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頭痛按摩部位

祝由網(wǎng) 2023-06-22 18:04:57

按摩穴位:太陽穴,印堂穴,印堂穴,合谷穴,風(fēng)池穴

頭痛是臨床上常見的病癥之一

，主要由精神、情緒因素或各種壓力引起
，病程漫長(zhǎng)
。主要癥狀為持續(xù)性的頭部疼痛
、頭部?jī)蓚?cè)疼痛
，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)單側(cè)疼痛，有時(shí)頭部還會(huì)伴有沉重感
。不妨試一試中醫(yī)按摩，可有效緩解頭痛
。

他人按摩：

1

、被按摩者雙目自然閉合，按摩者將雙手掌根貼于被按摩者的太陽穴上進(jìn)行按揉
，按揉時(shí)用力要稍輕（圖①）。

頭痛按摩

2、按摩者用拇指與食指

、中指相對(duì)捏住被按摩者頸后肌肉近發(fā)際處
，一前一后、一緊一松拿捏
，時(shí)間根據(jù)情況而定，至被按摩者頸部感覺酸脹為宜（圖②）
。

頭痛按摩

3、按摩者將雙手五指分開成爪形

，由被按摩者前發(fā)際向后發(fā)際抹動(dòng)
，如十指梳頭狀，時(shí)間根據(jù)情況而定
，至被按摩者頭皮感覺發(fā)熱舒適為宜
，或用木梳代替手指
。

自我按摩：

1

、雙目自然閉合，將雙手食指屈曲
，拇指按在太陽穴上
，以食指內(nèi)側(cè)屈曲面
，由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹
，按壓時(shí)力度要適中，可反復(fù)做30次或適當(dāng)增加
，每曰2次（圖③）。

頭痛按摩

2

、前額頭痛時(shí)可按壓印堂
、合谷穴，兩側(cè)頭痛可按壓百會(huì)穴
，后頭痛按壓風(fēng)池穴
，注意按壓時(shí)力度要適中
，每穴每次5分鐘
，以有酸脹感為宜，每日2?3次（圖④）
。

頭痛按摩

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