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    中老年人要警惕過怒傷身
    
        
    
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-02 04:30:35
        
    

        
    
           
    中老年人要警惕過怒傷身
    古代養(yǎng)生理論指出
    ，過怒傷肝
    ，很多養(yǎng)生名家都強調(diào)制怒以促進身體健康
    ，但我們留心觀察一下身邊的中老年人
    ，卻會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喜歡發(fā)怒的人不在少數(shù)。有的人可能是性格使然
    ，從小就有著暴躁易怒的脾氣。大部分中老年人都是在日常生活中不注意精神養(yǎng)生
    ，不善于調(diào)節(jié)自己的心理情緒造成的
    ，長期的易怒發(fā)火
    ，不僅會導致精神疾病
    ，而且會影響到內(nèi)臟器官的健康
    ，引發(fā)多種疾病，所以中老年人一定要學會平心靜氣
    ，減少發(fā)怒
    ，促進健康
    。
    中老年人易發(fā)怒的原因
    現(xiàn)代醫(yī)學研究認為
    ，中老年人容易發(fā)怒
    ，有多個方面的原因
    。
    工作生活中的心理壓力過大
    ，難以排解
    ，以發(fā)怒的形式釋放出來
    。
    生理疾病因素
    。中醫(yī)認為肝主怒
    ，肝氣郁結(jié)的人易發(fā)怒
    ，現(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)
    ，有些神經(jīng)衰弱
    、內(nèi)分泌紊亂等疾病的患者通常伴隨著急躁易怒的癥狀
    。
    精神性疾病
    。一些精神抑郁或者精神分裂的的人也會無緣無故出現(xiàn)發(fā)怒的情況
    。
    惡劣環(huán)境的影響
    。比如長期處在噪聲污染、強光照射或者高溫環(huán)境中
    ，人的情緒就會變得極為不安，有莫名其妙想發(fā)火的傾向
    。
    養(yǎng)生理論認為
    ，大部分中老年人易發(fā)怒
    ，都是長期不注意心理調(diào)節(jié)形成的
    ，積極主動的搞好精神養(yǎng)生
    ，是防止發(fā)怒的關(guān)鍵環(huán)節(jié)
    。
    怎樣避免過怒傷身體
    中老年人避免發(fā)怒
    ，應從以下這些方面著手開始
    。
    思想上對發(fā)怒危害身體要有清醒的認識，在日常生活中時刻提醒自己要保持心態(tài)平和
    ，減少情緒波動
    ，時間長了必然起到一定的作用。
    要勇于將自己的心情向周圍的人傾訴
    ，以避免小怒積累成大怒，中老年人感覺想發(fā)火時
    ，可以將自己的感受告訴身邊親近的人或者熟悉的人
    ，既能在他人的勸說中穩(wěn)定情緒
    ，又能通過傾訴將自己的無名之火瀉出去
    ，避免傷身
    。
    積極參加一些集體活動
    ，轉(zhuǎn)移自己的注意力
    ，消除火氣
    。四是在必要的時候要求助于醫(yī)生
    ，避免因生理或精神因素導致經(jīng)常發(fā)怒
    。
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    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
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    一
    、常見的老人五大心理疾病1
    、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單，沒人陪
    。但當今社會年輕人都在外邊打拼
    ，很少有時間陪陪父母，這時老人應該走出來
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
    
                        
    一
      、社交恐懼癥的臨床癥狀常見形式之一，是在一對一的社交場合下產(chǎn)生強烈的不安
      ，而與一群陌生人(如在街上或公共場所)混在一起時并無恐懼或只有輕微的緊張
      。發(fā)作厲害時伴有頭暈、惡心
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何甩掉消極情緒
    ？
    
                        
    如何甩掉消極情緒？往好處想負面思想不僅會讓你感覺糟糕
    ，而且會加劇疼痛
    。那些總是往消極面想問題的人
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
    ？)
    
                        
    一
    、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    7個妙招讓男人不出軌(如何讓老公不出軌呢
    ？)
    
                        
    女明星A和丈夫B的離婚風波著實轟轟烈烈。丈夫B有了小三兒
    ，起因本就是玩玩
    ，但是，秘密泄漏讓女明星A大光其火
      。她忍不得委屈
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老婆要安胎,避免這些心理雷區(qū)
    
                        
    生活上一點小事也能都會讓準媽咪的情緒波動起來，如果是開心的事當然沒問題
      ，可是各種不良的情緒會直接影響胎寶寶的發(fā)育
      。所以在懷孕期間
      ，有9種心理準媽媽一定要避免哦