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青春痘按摩部位

醫(yī)點(diǎn)通 2023-06-22 18:26:32

按摩穴位:列缺穴,合谷穴,肺俞穴,大椎穴,曲池穴

青春痘又叫痤瘡

、面皰或粉刺，是由于毛囊及皮脂腺阻塞
、發(fā)炎所引發(fā)的一種皮膚病
。青春期時(shí)
，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，促進(jìn)皮脂腺分泌更多油脂
，毛發(fā)和皮脂腺因此堆積許多物質(zhì)
，使油脂和細(xì)菌附著
，引發(fā)皮膚紅腫
，從而產(chǎn)生青春痘
。

雖說(shuō)青春痘被視為正值青春的象征

，但滿(mǎn)臉的痘痘難免有礙觀瞻
。為了解救你那正為“青春”煩惱的伴侶
，牢記下面介紹的穴位吧
！

包含穴位：

1

、掐揉列缺穴

位置：兩手虎口交叉

，一手食指按在另一手腕關(guān)節(jié)上，食指尖下凹陷處
。

按摩方法：按摩者用拇指掐被按摩者列缺穴約半分鐘

，然后揉約2分鐘
。

功效：治療感冒

、咽喉疼痛
、咳嗽氣喘
、蕁麻疹
、瘙癢癥
、痤瘡
、酒糟鼻、口眼歪斜等。

青春痘按摩

2

、掐揉合谷穴

位置：手背部

，拇指與食指的根部交接處
，肌肉最高點(diǎn)。

按摩方法：按摩者用一手拖住被按摩者一手手掌

，用另一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次
。

功效：治療感冒

、流鼻涕
、頭痛
、牙痛、青春痘
、眼睛疲勞、喉嚨疼痛
、耳鳴、打嗝等
。

青春痘按摩

3

、按揉肺俞穴

位置：肩胛骨內(nèi)側(cè)

，第3胸椎棘突下旁開(kāi)2橫指取穴。

按摩方法：被按摩者坐位或俯臥

，按摩者雙手拇指順時(shí)針按揉肺俞穴約2分鐘
，然后逆時(shí)針按揉2分鐘
，揉至局部發(fā)熱為度。

功效：治療感冒咳嗽

、支氣管炎
、哮喘、青春痘
、酒糟鼻、自汗
、盜汗
、背部酸痛等。

青春痘按摩

4

、按揉曲池穴

位置：屈曲肘關(guān)節(jié)

，在肘橫紋的外側(cè)頭
。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時(shí)針按揉曲池穴2分鐘

，然后逆時(shí)針按揉2分鐘
，左右手交替
，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療牙痛

、咽喉腫痛、偏頭痛
、頭暈、面紅目赤
、痤瘡
、蕁麻疹
、丹毒、手臂痛等
。

青春痘按摩

5

、按揉大椎穴

位置：頸椎根部

，第7頸椎下緣
，鼓起最明顯骨頭的下緣
。

按摩方法：被按摩者取坐位

、低頭
，按摩者站于其身后
，用大拇指順時(shí)針?lè)较虬慈啻笞笛s2分鐘，然后逆時(shí)針按揉約2分鐘
，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療風(fēng)濕發(fā)熱

、怕冷
、脖子痛
、痤瘡等
。

青春痘按摩

輔助穴位：

青春痘按摩

局部按摩：

推大腸經(jīng)消青春痘頭面部的青春痘可以用大魚(yú)際自上而下推擦手陽(yáng)明大腸經(jīng)在手臂外側(cè)經(jīng)過(guò)的路線60次

，堅(jiān)持一段時(shí)間后
，青春痘可被消除
。

小貼士：

有青春痘者不要隨意用手?jǐn)D壓

，以免炎癥擴(kuò)散
。每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，祛除油污
，保持毛囊皮脂腺導(dǎo)管的通暢。洗臉次數(shù)不宜過(guò)多
，每天2?3次，以免破壞正常的皮脂膜
。以下五個(gè)方法
，可以幫你趕走油性粉剌皮膚：

1

、有耐心：油性青春痘皮膚的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，請(qǐng)不要輕易中斷和放棄
。

2

、好習(xí)慣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間
。

3、睡眠足：人的一生1/3的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)

，睡眠不僅僅是單純的休息
，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)
，恰恰是人類(lèi)健康的“加油站”
。充足的睡眠不僅可使你獲得健 康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一
。

4

、慎飲食：雖然未證明食物與青春痘的顯著關(guān)系
，但每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對(duì)哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力
。平時(shí)用餐注意營(yíng)養(yǎng)平衡
，多食用蔬菜和水果。

5

、慎用藥：有些藥物可能會(huì)造成或加劇青春痘的現(xiàn)狀
。

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