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圍絕經期綜合征按摩部位

醫(yī)點通 2023-06-22 18:49:16

按摩穴位:印堂穴,印堂穴,心俞穴,肝俞穴,脾俞穴,腎俞穴,太陽穴,率谷穴,百會穴,膻中穴,中脘穴,氣海穴,關元穴

圍絕經期綜合征是指圍絕經期女性因卵巢功能衰退、雌激素水平下降而引起的一種病癥

。圍絕經期綜合征的主要癥狀為月經不規(guī)律
、煩躁易怒、潮熱汗出
、頭暈耳鳴、健忘多疑
、性欲減退
、乏力
、注意力不集中等。自我按摩可減輕圍絕經期綜合征的癥狀
。

他人按摩：

1、被按摩者取坐位

，按摩者雙手拇指指腹自其神庭穴向下推至印堂穴
，雙手拇指交替進行，反復操作5?10次（圖①）
。

圍絕經期綜合征按摩

2、按摩者將雙手手掌互相摩擦生熱后

，掌心緊貼于被按摩者神闕穴處進行摩腹
。

3、按摩者用單手手掌按揉被按摩者心俞

、肝俞
、 脾俞
、腎俞穴各2分鐘（圖②）
。

圍絕經期綜合征按摩

自我按摩：

1、雙手中指

、食指并攏
，自印堂穴向兩側分抹至太陽穴處
，并按揉太陽（圖③）
。

圍絕經期綜合征按摩

2、食指

、中指
、無名指
、小指四指分開
，以指端掃散側頭部，以率谷穴為中心
，掃散速度稍快
，力度稍重
，往返操作3?5分鐘
。

3、用拇指指腹按壓百會、印堂

、膻中
、中脘
、天樞
、氣海、關元穴
，每穴每次2分鐘
。

4、用按摩工具點按風池、神門

、內關
、足三里、三陰交
、太溪穴
，逐漸用力
，每穴每次2分鐘（圖④）
。

圍絕經期綜合征按摩

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