dāng)推至跟腱時(shí)
，轉(zhuǎn)向內(nèi)踩與足弓直至足尖。

小貼士：

平時(shí)要注意多吃富含維生素A

、胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時(shí)還要選用含磷脂高的食物以健腦
，如蛋黃
、魚
、蝦
、核桃、花生等
；當(dāng)然我們還要有意識(shí)地多選用對(duì)眼睛有益的食物，如雞蛋
、動(dòng)物的肝腎
、胡蘿卜、菠菜
、小米、大白菜
、番茄、黃花菜
、空心菜、枸杞子
。同時(shí)
，要遠(yuǎn)三白（糖
、鹽
、豬油），近三黑（黑芝麻
、蘑菇、黑米）
。當(dāng)然
，心悸者除了保持良好的飲食習(xí)慣外，更重要的是安排好作息時(shí)間
。

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