老年人要遠離四種不良心態(tài)促進心理健康

網友上傳 2023-06-02 04:19:21

俗話說養(yǎng)生重在養(yǎng)心

。老年人隨著年齡的增長，身體的衰老是一種不可阻擋的自然規(guī)律

，但良好的心態(tài)、快樂的心境

，卻是可以通過自我調節(jié)和培養(yǎng)來實現的

。以良好的心理情緒來減緩身體的衰老，預防疾病的發(fā)生

，是老年人養(yǎng)生的重要措施

。為了促進心理健康，老年人在日常生活中要注意預防四種不良心態(tài)的出現

。

老年人要遠離四種不良心態(tài)促進心理健康

老則無用的消極心態(tài)

老年人大都退休后不再從事工作

，有很多空閑的時間。不少人突然從以前繁忙的狀態(tài)中解脫出來

，如果再缺少自己的愛好

，會不由的產生一種空虛的感覺。平時家人出于對老人的關懷

，也不愿讓老人做家務活

，更會讓老人覺得自己起不到任何的作用。時間長了

，會產生消極的心理，這種心態(tài)不僅會導致老年人精神上的空虛

，更會加快身體的衰老

。

看不慣一切的憤怒心態(tài)

有些年輕時在行政崗位上工作的老年人，退休后會因為失去了以往的權力和待遇而變得對周圍的一切充滿怨氣

，常常因一件不起眼的小事而發(fā)怒

。憤怒的情緒，會嚴重影響人體的神經系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)健康

。中醫(yī)也認為“大怒傷肝”

，不利于健康。有些突發(fā)腦中風

、心梗的老年人就是因為一時發(fā)怒而發(fā)病的

。

唯我獨尊的孤獨心態(tài)

平時性格內向的老人，有的是認為其它人不如自己

，有的是沒有與外人交往的習慣

，退休后大多不愿意與外人打交道。時間長了

，會產生一種自閉

、孤獨的心態(tài)，如果不注意及時調節(jié)

，很容易由此發(fā)展成抑郁

，并且與外界打交道過少的老人，也最容易患上老年癡呆癥。

難以割舍的貪婪心態(tài)

有部分老人到了老年仍然難以將執(zhí)著于外物的心放下來

，對周圍一切可用的東西都想占為已有

，經常因得不到而耗費心神。這種由極端的占有欲而引起的貪婪的心態(tài)

，最容易引起老年人情緒的波動

，是老年人容易疾病纏身的最重要的原因。

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