按摩穴位:腎俞穴,腰眼穴,命門穴,腰陽關(guān)穴,委中穴,后溪穴
腰椎骨質(zhì)增生的主要病因與關(guān)節(jié)軟骨的退行性病變有關(guān)。隨著年齡的增大
，椎間盤逐漸失去水分，椎間隙變窄，椎體不穩(wěn)，纖維環(huán)在椎體邊緣外發(fā)生撕裂，導(dǎo)致髓核突出，將后縱韌帶的骨膜頂起，其下產(chǎn)生新骨他人按摩：
1、按摩者用全掌或掌根按揉被按摩者腰部?jī)蓚?cè)
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3、按摩者雙手掌橫向快速摩擦被按摩者的腰部命門穴
，雙掌前后交替進(jìn)行，以透熱為度。4、按摩者用拇指指腹按揉被按摩者的委中
、后溪穴各1分鐘，直至被按摩者感覺酸脹為宜（圖②）。
自我按摩：
1、把網(wǎng)球置于腰眼上
，手掌環(huán)狀按壓網(wǎng)球，使力量通過網(wǎng)球間接作用于腰眼穴，反復(fù)5分鐘（圖③）
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腰椎間盤突出癥按摩部位
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