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      心靈健康十分重要
      
        
      
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-02 05:36:23
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在我們很在意自己的健康了
      ，我們的日常飲食越來越注重營養(yǎng)
      ，我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候會(huì)挑出時(shí)間去做做運(yùn)動(dòng)
        ，就算是平時(shí)很忙
        ，在上班的時(shí)候
      ，人們也會(huì)時(shí)不時(shí)伸伸懶腰
      ，讓身體放松放松
      ，或者在辦公室里放一些盆景什么的
      。可是這些所說的
      ，其實(shí)都是對(duì)生理方面的調(diào)養(yǎng)
      ；除此以外，心理養(yǎng)生也是非常重要的
      。
      心理養(yǎng)生的重要性
      心理養(yǎng)生是一個(gè)比較新的概念
      ，但是在古代的時(shí)候，就已經(jīng)有很多人注意到心靈養(yǎng)生的重要性
      。偉大的思想家孔子
      ，也強(qiáng)調(diào)過心靈的重要性，他說過這樣一句話
      ，“哀莫大于心死
      ，而人死亦次之”，這句話是說
      ，最悲哀的是心靈的死亡
      ，這比身體的死亡還要悲慘，這句話間接道明了“心靈”的重要性
      ；后來的荀子則直接說道：“樂意者常長壽
      ，憂險(xiǎn)者尚夭折”，就是說
      ，快樂的人往往比憂愁的人會(huì)活得更長久
      。由此可見，心理養(yǎng)生是十分重要的
        ，是應(yīng)該引起重視的
        ，也是必不可少的。
      心理養(yǎng)生應(yīng)該怎么做
      心理養(yǎng)生的方法有很多
        。首先
        ，心理養(yǎng)生應(yīng)該從現(xiàn)實(shí)出發(fā)，從具體的個(gè)人現(xiàn)實(shí)生活出發(fā)
        。每個(gè)人面對(duì)的生活現(xiàn)實(shí)是不一樣的
        ，但是都有一定的相似性。比方說
        ，現(xiàn)在很多的人都在為經(jīng)濟(jì)收入奔忙
        ，很多人很多的煩惱就是從這里來的。心理養(yǎng)身學(xué)就是要求我們?cè)诿鎸?duì)這些現(xiàn)實(shí)的生活煩惱的時(shí)候
        ，適當(dāng)放松自己
        ，盡量別為太多的事情煩惱。
      比如說
        ，我們?cè)谑聵I(yè)方面
        ，可以制定合理的適度輕松的計(jì)劃
        ，這樣可以有效減少生活的壓力，是心理養(yǎng)生的有效方法
        。
      我們?cè)谄綍r(shí)的生活中應(yīng)該多注意培養(yǎng)一些興趣愛好
        ，這樣在空閑的時(shí)候可以通過做自己喜歡的事情，給自己帶來快樂
        ；另外
        ，我們得想辦法讓自己“愛上”自己的生活和工作，這樣
      ，我們就能更好地面對(duì)生活和工作中出現(xiàn)的一些事情
      ，可以相對(duì)減少可能出現(xiàn)的煩惱
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xinli/49780.html.
      
          
      
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      常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
      
                        
      一
        、常見的老人五大心理疾病1
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